Această întrebare a apărut inițial pe Quora. Am decis să explicăm acest subiect, deoarece este o întrebare fantastică și merită atenție.

sute

Pentru majoritatea oamenilor, primul lucru pe care îl fac imediat după ce se trezesc dimineața este să se spele pe dinți. Pentru majoritatea dintre noi, spălarea dinților este o simplă obișnuință pe care o luăm pur și simplu de la sine, dar v-ați întrebat vreodată cum a ajuns omul să-și dezvolte obiceiul de a se spăla?

Dezvoltarea primei periuțe de dinți datează probabil din jurul anului 3000 î.e.n., când babilonienii și egiptenii au fabricat prima periuță de dinți folosind crenguțe sfărâmate. Potrivit unei alte surse, în jurul anului 1600 î.Hr., chinezii au pregătit „bastoane de mestecat” care erau făcute din crenguțe de copaci aromatici pentru a-și împrospăta respirațiile.

Istoria ne spune că oamenii antici nu au avut cavități sau probleme dentare, în ciuda faptului că nu s-au spălat niciodată pe dinți! Ce era atât de special la ei încât nu aveau nevoie să se spele pe dinți? Există mai multe explicații pentru imunitatea lor împotriva probleme de sănătate orală:

În timpul zilei, nu existau produse alimentare procesate, fast-food sau produse de luat masa. Dieta din acele vremuri consta din toate alimentele naturale și neprelucrate, cum ar fi grâul, orezul, legumele și fructele. Aceste alimente naturale și pure erau destul de sigure, deoarece nu conțineau conservanți sau substanțe chimice și conțineau substanțe nutritive și vitamine care făceau dinții mai puternici și mai rezistenți împotriva cariilor și a altor infecții dentare.

Alimente fibroase

În vremurile străvechi, o mare parte a dietei zilnice consta în alimente fibroase, care nu numai că erau bune pentru digestie, dar și păstrau dinții curați și sănătoși prin îndepărtarea alimentelor și a resturilor bacteriene de pe suprafața dinților. Ca urmare, placa dentară nu s-ar dezvolta. Fibrele din alimente au acționat ca o periuță de dinți pentru a menține dinții scârțâi curați și albi strălucitori.

Dieta bogată în nutrienți

Un motiv major pentru apariția infecțiilor dentare în zilele noastre este o dietă cu deficit de minerale și vitamine. Acest lucru are ca rezultat dinți slabi, care sunt mal echipați atunci când vine vorba de rezistența la cariile dentare. Aceasta nu a fost o problemă în zilele anterioare, deoarece dieta era pură, sănătoasă și echilibrată.

Dacă uităm să ne spălăm pe dinți doar pentru o singură zi, dinții noștri devin vizibil galbeni și un strat gros de placă dentară este vizibil pe dinții noștri. Acest lucru se datorează faptului că obiceiurile noastre alimentare s-au schimbat drastic. În zilele noastre, mulți oameni tind să mănânce alimente procesate care nu numai că sunt dăunătoare sănătății noastre, dar sunt și destul de dăunătoare pentru dinții noștri. Cateva exemple:

Dulciuri și produse de patiserie

Articolele de panificație, bomboanele și bomboanele conțin zaharuri rafinate și simple, care pot provoca cavități foarte repede, cu excepția cazului în care vă spălați dinții după ce vă satisfaceți pofta de dulciuri. În zilele noastre avem atât de multe preparate delicioase la cuptor, încât sunt aproape imposibil de evitat. Macarons, Muffins, Cronuts, Bagels, Mini-Cupcakes - cine poate rezista? Dar acum mai mult ca oricând suntem expuși la alimente cu zahăr care pot provoca daune dinților noștri.

Exercițiu

Ne plac dulciurile, fast-food-urile, pizza etc., dar, în același timp, nu facem exerciții fizice la fel de mult ca strămoșii noștri făcând vânătoare și adunând pentru mâncare. Prin urmare, dacă nu ne ținem de o rutină de exerciții energice, nu avem tendința de a arde caloriile pe care le consumăm. În timp, urmarea acestei rutine poate duce la indigestie și potențial boli gastrice, care, dacă nu sunt tratate, pot determina acidul din intestin să crească până la cavitatea bucală și să provoace demineralizarea dinților și, în cele din urmă, cavități.

Fumat

Pe lângă pățirea dinților, fumatul a fost legat și de dezvoltarea cancerului bucal. Fumatul este atât de obișnuit în zilele noastre, dar majoritatea oamenilor tind să neglijeze faptele despre efectele nocive ale fumului de țigară asupra dinților și asupra sănătății generale.

Băuturile carbogazoase sunt foarte acide și pot duce la demineralizare și slăbirea dinților. În plus, aceste băuturi conțin cantități excesive de zaharuri care sporesc dezvoltarea cariilor din dinți.

Periaj și ata dentară - când te speli pe dinți, îndepărtezi stratul de placă dentară care se aderă la dinți și se acumulează de la mâncare toată ziua. Periajul plăcii vă protejează dinții de bacteriile dăunătoare din interiorul plăcii. În mod similar, folosirea atei dentare între dinți vă va asigura că fiecare colț este dezbrăcat de placa dăunătoare.

Mănâncă o dietă echilibrată - o dietă bogată în substanțe nutritive, minerale și vitamine prietenoase cu dinții, vă va face dinții mai puternici și îi vor proteja de cavități. Este, de asemenea, o idee bună să reduceți aportul de alimente cu zahăr și băuturi răcoritoare. Nu uitați să vă clătiți gura după ce ați mâncat sau băut ceva dulce sau acid.

Vizitați medicul dentist în mod regulat - vizitarea regulată a medicului dentist va asigura că orice problemă în curs de dezvoltare este diagnosticată și tratată cel mai devreme. Acest lucru va reduce probabilitatea ca o mică problemă să provoace daune permanente dinților sau cavității bucale.

Amintiți-vă, sănătatea dentară are o influență directă asupra bunăstării dumneavoastră fizice. Dacă vrei să rămâi sănătos, ai grijă de dinți!