Din când în când, voi vedea oameni care slăbesc într-un ritm mult mai rapid decât se recomandă aici la r/lossit. Niciunul dintre ei nu pare să regrete vreodată, așa că sunt curios dacă cineva a regretat că a slăbit „prea” repede.

regretă

Distribuiți linkul

Am câștigat mult în câțiva ani, am făcut trei pierderi de 20 de kilograme în aproximativ 7 ani și încep pe a patra (de data aceasta 25 de lire sterline). Nu am fost niciodată cu adevărat supraponderal, acele pierderi erau diferența dintre un tip ușor dolofan și abs vizibile.

Oricum, în fiecare dintre aceste călătorii, am pierdut cele 20 de lire sterline în aproximativ două luni. Asta înseamnă mai mult de 2 lb/săptămână, ceea ce cred că este mult mai rapid decât se recomandă, mai ales pentru tipul meu de corp (eram foarte departe de obezitate). Nu am regretat-o ​​niciodată, dar după cum reiese din faptul că urmez a patra dietă, nu a ajutat prea mult în menținerea greutății.

Cred că s-ar putea să te uiți la asta într-un mod greșit. Nu este faptul că are multe consecințe negative pe termen lung dacă reușiți să pierdeți în greutate mai repede decât se recomandă, deși dacă exagerați cu adevărat, s-ar putea să vă confruntați cu unele probleme grave de deficiență. Doar că este mult mai greu să ai succes și să-l ții departe.
Dacă vă restricționați prea mult aportul, este probabil să nu vă simțiți bine făcând asta. Probabil că îți va lipsi energia și te vei simți obosit, ceea ce te va face să urăști experiența. De îndată ce ați terminat, probabil că veți reveni la vechile tipare și veți câștiga totul înapoi. Pierderea lentă are efectul benefic benefic al formării unor obiceiuri sănătoase. Ne place să credem că suntem ființe ale rațiunii pure și că ne putem gândi doar noi înșine într-o stare sănătoasă a minții. Marea majoritate a oamenilor (inclusiv eu) nu pot. Obiceiurile și instinctele sunt incredibil de puternice.

Acum nu spun că nu o poți face. Poate vă lipsește aversiunea de a schimba pe care mulți dintre noi o avem și puteți trece și menține o dietă sănătoasă fără prea multe probleme. Poate că ești doar o persoană cu voință incredibil de puternică și nu te deranjează să suferi pentru obiectivele tale. Poate că pierderea mai rapidă este mai motivantă pentru tine decât aspectele negative sunt demotivante.

Ceea ce spun este că pierderea în greutate și menținerea acesteia nu sunt un proiect care se încheie într-o zi. Aceasta este viața ta acum. Chiar contează dacă durează câteva zile/săptămâni/lună (în funcție de cât trebuie să pierzi) mai mult? La sfârșitul zilei, tot ceea ce contează este să afli ce funcționează pentru tine. Doar discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a vă angaja în orice schimbări extreme.

Cu siguranță există persoane care regretă că au slăbit rapid. Am întâlnit câteva cazuri de calculi biliari de slăbire rapidă și poate două cazuri de șoc fizic (căderea părului, modele ciudate de creștere a unghiilor degetelor). Mai multe cazuri de întreruperi ale ciclului feminin. Acestea sunt efectele pe termen lung.

Pe termen scurt este foamea, ciudățenia etc...

Când mă uit înapoi, văd că slăbirea mea rapidă este o binecuvântare mixtă. Probabil aș fi trecut cu o intervenție chirurgicală de slăbit dacă nu ar fi pierdut aproape 20 de kilograme. în 3 săptămâni și ajungând la 44 lbs. pierdut în 2 luni. Această pierdere rapidă m-a transformat din necredincios în credincios, mi-a permis să-mi pun diabetul în remisie și mi-a pus operația în așteptare.

După ce am pierdut vreo 80 de ani și am ieșit din gama „obezilor”, m-am mutat într-o treaptă mai lentă și am lucrat la obiceiuri pentru totdeauna. Mă bucur că am făcut asta și mai mult. Sunt 11½ luni fără recidivă.

M52 5'11½ "/ 182cm SW: 298lb/135kg Mentenanță

185lb/84kg pentru 11mo Obiectiv: 1 an [recapitulare] cu MyFitnessPal + Plimbare/Drumeții + TOPS