în general, atunci când lucrurile sunt „ridicol de incomode” este un semn că se întâmplă ceva și ar trebui abordat

sunt

Poate că exagerez, dar nu era extrem, ci doar foarte neplăcut.

Doua lucruri. Nici tu:

1) Nu se poate diferenția durerea de stomac de foamea;

2) OPRIȚI CEL MAI RAPID.

Vă mulțumesc pentru sfat, dar continuu până la 10 zile. Sunt încrezător că voi fi bine.

Știți că nu este un efect secundar normal, de ce să vă deranjați să întrebați dacă veți ignora sfaturile? Sper că sunteți bine și, dacă faceți (prost), decideți să continuați cu postul și cu siguranță nu este foame, încercați să beți mai mult. Deshidratarea îmi dă uneori crampe la stomac. Ai făcut 5 zile, este încă un post decent.

De atunci, am cercetat pe larg acest efect secundar și pare să afecteze câțiva oameni care postesc. Durerea de stomac pare să se aprindă de aproximativ 3 ori pe zi și, deși este intensă, mă îndoiesc că mă voi răni grav dacă nu mănânc timp de 4 zile. Sunt mai preocupat de oboseală în acest moment, dar mai am doar 5 zile după asta.

Cu toate acestea, îți apreciez sfaturile și m-aș opri întotdeauna dacă aș crede că mă confrunt cu ceva periculos.

Ei bine, noroc, sper că ai dreptate. Dacă continuați să experimentați acest lucru și alte simptome de deshidratare, ar putea merita să luați un cub Oxo sau altele similare pentru a obține un pic de sare fără aproape calorii?

Voi arunca doar cei doi cenți ai mei și puteți lua din ea ceea ce doriți. Primesc ceea ce aș numi disconfort, doar o ușoară durere, de câteva sau de câteva ori pe zi când ud repede. Nu este în niciun fel îngrijorător pentru mine și îl interpretez doar ca stomacul îmi spune că se confruntă cu ceva la care nu este obișnuit, adică fiind plin de apă, neavând nimic de digerat.

Pot scăpa de disconfort destul de ușor, doar frecându-mi burta. Dacă aș încerca să descriu acțiunea, cred că aș spune că folosesc aceeași vigoare pe care o aș folosi atunci când mângâi un câine. Nu-l îngenuncheați, dar nu pur și simplu să-l mângâiți ca și când ați face o pisică. Disconfortul dispare în mai puțin de un minut, de obicei. Așa cum am spus, pentru mine aceste sentimente sunt cel mai bine descrise ca disconfort, orice durere este foarte limitată.

Ar putea fi, de asemenea, că corpul tău lucrează la vindecarea unor probleme din intestinul tău de care nu ești conștient. A fi sensibil la ceea ce îți spune corpul tău este important aici și, bineînțeles, dacă ai suferi într-adevăr, ai vedea un medic despre asta.

Ar trebui, de asemenea, menționat, zona pe care mă concentrez pe acest masaj ușor este partea de sus a burții, mai ales în jurul zonei plexului solar. Nu coborâți prea jos și lăsați-l să se transforme într-o sesiune de fapping, economisiți acea energie, este mai bine să o folosiți pentru vindecare în acest moment.;)

Ce aveți în timpul postului, doar apă sau altceva (de exemplu, ceai/cafea etc.).

Luarea oricăror suplimente (vitamine etc.)

Durerea este tot timpul sau doar la anumite ore (trezire, după băut, etc.

Durerea vine și trece destul de sporadic, dar este intensă când vine. (Detox?)

Nu am auzit niciodată de dureri de stomac la detoxifiere, de obicei dureri de cap, oboseală etc.

Prea multă apă, insuficientă de apă, reflux acid etc.

Ar putea fi și crampe, poate doriți să luați în considerare 1) sodiu (pentru a ajuta la retenția de apă) 2) vitamina (pentru a ajuta cu potasiu, etc.)

În afară de asta, nu sunt sigur . nu o faceți prea mult (fizic) și rămâneți bine hidratat și odihnit.

În prezent sunt în ziua a 5-a și intenționez să merg cât mai mult timp până pot recunoaște o problemă. (Încerc să-mi bat propriul record personal, îmi urează noroc)

Fac posturi de apă de câțiva ani acum, așa că sunt foarte familiarizat cu efectele secundare ale unui post extins de apă.

Ziua 3, de obicei încep să am dureri de stomac. Sunt destul de sigur că provine din excesul de acid stomacal pe care mi-l produce stomacul (micșorat), așteptând o masă sau ceva de genul acesta. Deoarece stomacul s-a micșorat, nu poate găzdui acidul, așa că în jurul zilei a 4-a, întotdeauna încep să am reflux acid/arsuri la stomac.

Oboseala vine și trece pe tot parcursul postului. De obicei declanșat stând prea repede în picioare, dar dispare întotdeauna odată ce sunt ridicat. Nu pot să-ți spun ce se întâmplă după ziua a 9-a, este atât de mult cât mi-am dat drumul înainte să cedez. Totuși, nu m-am lăsat de foame sau durere, ci pentru că aș fi arătat ca o pula uriașă care nu mănâncă cineva important de cine de Crăciun.

Foamea constantă dispare după ziua 3, dar totuși vei primi acel „mârâit” ocazional.

Beau aproape de, dacă nu, un galon de apă rece pe zi. Primul 22 oz. paharul zilei îmi doare întotdeauna stomacul, dar din nou, este întotdeauna rece ca gheața, așa că nu este un factor al problemei tale.

Pentru a răspunde la întrebarea dvs., totuși - da, pentru mine, a fost întotdeauna văzut ca un efect secundar normal. Uneori mă va face să saliv și să simt că am de gâfâit, dar niciodată nu-mi fac griji și nu simt niciun rău, pentru că a dispărut ÎNTOTDEAUNA.

Acesta este un subredit de post și o mulțime de oameni de aici fără experiență în posturile extinse de apă vor încerca să se comporte ca niște științe, dar credeți-mă - nu sunt. Sunt aceleași tipuri de oameni care cred în „modul de înfometare” care se întâmplă după un deficit de 50% calorii timp de 2-3 zile.