Sunt puțin jenat să-mi recunosc greutatea față de străini online, dar acest lucru este foarte important pentru mine.

reddit

Trebuie să slăbesc pentru ca IMC-ul meu să scadă până la 40 de unde este, care cred că este în jur de 53, deoarece aș dori să încep să iau testosteron anul acesta pentru a face tranziția. Medicul pe care l-am vizitat a fost foarte susținător și mi-a dat motivația de a începe. Pentru claritate - m-am născut femeie.

Începând din această săptămână, am început să mă limitez la 1500 de calorii pe zi, să mănânc mai multe fructe și să mănânc mese „slăbitoare din lume”. Lucrez cu normă întreagă, de obicei plec în jurul orei 7:30 și vin acasă la ora 17:30 și mă străduiesc să văd cum ar funcționa exercițiul fizic în rutina mea și totuși îmi oferă suficient timp liber pentru a mă mulțumi cu viața mea. Cel mult, îmi plimb câinele 10 - 20 de minute seara.

Aș vrea să slăbesc suficient pentru a începe testosteronul până la sfârșitul anului și căutările provizorii pe Google mi-au arătat că acest lucru poate fi posibil, dar cu regimuri de exerciții fizice la care nu pot fi angajat.

A avut cineva vreo experiență anterioară într-o situație ca a mea? Cum ați merge pentru a îmbunătăți acest lucru? Aș fi dispus să-mi prelungesc perioadele de mers, dar îmi fac griji pentru articulațiile câinelui meu dacă o iau cu mine (ea este o St. Bernard, 11 luni, iar de data aceasta este importantă pentru ca articulațiile ei să nu fie suprasolicitate).

Vă mulțumesc anticipat, scuze pentru postarea dezarticulată.

  •