Aceasta este singura metodă „nu face nimic și pierde în greutate” care va funcționa de fapt pentru tine! Menținând toți ceilalți factori egali (exerciții fizice, dietă etc.) acest secret puternic vă va ajuta să ardeți până la 600 de calorii în plus zilnic! TREBUIE SĂ CITIȚI ACEST ARTICOL!

arde

Te-am intrigat? Iată secretul ...

Birou permanent. Starea în picioare vă permite să ardeți de cinci ori mai multe calorii decât a sta. Potrivit livestrong.com, arzi cu 50 de calorii în medie în picioare decât stai în picioare. Dacă sunteți un jucător hardcore, probabil că petreceți cel puțin șase ore pe zi la computer. Arderea a 50 de calorii în plus pe oră la șase ore pe zi este egală cu 300 de calorii pe zi, 9300 de calorii pe lună și 111.600 de calorii pe an. Fiecare kilogram de grăsime conține 3500 de calorii, deci ardeți echivalentul a 31 de kilograme în fiecare an, pur și simplu prin înlocuirea a șase ore de ședere cu șase ore de stand.

Acum stau peste 12 ore pe zi acum lucrând la jocuri. Aceasta înseamnă 600 de calorii în plus arse pe zi sau 62 de lire sterline pe an.

Standurile de birou vă vor face un jucător mai bun

Stând în picioare crește nivelul fluxului de sânge în corpul tău, făcându-te astfel mai alert și mai concentrat. Acest lucru vă va ajuta să fiți mai productiv dacă lucrați și mai concentrat în timpul jocurilor!

Dar beneficiile nu se opresc aici!

Birourile statice reduc dramatic șansele de boli cardiovasculare, atacuri de cord, diabet.

Din experiența mea, biroul meu permanent are a eliminat complet durerile cronice de spate.

De unde să cumpărați birouri permanente:

Recomand acest tabel de redactare. Este ceea ce folosesc (îl puteți vedea în videoclip). Este extrem de stabil, construit din materiale de studiu, are o suprafață mare, extrem de reglabil (am 6’1 ″ și este suficient de mare pentru mine). Cea mai bună parte este că este mult mai ieftină decât majoritatea birourilor comerciale. Birourile de computer în picioare pot rula până la 1500 USD. Acest tabel de redactare este de doar 280 USD. Link către tabelul de pe Amazon. Link-urile sunt linkuri afiliate, deci dacă cumpărați din acel link, voi obține un mic procent din vânzare. Nu vă costă nimic în plus și vă ajută să susțineți ceea ce fac aici la The Healthy Gamer.

Iată câteva birouri DIY foarte interesante dacă aveți un buget: http://www.officefitness.org/2012/05/diy-standing-desk-plans-ideas/

Dacă vrei să fii cu adevărat elegant și să ai monitoarele montate pe brațele pivotante, îți recomand cu tărie acest sistem Ergotron. Aș sfătui să nu obțineți nimic în afară de Ergotron pe care să vă montați monitoarele. Am făcut destul de multe cercetări atunci când mi-am achiziționat propriul birou permanent, iar Ergotron este de departe liderul industriei în materie de monitoare de calitate cu braț pivotant. Alte produse mai ieftine au o mulțime de recenzii negative despre rupere după câteva luni de utilizare.

  •