Vechiul conservă de somon nu a fost pe gustul meu, dar îmi place, de fapt, Pink Chicken of the Sea, somonul roz, dacă pachetele de folie. La 1 USD pentru 2,5 oz. Este de 6,40 USD pe kilogram și ușor de preparat.

nutriție

Deci pare prea bine ca să fie adevărat. Este o parte obișnuită a dietei mele. Presupunând 2,5 până la 7,5 oz. pe săptămână, există vreun dezavantaj? Mercur îmi vine în minte, dar nu este posibil să fiu însărcinată.

Distribuiți linkul

„Mănâncă până la 12 uncii (2 mese medii) pe săptămână dintr-o varietate de pești și crustacee cu conținut scăzut de mercur. Cinci dintre cei mai frecvent consumați pești cu conținut scăzut de mercur sunt creveții, conservele de ton ușor, somonul, polenul și somn. "

doar 2 mese pe săptămână de pește cu conținut scăzut de mercur! este foarte surprinzător!

Ceea ce îmi vine în minte este tipul care are/r/fitness care a primit otrăvire cu Mercur din consumul a 2 cutii de ton pe săptămână.

Editați: Iată postarea originală. DAR, conform acestui grafic postat în comentariul de sus, ar trebui să fii bun cu somonul.

Mânca două cutii pe zi.

Ah, ai dreptate! Greșeala mea!

spui asta ca și cum ar fi de neînțeles.

Este bogat în proteine, cu un nivel scăzut de cal. Când ridicam, probabil am mâncat 2 cutii/zi într-o singură masă peste broccoli aburit. Nu este greu de făcut.

Cred că am avut noroc.

Huh? Este de neînțeles.

Corectam comentariul anterior, spunând că două cutii pe săptămână cauzează otrăvirea cu mercur.

fără griji, am citit PER ZIUA cu entuziasm neintenționat!

O voi mânca la serviciu dacă nu miroase. . . este mirositor?

Somonul nu miroase, nu. Adică sigur că are un miros la fel ca toate alimentele au un miros, dar este unul destul de plăcut și nu bizar sau altceva.

Rău, am avut o experiență proastă cu somonul de crescătorie, de fapt sună ca o idee bună, scuzele mele.

Presupun că obiectivul dvs. aici este să obțineți beneficiile omega3-urilor. Corectează-mă dacă greșesc, dar nu Somonul roz conține puțină grăsime și, prin urmare, foarte puține omega3?

O mănânc pentru că este o mâncare bună, nu ca supliment de O3.

Ei bine, trebuie să spun că am o slăbiciune pentru lox-ul serviciilor alimentare, cred că mănânc una sau de două ori pe lună la brunch. Toate lucrurile bune cu moderatie

De obicei, produsele de pui de mare sunt cultivate, PCB-uri ȘI mercur.

Sau pur și simplu te descurci.

Tot somonul de pui de mare este capturat în sălbăticie în apele Pacificului. Niciunul dintre somonii noștri conservați și în pungă, care includ somonul roșu tradițional, somonul roz tradițional și somonul roz dezosat și fără piele, nu sunt crescuți la fermă.

Informațiile de pe pachet indică faptul că este un produs din Thailanda, așa că poate îl înghețează, îl expediază în Thailanda pentru a găti și a ambala?

Da, așa se manipulează o mulțime de pește. Prins în Pacificul de Nord și apoi trimis în SE Asia pentru procesare.

Sunt de acord că mercurul este rău, dar dacă faceți din somon conservat un lucru ocazional, să zicem, două sau trei cutii la fiecare 3 zile, PCB vă va ucide? Sunt cert că sunt naiv pe această temă, dar sunt cantități mici de otravă, cu o perioadă de recuperare între expuneri, cât de rău este asta pentru tine?

Nu pare că ar fi atât de diferit de a lua câteva beri de două ori pe săptămână. Caloriile goale sunt sigure, dar nu sunt suficiente pentru a provoca daune reale.

PCB-urile nu sunt același lucru cu mercurul. Nu sunt sigur dacă ați făcut o greșeală de scriere acolo sau.

Înțeleg că mercurul s-a acumulat în corp, deci nu există „perioadă de recuperare” decât dacă credeți în reîncarnare.