Bună ziua tuturor, sper să aveți un weekend minunat!;)

ergonomie

Voi ajunge direct la subiect - partenerul meu, care este programator, a avut o leziune sportivă în spate/fund. Amândoi avem mese reglabile pe înălțime, o funcționalitate pe care am folosit-o. Foarte cumpătat, dar acum încerc să-l încurajez să-l folosească mai mult, oferindu-i mui întâmplător când se termină. (Nu va mai fi recuperat niciodată acum.) Sunt ca o săptămână și sunt dureros în moduri în care nu știam că aș putea fi dureros. Nu-l adânc în gât, are o lungime peste medie și destul de cărnos, dar maxilarul meu „crăpă” când îl mut acum, este destul de dureros și sunt îngrijorat de blocarea acestuia - sunt hipermobil, iar articulațiile mele au tendința de a face astfel de lucruri. Mai mult, îmi legăn întregul corp înainte și înapoi pentru a evita să-mi pun prea mult stres pe gât, dar nici nu sunt sigur cât de bun este acest lucru? Stau pe o pernă tare pentru a ajunge la o înălțime bună, așa că nu trebuie să-mi îndoiesc gâtul, cel puțin.

Totuși, este doar pentru aproximativ 20-30 de minute pe zi, în sesiuni de 10-20 de minute, plus ocazional extra în timpul preludiului propriu-zis, nu este chiar atât de mult, sunt doar nou în domeniul glorios al muiilor maraton. Deci, ceea ce primesc aici - am văzut o mulțime de postări grozave despre mui de calitate, acum vă rog să vă treceți prin campionii de supt pula și să-mi dați cele mai bune sfaturi despre cantitate/postură.