Fără diferență, 150lbs, fără dobândă, 200lbs, încă fără dobândă

reddit

Nu. Am aflat că a avea trăsături faciale atractive ajută femeile să se intereseze de tine

Da, omule, oamenii te tratează diferit atunci când ești supraponderal. Când ești atrăgător și sănătos, oamenii îi vor să te dorească. E de rau să fii în preajma oamenilor nesănătoși.

Slăbi. Nu este atât de greu. Trebuie să mențineți un fel de dietă cu conținut scăzut de grăsimi și carbohidrați săraci (înseamnă, de asemenea, foarte puțin zahăr, deși veți avea nevoie de unii pentru a funcționa). Folosesc ouă fierte și mănânc doar albușurile. Beau multă apă și încerc să rămân în mișcare. Folosesc dulciuri cu impact redus pentru a-mi satisface pofta (răsuciri de pecan, trăsături de orez, frisca Reese (poate), uneori gummies - mănânc chiar ocazional înghețată pentru că pot lua o lingură sau două și o pun jos). Nu mâncați niciodată mâncare rapidă. Transformați mesele de la restaurant în 2 sau 3. Untul de arahide este bun în doze mici. Adăugați biscuiți Graham și lapte degresat pentru o delicioasă (dar îngrășare). Brânza este în regulă (doze mici). Nu iau brânză niciodată pe un burger și oricum mănânc burgeri oricum (poate 2 sau 3 pe lună). Pizza este pe lista fără. Fripturi cel mult o dată pe lună. Pieptul și alte lucruri sunt în regulă, doar nu mai. Îndepărtați sifonul dacă puteți (poate o dată pe zi, dar numai după ce ați pierdut cea mai mare parte din greutate). Berea este slăbiciunea mea - Îmi place berea bună. Am nevoie de o bandă de alergat pentru a contracara asta, dar în mare parte sunt bine.

Se simte minunat să fii HWP. Te insulti neîncercând/menținând forma.