Am băut kefir de câteva săptămâni acum și are un gust bun pentru mine (acru, ușor brânză, sclipitor pe limbă), dar mi-a fost și foarte rău săptămâna trecută. Balonare în intestinul meu subțire după ce am mâncat, gaze, slăbiciune musculară, diaree, uneori dureri de cap. Fără febră sau ceva, așa că nu pare a fi o infecție!

reddit

Știu că nimeni nu este medic, dar ar putea corpul meu să reacționeze ciudat la kefir? Sau kefirul pe care l-am primit online ar putea fi contaminat?

Plănuiam să nu mai beau kefir pentru săptămâna viitoare și să văd ce se întâmplă, dar am vrut să intru și aici, deoarece fermentarea laptelui cu bacterii pe care am primit-o online este probabil cel mai îndoielnic lucru pe care l-am mâncat 😅

Distribuiți linkul

Se pare că ți-ai putea schimba microbiomul. Poate provoca simptome asemănătoare gripei. Căutați reacția Herxheimer. Este posibil să fi început să luați prea mult prea repede. Începeți cu o cantitate mai mică și creșteți-vă toleranța. Este de fapt un lucru bun.

Am citit despre efectul herxheimer, dar nu cred că am început să iau mult mai mult kefir în ultima săptămână sau două. Deși s-ar putea să fi existat mai multe granule mici de bacterii kefir care și-au făcut loc în băutura mea decât înainte.

Efectul Herx pare că nu ar trebui să mă facă să mă simt atât de rău după aceea

6-7 săptămâni de băut un pahar mic sau cam așa ceva și nu ar trebui să dureze 8 sau 9 zile complete, nu? Oriunde am citit ați spus că veți simți balonări și poate diaree în primele câteva zile în care începeți să beți mai mult kefir.

Am avut câteva reacții intestinale la kefir de-a lungul anilor, prima dată când am încercat, nici măcar nu am putut să stomac (intenționat) boabele congelate din comerț fără să mă balonez, constipație, gaze

Am încercat din nou 2 ani mai târziu și am fost bine, mi-a sporit și imunitatea.

Apoi am adăugat boabe de moștenire din iaurtul bulgaresc, a fost cel mai bun iaurt din toate timpurile, ceea ce m-a făcut să mănânc mult din el într-un spațiu de timp atât de scurt - bang! din nou aceleași simptome, contracții stomacale aproape dureroase. Am sfârșit prin a-l coșca când probabil că a fost bine.

Recent am dezghețat niște kefir de moștenire înghețat și l-am băut de la primul ferment fără emisiune, apoi, deoarece s-a îngroșat ușor, am fost lovit cu același lucru din nou la începutul acestei săptămâni - era și lipsit de putere în sala de gimnastică.

Am mâncat un pic de usturoi (antifungic puternic), așa că stomacul meu era probabil ca WTF.

În cazul meu, aceste cazuri au reprezentat un fel de reacție Herx/decodare/schimbare a compoziției florei, care este incomodă de tolerat, dar am decis să trec prin putere. Acum consum doar 200 ml kefir zi.

Eu le cumpăr pe ale mele de la o sursă foarte reputată, care declară că au boabele testate de laboratoare verificate.

Dacă aveți dubii, aruncați-l, comandați încă ceva dintr-o sursă bună și începeți de la capăt.