De când eram adolescent, am încercat de multe ori . de multe ori să nu mai duc emoțiile în formă de greutate. Nu a ajutat până acum.

slăbit

Copilăria mea nu a fost cea mai bună și, de atunci, mi-am făcut multă rușine, pedepse și intimidare.

Îmi amintesc că, într-o zi, m-am uitat la televizor și cineva a spus „de ce încă te hărțuiești și trage în jurul valorii de tot acest bagaj, cu cât ești mai greu, cu atât mai grele îți vor dezvălui emoțiile. Ridică-te singur. Îndepărtați-vă genunchii. Și lasă în urmă toată pedeapsa pe care ți-o dai! ”

M-am uitat apoi la o poză cu mine și am observat că am genunchii grași. GENOZE GRASE! Când se îngrașă vreodată. Apoi am început să mă uit mai tare . Am văzut că pielea mea era atât de întinsă cu greutatea brațelor, burta, picioarele și spatele. Am văzut inelele întunecate din jurul ochilor mei. Mi-am văzut pielea înroșită și roșie . Am observat că nu-mi văd osul public, chiar și atunci când mi-am împins puternic burta ca să-l strâng. La naiba, cu greu îmi vedeam degetele de la picioare.

Îmi amintesc că am fost atât de obosit, tot timpul. Îmi amintesc de respirație grea când mergeam de la casă la mașină, când mâncam, când mergeam la serviciu, făcând cumpărăturile. Aș fi și în sudoare.

M-am așezat și m-am gândit la toate. M-am gândit la corpul meu sărac, la doar 21 de ani, fiind în această stare . dacă l-aș ține așa, nu aș fi putut avea copii, nu că oricine ar fi putut spune că sunt însărcinată oricum . Am avut deja artrită în genunchiul meu drept. Dinții îmi erau putredi. Ce altceva ar putea merge prost atât de devreme?

Stăteam doar acolo întrebându-mă de ce. De ce m-am pus prin asta.

Asta a fost. Am decis să nu mă mai pedepsesc, să nu fiu cel mai rău dușman al meu.

A trecut un an de atunci. Da, am căzut de pe vagon de câteva luni și am pus încă 10 kg. dar în cele din urmă am revenit la asta și o văd ca o schimbare a stilului de viață. Prietenii mei îmi spun „oh, nu poți avea această prăjitură pentru că ești la dietă” și eu ridic doar o felie din ea. Și-l înfig în gob-ul meu . Încă îmi permit ciocolată în fiecare zi. Dar o porționez și o urmăresc.

Acesta este lucrul cu schimbarea stilului de viață. Dacă crezi că nu vei mai avea niciodată o altă bucată de tort în viața ta, atunci vei eșua. Dar dacă te plimbi. Urmăriți-vă caloriile. Pune-ți corpul în mișcare, te vei simți mult mai bine și asta va fi motivația ta.

Iată câteva linkuri către fotografiile mele înainte și după ♥ ️