Sincer, faci presupuneri cu privire la cât de mult încearcă ea. Poate că se răsfește puțin cu prietenii, dar face alegeri bune în restul timpului. Aceasta este ca o logică opusă grăsimii. Oamenii nu știu ce mănânci când ești singur, dar corpul tău spune povestea. Acordă-i mai mult credit. Presupun că este mai ușor pentru ea și, făcând asta, îi discreditați munca grea.

arăți

Într-adevăr? De unde știți? Poate se gândește că a fost mult mai ușor pentru tine, deoarece ai avut mai puține kilograme de slăbit în comparație cu ea. Poate că este mai disciplinată decât tine. Poate se antrenează mai mult. Poate că a pierdut grăsime și mușchi acolo unde nu ai pierdut mușchi. Poate că este mai bună în gestionarea dietei decât tine.

Concentrați-vă pe progresul pe care îl faceți voi înșivă și nu pe progresul altora sau veți pierde rapid concentrarea asupra propriilor obiective.

Comparația este hoțul bucuriei. Se pare că știi motivele pentru care pierde mai repede (are mai multe de pierdut), dar știu că este încă dificil să nu te simți ușor invidios. Acestea fiind spuse, pierderile ei nu au nimic de-a face cu ale tale. Alți oameni vor pierde mai repede decât tine - dar alții vor pierde totuși mai încet. Puteți fi (acum sau în altă perioadă) persoana de care altcineva este invidios.

Cred că face doar cardio și mănâncă bine, dar nu la fel de conștient cum încerc să fac.

Aș fi atent la acest tip de gândire - partea „mănâncă bine, dar nu la fel de conștientă cum încerc să fac”. Nu (presupun) că nu ești cu ea 24/7, așa că poate mănâncă „mai bine” sau este mai atentă decât știi. În mod clar, este suficient de atentă pentru a continua să piardă. (Acestea fiind spuse, unii oameni o iau mai natural, poate că nu trebuie să fie la fel de conștientă sau conștientă ca tine. Asta e de rahat, dar viața este nedreaptă uneori. Trebuie să rămân la curent cu lucrurile 24/7 până la continuă să pierzi. Doresc să nu fie așa, dar sunt pauzele!)

Dacă ați fost la câteva luni și a depășit un an, pierdeți în greutate cam la același ritm, doar o face mai mult. Faceți fotografii de progres și concentrați-vă asupra dvs. Întotdeauna va exista cineva mai potrivit, mai arătos, mai inteligent sau mai artistic decât tine. Te vei descurca mai bine dacă vei concura cu tine însuți, pentru a fi mai bun decât erai înainte. Concentrați-vă asupra propriilor obiective

Acest. Se pare că slăbești mai repede decât prietenul tău a slăbit, dacă e ceva.

Soțul meu a început să piardă în greutate după ce am făcut-o, începând cu o greutate mai mare, dar el avea mult mai puțin de pierdut decât mine. Pentru o fereastră mică, el ar putea de fapt să cântărească mai puțin decât mine (deoarece continuu să slăbesc mult mai mult după ce se oprește). Soțul meu a continuat să mănânce la fel ca înainte. Doar mai puțin.

Sunt conștient de orice sentiment de frustrare pe care îl am. Râd (cu amabilitate) de mine pentru că sunt prost. Suntem doi oameni diferiți, cu corpuri și capacități diferite. Apoi, îl susțin pe soțul meu - pentru că îl iubesc și vreau să fie sănătos. Sunt cu adevărat mândru de el și fericit pentru el. Și tipul arată minunat! De parcă ar fi cu 10 ani mai tânăr. Trebuie să fie bine pentru suflet.

Poate să vă concentrați mai puțin pe prietenul dvs. și, în schimb, acordați-vă credit pentru progresele pe care le-ați făcut până acum.

Amintiți-vă că călătoria dvs. nu este călătoria prietenului vostru. Eu și soțul meu am început cam în același timp. Am slăbit 20 de lire sterline. A pierdut 68. Este descurajant uneori sigur, dar succesul său nu spune nimic despre mine. El este un bărbat, eu sunt o femeie, care a trecut prin sarcini și a avut copii. Am o boală autoimună, din fericire, nu are. A început să fie obez morbid, eram doar supraponderal. Este mult mai înalt decât mine. Programul său de lucru este foarte diferit de al meu, făcându-i mai ușor să facă IF. Și lista continuă și continuă. Trăim în aceeași casă, împărtășim aceeași viață, mâncăm mult din aceeași mâncare, dar într-adevăr nu există nicio comparație. Fiecare individ este diferit.

E atât de nebunesc cum ați putea urma un plan similar și să pierdeți astfel de sume variate, dar cu siguranță îmi deschide ochii la CÂT de diferiți suntem cu toții

Ce te face să crezi că pierderea în greutate de 40 de kilograme a fost ușoară ? E sincer ridicol. Nu este niciodată ușor să slăbești atât de mult pentru oricine. Îmi pare rău, dar ești un nebun.

Felicitări pentru pierderea în greutate, te descurci foarte bine. Concentrați-vă pe propriile realizări și încetați să vă comparați cu ceilalți. Dacă este într-adevăr prietena ta, fii mândru de munca pe care a depus-o pentru a-și schimba viața.

Evident, nu este UȘOR, dar din punct de vedere obiectiv a făcut să pară ușor. Fiind o persoană cu care am vorbit DESPRE aceasta, de multe ori, ea nu a încercat niciodată să slăbească, a mâncat orice ori de câte ori și-a trăit viața. A decis să slăbească și Bam a început să scadă de kilograme ca o fulgerare.

MULȚI oameni incluși eu am încercat de mai multe ori sau metode diferite pentru a pierde în greutate și lucrurile încep să se schimbe până când devin serioase.

Aici intervine gelozia. Am trecut prin sonerie și ea decide într-o zi să slăbească și doar o ucide.

Aș spune că este mai mult invidie decât gelozie.

Dacă avea 225 de kilograme de mâncare, este evident o problemă pentru ea. Poate pur și simplu nu vrea să intre în detalii despre luptele ei cu tine. Tot ce le spun prietenilor mei este că am numărat calorii pentru a slăbi dacă cer. Poate că asta îi face să creadă că mi-a fost ușor, dar nu este așa. Nu discut despre lupta mea de 15 ani cu bulimia sau de milioane de ori când am încercat să slăbesc înainte sau problemele mele distructive de stimă de sine. Iubitul meu este singura persoană din lume căreia i-am spus aceste lucruri. Știi doar ce a ales să-ți spună, nu știi ce fel de lupte a avut în spatele ușilor închise. Și sincer, chiar dacă i-a fost ușor, ar trebui să fii fericit pentru ea dacă este cu adevărat prietena ta.

Cred că este cu siguranță ușor să fii gelos într-o lume/societate/orice se adresează „se potrivește rapid și chiar acum și oh, ai nevoie de acest ceai de burtă pentru a te dezintoxica!”

Este important să ne amintim că ești diferit de prietenul tău, corpurile tale sunt diferite, stiluri de viață, statistici. există atât de mulți factori diferiți care pot juca în rata pierderii în greutate. Ați spus că ați fost la câteva luni și ați pierdut 14 kilograme - este minunat pentru acea perioadă de timp! Dar lucrează pentru a-și atinge obiectivul de mai mult timp și probabil că rata la care pierzi este cam aceeași.

Ca răspuns la întrebarea dvs. inițială: încercați să o priviți din perspectiva că aceasta nu este o competiție și nu așa funcționează prietenia (sau orice relație, de fapt)! Amândoi lucrați în același scop și este bine că vă aveți reciproc ca sistem de asistență.

Ei bine, felicitări pentru pierderea în greutate! Mi s-a întâmplat acest lucru și, de fapt, am fost la câteva luni în călătoria mea, la câteva kilograme din greutatea mea actuală, toată lumea comentând cât de bine mă descurcam. Și apoi i-am dat acestui prieten câteva sfaturi, inclusiv acest subredit, această fată și-a făcut temele și a pierdut ca un fulger. În câteva luni. Amândoi aveam greutăți de pornire similare. Acum, când mă gândesc la asta, există cel puțin încă una cu aceeași poveste, i-am dat sfatul, dar nu un vechi prieten de-al meu, ci doar o cunoștință.

Nu aș spune că sunt gelos, dar pe de altă parte nu socializez cu prietenul respectiv în fiecare zi. Asta m-ar putea face să mă simt diferit. Dar apoi, sunt fericit pentru toți cei care reușesc să piardă, ca să fiu sincer, am ajuns să mă supăr vechiul meu stil de viață, chiar dacă poftele păreau „naturale” la acea vreme. Există doar atâtea dezavantaje ale obezității, încât sincer mă ​​simt fericit pentru fiecare persoană care reușește să-și găsească calea de obezitate.

La fel ca o poveste de fundal, ea s-a apropiat de obiectiv și a câștigat unele, dar pare ca și cum ar fi controlat acum.

Spun doar că este o persoană diferită care se întâmplă să aibă succes, nu că mulți oameni o fac și ar trebui să obțină credit pentru asta și ceea ce fac cu greutatea mea este afacerea mea și nu există nimeni acolo care să ne compare, Nici macar eu. Pare ciudat că a făcut-o atât de repede. Dar apoi durez prea mult, dar ajung acolo. Presupun că realizarea că va funcționa pentru mine, deși mai lent, mă ține calmă și nu prea deranjată de succesul ei.

Deci, cât de mult pierzi în greutate fixându-te pe progresul altora?

Vezi la ce mă interesez? Nu încerc să fiu nepoliticos; așa trebuie să mă forțez să mă uit la lucruri, deoarece în mod natural devin super gelos din natura mea competitivă. Dar nu lăsa pierderea în greutate să devină o competiție. Dacă ești la fel de conștient de dieta ta pe cât spui că ești, atunci corpul tău pierde în greutate cu o rată perfectă pentru tine. Dacă ceea ce faci funcționează, atunci funcționează. Nu este nevoie să o grăbiți. Nu este o cursă; la final nu există o linie de sosire.

Un lucru pe care îl observ este că, având în vedere statisticile pe care le-ați postat, se pare că voi doi sunteți aproape de aceeași greutate chiar acum? Poate că ești inconfortabil cu asta pentru că obișnuiești să fii mai mic decât ea. A participat de un an, așa că a avut timp să-și regleze rutina într-un mod pe care încă îl dezvolți.

Înțeleg să simt că nu lucrează la fel de mult, dar nu aș fi de acord. Păstrarea unei rutine consistente de slăbire este cea mai grea parte a procesului. Majoritatea oamenilor eșuează pentru că ies din rutină și renunță la pierderea în greutate. Prietenul tău a pierdut în greutate și l-a ținut de un an. Este foarte dificil.

Voi, de asemenea, vă aflați în etape complet diferite. Slăbește încet, dar lucrează la asta mai mult timp. Pierzi în greutate un pic mai repede, dar ești în faza incipientă. Încercați să o priviți ca pe un exemplu pozitiv de a face lucrurile bine în loc să concurați cu ea. Nu este o competiție.

Bate palma. Apoi spuneți „arată bine frate”, apoi reveniți la orice. Susținerea unui prieten nu este complicată. Nu te descurca despre tine.

Ești gelos că PRIETENUL tău pierde în greutate mai repede decât tine când ai început cu greutăți total diferite? Acest lucru este serios atât de egoist și ar trebui să fii literalmente jenat pentru tine. Îți dai dovadă de sprijin, fiind acolo pentru prietenul tău, felicitându-l, lucrând cu ei dacă alegi, făcând mese sănătoase/încorporări cu ei. Vei pierde un prieten foarte repede cu atitudinea ta. A fi susținător nu înseamnă să-ți dorești că pierderea în greutate ar fi liniară cu a ta.

Editați: nu a fost „atât de ușor” pentru ea. S-ar putea să fie mai devotată și probabil de aici provine gelos.

Nu-mi doresc ca slăbirea ei să fie liniară cu a mea. Mă simt doar conștient de sine că a avut un succes atât de mare în timp ce al meu se târăște ca un melc.

Am arătat smerenie venind la acest sub. Nu pentru a fi atacat, ci pentru a primi sfaturi de la oameni care au avut circumstanțe similare cu cineva pe care îl cunosc, care au avut un succes mai mare decât ei și cum să te simți mândru de ei fără să simți că nu reușesc să piardă în greutate, deoarece este mult mai puțin.

Este un sentiment uman. Nu mi-e jenă să o simt, de aceea sunt aici să discut despre asta.

Am un prieten care a fost motivat de eforturile mele de a slăbi și a decis să facă ea însăși un efort. În timpul în care am pierdut 10 lbs, a pierdut puțin peste 30. A început cu puțin peste 30 lbs mai greu decât mine, așa că mă prinde rapid și, în acest ritm, va cântări probabil mai puțin decât mine într-un cateva saptamani.

O parte din mine este gelos. Dar mă opresc și îmi reamintesc că adoptăm abordări complet diferite. De asemenea, a tăiat un obicei greu de sifon, pe care eu nu îl aveam, așa că chiar acolo a fost o bucată din slăbirea ei. În plus, este prietena mea și, în timp ce o tachinez că mă va depăși în curând, atunci când vine vorba de asta, MĂ FERICIN că își schimbă viața în bine. Ea și-a scos fundul (destul de literal) pentru acest succes, în timp ce eu am optat pentru o abordare mai lentă și ne motivăm reciproc să rămânem la planurile noastre de hrană și exerciții. A trebuit să-mi dau seama că nu este o cursă și, atâta timp cât amândoi suntem mai sănătoși, asta este important.

ACEASTA este aproape exact situația mea, așa că vă mulțumesc pentru că m-ați ajutat să înțeleg că nu este o cursă și vă mulțumesc pentru că mi-ați reamintit că ar putea fi la fel de simplu ca să tăiați un obicei de sifon pe care pur și simplu nu l-am avut niciodată

Este încă un sentiment egoist, de aceea oamenii care sunt de acord cu mine. Vrei să lucrezi mai mult și să te descurci mai bine? Fă mai bine. Dă dovadă de nesiguranță fiind gelos. Nu este o competiție sau o cursă.

14 kilograme în 3 luni vor depăși 40 de kilograme pe care le-a pierdut într-un an. Dacă a stat mai mult timp, ar trebui să vă așteptați să aibă o pierdere mai mare

S-ar putea să-ți discreditezi foarte mult prietenul și asta doar te rănește. Oamenii își bazează presupunerile despre obiceiurile tale doar pe ceea ce văd și aud. Dacă ai face asta cu mine, ai presupune că trăiesc din bile de brânză Utz, băuturi energizante și cafea și ai crede că a fost „ușor”. Pierderea în greutate nu este ușoară. Este nevoie de dăruire și angajament.

Dacă ați pierdut 14 lbs în câteva luni și ea a pierdut 40 într-un an, pierdeți într-un ritm mai rapid decât ea. Dacă vrei să te sprijini, agită sentimentul că ești în competiție cu ea sau cu oricine altcineva. Doar pentru că nu-ți spune fiecare detaliu despre cum și-a realizat pierderea în greutate nu înseamnă că a fost sau este ușor. Poate pur și simplu nu vrea să facă mare lucru în legătură cu asta. Și nici tu nu ar trebui. Concentrați-vă asupra propriilor obiective, dați energie pozitivă și fiți o majoretă pentru alte femei puternice care își ating obiectivele.