Să presupunem că fiecare alt factor este același, adică viteza și durata înotului. Singura diferență este temperatura (de exemplu, bazin de 16 ° C față de bazin de 28 ° C).

rece

Înotul în apă rece arde mai multe sau mai puține calorii?

Distribuiți linkul

Arzi mai multe calorii în apă rece

Apă rece din punct de vedere tehnic. Dar înotul în apă de 16 grade Celsius este incredibil de periculos (fără costum de scufundare), iar corpul tău nu poate înota corect în 16 grade. Chiar și bazinele olimpice sunt la 27 de grade, ceea ce, după părerea mea, este cel mai bun.

Respectuos, asta e un rahat. Am crescut înotând în piscină în aer liber, fără încălzire. Începutul și sfârșitul sezonului a fost întotdeauna înghețat, îmi amintesc că 14 erau cei mai reci în care ne-am antrenat, 16 a fost rece, dar nu extremă. Cu siguranță nu este periculos și, ca anecdotă personală, ar suge 27 de grade pentru o sesiune completă de antrenament. E prea fierbinte, m-aș simți atât de lent.

ca anecdotă personală, 27 de grade pentru o sesiune completă de antrenament ar suge. E prea fierbinte, m-aș simți atât de lent.

Da, am supt cu adevărat de jumătate de an deja, când piscina este constant la 30 ° C pentru toată vara. (nu este reglat de temperatura)

De asemenea, înot într-o piscină în aer liber neîncălzită. Și uneori temperatura este scăzută. Dar dintre voi ați citit restul răspunsurilor mele, ați fi văzut că nimic din ceea ce am spus nu este prostie. Am recomandat doar să înot cu un costum bun și să mă asigur că vă încălziți. De asemenea, faptul că ai putea înota în 14-16 Celsius nu înseamnă că este normal. Majoritatea oamenilor încep să se simtă extrem de rece la 18 grade.

16 ° poate deveni periculos dacă nu sunteți aclimatizat și obișnuiți să înotați la temperatura respectivă. Dar, este antrenabil și mulți înotători gestionează înoturile de maraton în aceste temperaturi.

Dar înotul în apă de 16 grade Celsius este incredibil de periculos (fără costum de scufundare) și corpul tău nu poate înota corect în 16 grade.

Vorbesti serios? De ce este periculos să înoți în apă la 16 ° C fără costum? Aceasta este de fapt ceea ce intenționez să fac în iarna viitoare, o cursă de înot maraton pe care mă aștept să o finalizeze în aproximativ 6 ore gol, la o temperatură similară.

Așadar, fii pregătit să nu ai voie să alergi dacă apa are 16 grade și nu ai un costum de neopren. În orice competiție sancționată, aceasta este limita de temperatură la care costumele corporale devin obligatorii pentru toți cursanții.

Așa cum am spus, cu un costum complet nu este. Dar pentru distanțe lungi și mult timp nu este posibil pentru corpul uman, fără un costum construit în așa fel încât să vă protejeze. Ceea ce am vrut să spun este că nu puteți înota în apă la temperatura respectivă fără un costum de baie bun. A sunat (din întrebarea ta) de parcă ai fi vrut să te antrenezi în apă care este de 16 grade Celsius și spuneam că a face asta fără un costum adecvat este periculos.

Ești atât de greșit că este de râs și voi arăta această postare ca un exemplu al modului în care oamenii de pe Internet postează bollocks și totuși sunt atât de siguri că au dreptate.

Probabil că mi-am imaginat înotul meu de 18,5 ore în 16c așa. Și întreaga lume și-a imaginat EC cu 4 căi ale lui Sarah Thomas la 17 grade.

Atunci când vă lipsesc atât de evident cunoștințele în acest domeniu, poate că ar trebui să vă gândiți să nu fiți atât de prescriptivi cu alții.

Adică fără antrenament. Am mai spus asta. De mai multe ori. Îmi pare rău dacă am părut ignorant, dar am ajutat doar. Spune-mi că ai înotat 18,5 ore în 16 grade Celsius fără să te antrenezi vreodată în apă rece. Dacă ai făcut-o, ești un supraomen.

Locuiesc într-o țară nu foarte rece, în care apa ajunge la 16c doar la vârful verii. Literal, toți cei care înoată în Irlanda și Marea Britanie înoată de cele mai multe ori la temperaturi mult sub 16. Foarte puțini dintre ei sunt înotători. Recreativ 99%. Asta nu reușești să înțelegi. Acest lucru se aplică și în nordul Californiei, PNW, Noua Anglie, Africa de Sud, Japonia și NZ.

Nu în interior și majoritatea oamenilor nu înoată. De asemenea, el nu implica unde locuia. Locuiesc într-o țară foarte caldă și nu atingem aproape niciodată 16 grade, așa că vorbesc din propria mea experiență. Acesta este întregul punct al internetului. Nu am spus că ai greșit, TBH am spus că ai dreptate și că îmi pare rău dacă ceea ce am spus nu înseamnă ce ai făcut. Sunt, de asemenea, destul de sigur că non-înotătorii nu înoată maratonuri de înot de 18,5 ore și am spus că pentru o perioadă scurtă de timp oricine poate înota fără probleme la aceste temperaturi. Îmi pare rău dacă am spus ceva înșelător, dar nimic din ce am spus nu este în neregulă. Ceea ce am spus (pe scurt) este că un om mediu, într-un climat mediu, cu o cantitate medie de antrenament, nu poate înota un maraton la 16 grade Celsius. Și este corect, oricât ai încerca să mă dovedești că greșesc. Așa cum ați spus, este un bun exemplu al modului în care cineva de pe Internet poate fi atât de blocat și nu poate înțelege că greșesc.

Cuvintele tale reale la care am răspuns mai jos. Nu răspunsurile dvs. ulterioare în care ați adăugat distanța de maraton. Aproape nimeni nu poate înota distanța maratonului la orice temperatură cu antrenament, astfel încât calificarea dvs. este diversivă în cel mai bun caz.

, faptul că ai putea înota în 14-16 Celsius nu înseamnă că este normal. Majoritatea oamenilor încep să se simtă extrem de rece la 18 grade

înotul în apă de 16 grade Celsius este incredibil de periculos (fără costum de scufundare), iar corpul tău nu poate înota corect în 16 grade.

Subliniez că este normal în locuri din întreaga lume ca înotătorii recreați să înoate la această temperatură și da, nu numai că este posibil, este foarte confortabil pentru oamenii care locuiesc în acele regiuni.

Cum am mai spus, știu. Tot ce spun este că cele mai multe dintre acestea le-am sugerat într-un fel sau altul, iar celelalte lucruri le-am spus. Asta e tot

În mod clar nu ați implicat acest lucru, deoarece citez cuvintele dvs. reale. Ați adăugat calificările ulterior.

Cât timp crezi că este prea lung? Mă aștept să mă antrenez în apă care este de aproximativ 16 ° C timp de 6 ore în iarna următoare și să prelungesc treptat timpul până la 12 - 18 ore mai târziu.

Sincer nu știu. Până acum, mi-am folosit antrenamentul pentru scafandri, dar sunt scafandru și înotător la piscină. Aproape niciodată nu am înotat pe distanțe lungi și, când am, nu a fost de fapt lung, a fost de 3-5 kilometri. Și ca scafandru, am o cantitate mică de timp oricum din cauza consumului de aer și a bolii de decompresie. Aș vrea să spun că, cu un costum foarte bun, poți înota mult timp, dar de fapt nu sunt sigur. Îmi pare rău

Când scufundați, nu lucrați activ - încercați să minimizați consumul de aer prin reducerea metabolismului - și acest lucru este cu adevărat diferit de înot.

Da, știu, de aceea răspundeam atât din perspectiva înotului, cât și din cea a scufundărilor

nu este posibil pentru corpul uman

Ce se întâmplă aici atunci? https://www.bbc.com/news/uk-england-kent-49724851. Părea să aibă un costum destul de deschis; nu seamănă cu genul de costum adecvat la care te referi?

Desigur, două grade pot însemna mult.

https://www.channelswimmingassociation.com/swim-advice/channel-water-temperatures spune că temperatura apei Canalului Mânecii ajunge la 18 ° C până la începutul lunii septembrie, deci este posibil să fie atât de "fierbinte" atunci, dar pe de altă parte pagina sugerează, de asemenea, să vă antrenați la 15 ° C dacă intenționați să înotați Canalul.

Nu spun că ar trebui să o faceți fără supraveghere, totuși, pare într-adevăr periculos în special dacă este prima dată când o faceți.

Am vrut să spun că nu este posibil pentru un corp uman normal. Oamenii care s-au antrenat special pentru înotul la temperaturi scăzute pot în mod evident. Dar pe Internet, aș prefera să cred că cineva care face ceva pentru prima dată, în loc să spună „hei, ea a făcut asta! Asta înseamnă că și tu poți!” Așa se rănește oamenii. Din punct de vedere tehnic, există un bărbat care poate înota la 2 grade Celsius doar cu lenjeria intimă. Dar el este singurul. Deci, din punct de vedere tehnic, este posibil. Dar încearcă și vei muri.

Pe Internet, cred că nu este o idee bună să faceți afirmații absolute care să fie imediat falsificate printr-un contraexemplu; este atât de ușor să faci o afirmație falsă absolută „nu este posibil pentru corpul uman” în ceva mai precis, cum ar fi „nu este posibil fără o pregătire profesională îndelungată și, eventual, nici măcar atunci”, încât de ce să nu o faci? A face afirmații inexacte aruncă o îndoială asupra întregului mesaj.

există un bărbat care poate înota la 2 grade Celsius doar cu lenjeria intimă. Dar el este singurul.

Altceva despre care te supărești total. Am înotat o jumătate de kilometru la 1,4 grade și sunt departe de cel mai bun înotător cu apă rece. Aș putea găsi doar o duzină de oameni în Irlanda, care pot înota un kilometru la temperatura respectivă. Există cel puțin sute de oameni în lume care fac acest lucru dacă nu peste o mie (dat fiind că sunt peste 500 de oameni care au realizat cu succes o milă de gheață).

Îmi pare rău. * este singurul pe care îl cunosc.

De asemenea, nu înțeleg ce încercați să demonstrați. Că nu sunt expert în aceste lucruri? Am spus literalmente așa. Că știi mai multe? Sigur, mergi înainte. Sunt sigur că este incredibil de util celui care a pus întrebarea să știe că există „1000 ÎNTREȚI OAMENI” în lume care pot înota în apă cu gheață. Poate mai mult. Știți câți oameni trăiesc în prezent în lume? 7,5 miliarde. Știi ce este 1000 din 7,5 miliarde? Mai puțin de 0,000001 la sută. Deci, da, faceți parte din 0,000001% care poate. Este el? Probabil ca nu. Îmi pare rău că am spus greșit că există doar unul, acum înțeleg că sunt mai multe. Această cunoaștere este utilă pentru cineva care înoată un maraton la 16 grade Celsius? Nu chiar. Este util doar să îți faci egoul mai mare și să te apleci asupra mea, că știi mai multe decât mine, precum și să arăți faptul că poți înota în apă cu gheață. Grozav! Distrează-te bine înotând. Nu este însă extrem de util pentru mine sau pentru oricine altcineva.

Această cunoaștere este utilă pentru cineva care înoată un maraton la 16 grade Celsius? Nu chiar.

De fapt este. A spune că ceva poate fi făcut de majoritatea oamenilor obișnuiți, cu cunoștințe și formare, este diferit de a gândi că o singură persoană din lume o poate face.

Sunt mai cunoscut pentru că sunt un critic acerb al înotului pe gheață decât literalmente oricine altcineva. Nu știi asta pentru că faci mai multe ipoteze.

Ce este amuzant pentru mine este că mulți oameni din acest thread, chiar și OP, în timp ce sunt știri, știu mai multe despre asta decât tine.

Vorbiți ca un politician, făcând afirmații incorecte, susținând că ați spus un lucru atunci când văd ce ați spus și, în general, vă urmăriți coada verbală și logică în jurul locului.

Dar adevăratul meu interes aici, ca întotdeauna, este corectarea informațiilor false, despre care sunteți o sursă atât de bogată, despre înotul cu apă rece.

Că nu sunt expert în aceste lucruri? Am spus literalmente așa.

Cred că am înțeles cu toții devreme că nu ești un expert. Poate și luați în considerare acest lucru, s-ar putea să vă gândiți la asta în viitor într-un sub cu o mulțime de experți.

De fapt este. A spune că ceva poate fi făcut de majoritatea oamenilor obișnuiți, cu cunoștințe și formare, este diferit de a gândi că o singură persoană din lume o poate face

Am spus literalmente asta. De mai multe ori. Înainte chiar să te alături discuției.

Sunt mai cunoscut pentru că sunt un critic acerb al înotului pe gheață decât literalmente oricine altcineva. Nu știi asta pentru că faci mai multe ipoteze

De fapt nu sunt, de cele mai multe ori. Toate răspunsurile mele le-am bazat pe experiența și cunoștințele personale, care, la fel ca tine și am spus amândouă, nu sunt grozave. Dar nu trec la concluzii sau fac presupuneri, și tot ceea ce am spus că tu sau alții s-au dovedit greșit, am luat-o înapoi.

Vorbiți ca un politician, făcând afirmații incorecte, susținând că ați spus un lucru când pot vedea ce ați spus și, în general, vă urmăriți propria coadă verbală și logică în jurul locului

Știu cine este OP. Știu unde locuiește și care este istoria sa de înot OW. Știu unde înoată celălalt înotător de canal și înotători de maraton care erau în fir. Știu temperaturile pe care le înoată. Corespond cu oameni din întreaga lume despre înotul în apă deschisă și adaptarea la apă rece. Am scris chiar ceea ce este cunoscut în lumea înotului ca fiind biblia înotului cu apă rece. Și OP știe că am scris deja despre acest subiect în altă parte, pentru că i-am spus.

OP este un înotător de maraton. Printre cele mai fundamentale reguli ale înotului la maraton este că nu poți purta NICIODATĂ un costum. PRIN DEFINITIE. Atât de departe ești de înțelegere. OP nu poate purta costum. Nu contează cât de departe înoți într-un costum, a purta un costum înseamnă că nu ești un înotător de maraton.

Știu că oamenii citesc prostii pe internet așa cum ai scris tu „înotul în apă de 16 grade Celsius este incredibil de periculos (fără costum de scufundare), iar corpul tău nu poate înota corect în 16 grade” și îl ia de fapt, pentru că oamenilor le place tu cu puține sau deloc cunoștințe sau experiență o spui atât de convinsă încât o face să pară plauzibilă. Și apoi, scapă de el și încearcă să-l ascundă.

Pentru că așa devin lucrurile. Ignoranța a fost prezentată ca fiind de aceeași valabilitate ca fapt.

Nu este o mică greșeală. Încearcă să-ți spui că nu știi despre un subiect pretinzând altceva și spunând că suntem la fel, ceea ce poate fi acceptat în politică și în majoritatea locurilor de pe internet, dar în subs-uri de specialitate precum Swimmit, care este populat de oameni care suntem experți, nu lăsăm să dispară astfel de prostii.

Singurul har mântuitor este că prostia ta nu este un sfat periculos, pe care îl urăsc mai mult și ar fi dus la o interdicție, dar ar putea duce la alte persoane, pânditorii și începătorii care citesc și nu comentează niciodată, pentru a nu afla mai multe despre deschidere apă, apă rece, dintre care cel mai important nu învață mai multe despre propriile capacități sau despre ei înșiși. Știți oamenii pe care i-am menționat deja în întreaga lume care înoată în astfel de locații și pe care pare că le-ați uitat.

Motivul pentru care există acest sub și de ce îl conduc timp de 10 ani este acela de a oferi ajutor și sprijin și cunoștințe exacte celor care îl doresc. Nu există loc pentru ignoranță voită aici.