Hei/r/mma, pândești de mult timp aici. Am folosit bara de căutare din acest sub,/r/mdmatheraphy,/r/drugnerds și/r/drugs, dar nu am găsit nimic similar cu întrebarea mea.

reddit

Deoarece acest sub este cel mai aproape de inima mea, m-am gândit să întreb aici pentru ca, dacă nimeni nu are feedback, să pot posta înapoi cu rezultatele mele.

TL; DR: Am decis să postesc cu 3 zile înainte de prima mea terapie. Ați făcut vreun post de mai mult de 24 de ore pentru beneficii spirituale/terapeutice înainte de o plimbare? Există efecte pozitive/negative de care ar trebui să fiu conștient înainte de a trece cu asta?

Ceva fundal

M-am luptat cu depresia mea în ultima vreme și intenționez să primesc în curând prima mea teraputică pentru a mă explora și a ajunge la fundul ei.

Deoarece este prima mea listă cu o intenție concretă, m-a făcut să-mi amintesc experiențele mele anterioare cu postul pe termen lung, cu o puternică intenție religioasă/spirituală. M-am gândit: „hei, oamenii recomandă întotdeauna să postim ziua unei rulouri pentru efecte fizice pozitive, de ce să nu postim câteva zile și pentru unele efecte spirituale?”

Deci, merg la căutarea Google și Reddit. Din păcate, cel mai lung rapid pre-roll pe care l-am văzut a fost de 24 de ore. Deci, am decis să postez.

Experiențe anterioare post

Am postit înainte să mă rostesc doar luând micul dejun în ziua de, apoi să mă rostogolesc în jurul orei cinei.

La nivel fizic, postul în ziua de rulare nu are efecte notabile pentru mine.

Am mai făcut acest tip de post religios/spiritual înainte, mergeam 7 zile la 1 masă pe zi, apoi numai lichide, apoi în alți ani erau 7 zile doar pe apă. În timpul acelor experiențe, am putut să mă întâlnesc cu prieteni care posteau din aceleași motive și aveau un pic de grup de sprijin, precum și activități religioase zilnic în jurul orei cinei.

Din punct de vedere spiritual, postul m-a ajutat cu siguranță să îmi îndeplinesc intențiile. Am pus unul înainte de a începe postul și mă gândesc la el în timpul postului. Timpul meselor devine timp de reflecție. Sincer, a fost foarte util să fiu separat conștient de nevoile fizice. să devin mai în ton cu nevoile mele spirituale.

Dacă voi continua cu acest post, voi folosi probabil orele de masă pentru reflecție și meditație, precum și pentru a planifica câteva ghiduri pentru mine în timpul rulării.

De ce 3 zile în loc de 7 obișnuite?

În primul rând, nu pare să existe altcineva pe Reddit care să fi făcut un post înainte de lansare mai mult de 24 de ore. Vreau să fiu precaut în teritoriul neexplorat, așa că 3 pare a fi un maxim sigur (din punct de vedere fizic, deși nu am dovezi clare pentru a ajunge la această concluzie) și total realizabil (mental).

În al doilea rând, acesta va fi primul meu post prelungit care va culmina cu administrarea unui medicament. La sfârșitul posturilor mele religioase de o săptămână, am reintrodus pur și simplu alimente solide în dieta noastră. Acest lucru a fost făcut lent și în mod deliberat pentru a nu șoca sistemul digestiv. eu am inca să fac cercetări despre ceea ce poate face administrarea MDMA unui sistem digestiv care a fost lipsit de alimente pentru o perioadă prelungită (o voi face după ce postez acest lucru).

În al treilea rând, este puțin probabil să am un grup puternic de sprijin în zilele de post înainte de lansare. Prietenii mei îl vor lua în primul rând în scopuri recreative, iar sprijinirea mea cu intențiile mele este doar secundară. Vor fi conștienți, dar probabil că nu mă vor alătura postului meu. Aceasta înseamnă că va fi mult mai impunător mental în zilele mele de post.