Mi-a fost foame după antrenamente și mereu mă întrebam dacă este adevărat.

foame

Editați: uau răspunsuri rapide! Mulțumesc o grămadă tuturor, am iubit deraiile din luptă sau fugă și substanțele chimice din corp.

Distribuiți linkul

nu, înseamnă că stomacul tău este gol

Cu siguranta nu. Dacă așa ar fi, aproape că nu ți-ar fi foame în timp ce stai doar pe canapea.

Dar dacă suntem adevărați, oamenii grași nu ar fi niciodată flămânzi.

Foamea este controlată de o substanță chimică numită grellhin (nu sunt sigur dacă am scris corect)

Nu. Creierul tău folosește o grămadă de semnale diferite din corpul tău pentru a decide cât de foame te simți. Aceste semnale includ lucruri cum ar fi cât de plin este fizic stomacul dvs., cât timp a trecut de la ultima masă și cât de multă energie cheltuiți. Există, de asemenea, semnale negative care suprimă pofta de mâncare. De exemplu, a te simți stresat, nervos, entuziasmat sau amenințat îți poate suprima pofta de mâncare, deoarece creierul tău nu simte că este un moment sigur pentru a te opri și a mânca. Digestia necesită ca fluxul de sânge și oxigenul să fie direcționat către sistemul digestiv și nu vă puteți permite să faceți acest lucru atunci când s-ar putea să aveți nevoie de acel sânge și oxigen pentru a vă alimenta mușchii într-o situație de luptă sau fugă. A te simți flămând după un antrenament poate însemna că creierul tău inconștient a decis: „Oh, mișto, am terminat de luptat pentru supraviețuire, este timpul să încărcăm mai multe calorii, așa că suntem pregătiți pentru data viitoare!”

Nu, înseamnă că zahărul din sânge este scăzut.

Probabil că încă mai digerați ultimele două mese. Însă v-ați epuizat cu totul din sânge, iar depozitele de grăsimi vor rezista întotdeauna să vă scurgeți mai departe.

Dacă ar fi atât de simplu, oamenii ar fi mai puțin probabil să se îngrașe.