Salut. Sunt destul de nou în MyFitnessPal. Îl folosesc de aproximativ o săptămână și jumătate acum. În mare parte a fost minunat. Totuși, chiar și cu o cântare de bucătărie, linguri de măsurare și baza de date, îmi este greu să caut anumite articole din cauza anumitor descrieri. Știu că a fi exact nu va fi chiar pe cărți aici, dar, dintr-un anumit motiv, cu ultima mea cină, am avut senzația ciudată că nu primesc informațiile în calorii pe care le doream dintr-un cartier de pui pe care îl aburisem. Era cam 220 de grame. Nu am putut găsi cu adevărat nimic în baza de date, deși mi s-a părut corect. Poate că am trecut cu vederea. Am văzut ceva listat pentru aproximativ 207 de grame, care a ajuns la aproximativ 360 de calorii. Asta mi s-a părut mare, dar am mers cu asta. Iată o fotografie cu ceea ce am mâncat. L-am măsurat pe celălalt din pachet, pentru că îl mâncasem pe celălalt pe care l-am măsurat anterior.

myfitnesspal

Aveți vreo idee dacă 360 de calorii pentru aproximativ 200-220 de grame de așa ceva sunt corecte? Mă gândesc că atunci când am dubii, mergi mai sus cu ghicitul meu.

Distribuiți linkul

Resursele mele de încredere pentru verificarea și confirmarea intrărilor MFP.

Intru în tot ce pot, cântărit ca brut. Orice proteină TREBUIE să o introduc gătită, cum ar fi dacă împărțim o friptură sau am ajuns acasă prea târziu pentru a o prinde într-o cruditate, gătită în prealabil, adaug 25% la greutatea gătită și intru în continuare în mfp sub o intrare brută.

De asemenea, orice cu oase (coaste, aripi) voi cântări proteina crudă sau gătită + 25%, apoi îmi voi cântări oasele după ce mănânc și scăd greutatea oaselor din intrarea finală a MFP înregistrată.

De asemenea, înregistrez meticulos fiecare bucată pentru rezultate optime, așa că luați toată nebunia cu un bob de sare. =)