Beau o dată sau de două ori pe săptămână blaturi. Aș spune că în total 10 băuturi pe săptămână. Dacă ieși greu, 10-15 ceea ce se întâmplă o dată pe lună.

reddit

Oprit pe 28 octombrie din mai multe motive, greutatea/senzația de balonare fiind unul dintre ele.

Oricine are o poveste de succes sau rezultate de la încetarea consumului de alcool?

Distribuiți linkul

Îmi pare rău, am câștigat aproximativ 15 lbs după ce am încetat să mai beau. În ciuda creșterii în greutate, sunt cea mai fericită în care am fost în aproximativ un deceniu, deoarece sobrietatea „face bine corpului”!

După 2 luni de renunțare, am câștigat 5 kilograme. Nici greutatea musculară, ci greutatea ciocolatei. Asta a fost frustrant pentru mine. Trebuie să-mi reamintesc că slăbirea nu este motivul pentru care am renunțat. De asemenea, îmi amintesc că pot să-mi schimb obiceiurile alimentare doar dacă renunț la băut mai întâi. Deci, deși s-ar putea ca pierderea în greutate să nu se întâmple automat, să renunțăm oricum la băut!

Am băut destul de mult (probabil 5-8 unități în timpul săptămânii, mai multe în weekend) și am văzut o schimbare vizibilă în decurs de o săptămână. Nu s-a înregistrat pe cântar, dar a fost evident când ne uitam în oglindă. Recent, lb-urile s-au desprins. Am pierdut aproximativ 4 kg până acum.

Nu am slăbit. De fapt, m-am îngrășat pentru că am început să fac mișcare și mi-am înlocuit greutatea alcoolică cu greutatea musculară

Dacă renunțați la băut și nu vă schimbați deloc restul dietei, aceasta este o mulțime de calorii și carbohidrați pe care îi evitați. De asemenea, ați pierde o anumită balonare cauzată de alcool.

În ceea ce privește grăsimea feței, aici toți sunt diferiți. Mi-ar plăcea să-mi slăbesc fața și așa am, dar cea mai mare parte se desprinde de pe corpul meu decât de pe fața mea. Sunt destul de tăiat în acest moment, aproape cu 6 pachete de abs, dar fața mea de bebeluș rămâne. deci va fi ultimul lucru absolut în cazul meu.

5-8 unități? Este la fel ca o „băutură”

Cred că 5-8 unități ar fi similare cu aproximativ 3-5 băuturi standard din SUA. (1 băutură =

Am slăbit 8 lbs de când am încetat să mai beau, deși de fapt nu încerc să slăbesc și mănânc mai mult decât înainte.

Am pierdut 18 kilograme până acum doar pentru că nu mângâi

Am pierdut doar câteva kilograme până acum . dar am mâncat mai multă înghețată decât în ​​mod normal . plus că lucrez la ultimele 10, care oricum este întotdeauna o cățea.

Am scăzut aproximativ 20 de lire sterline, dar am urmărit și ce mănânc. Practic alimente glicemice scăzute, care urmăresc carbohidrații și zahărul, cu alimente puțin procesate. De asemenea, am început o practică de yoga aproape zilnică și, în general, mă mișc mai mult pentru că mă simt mai bine, dorm mai bine și nu sunt letargic, așa cum am fost când beau și mă învârteam tot timpul.