Expertul a împărtășit recomandări despre cum să beți mai multă apă

pierderea

Despre utilizarea apei și necesitatea de a menține regimul de băut cunoscut tuturor. Cu toate acestea, nu toată lumea se întoarce să bea o cantitate adecvată de subțire în timpul zilei, dar acest punct este foarte important atunci când pierdeți în greutate. Nutriționista Catherine Pattisina de pe pagina din Instagram spune că este mai ușor să bei mai multă apă în fiecare zi decât crezi.

Expertul a împărtășit lovituri de viață importante care vor ajuta la normalizarea echilibrului de umiditate, la slăbire și, de asemenea, la obținerea cu ușurință a cantității necesare de lichid.

Nutriționistul a adus două fapte importante despre modul de băut, care afectează în mod direct sănătatea, bunăstarea și aspectul:

  • dacă pierzi în greutate, totul este perfect pentru a mânca, dar dacă nu bei aportul zilnic de apă, nu vei pierde în greutate!
  • dacă aveți probleme cu tractul galuno și nu beți un pahar de apă cu 5 minute înainte de a mânca, problemele digestive nu sunt normalizate.

  • Încetinește îmbătrânirea: nutriționistul le-a spus despre produsul anti-vârstă disponibil

Apa însăși nu conține calorii și aduce multe beneficii:

  • Începeți ziua bând 2 pahare de apă. Fă din ritualul tău de dimineață.?
  • În loc să trebuiască să lăsați deoparte paharul gol, umpleți-l cu apă și puneți-l în apropiere.
  • Bea din pahare frumoase, este foarte sexy.
  • Dacă simțiți că vă este foame, deși ați mâncat recent, beți un pahar cu apă, deoarece foamea poate fi și cel mai probabil cauzată de deshidratare.
  • Bea apă în loc de cafea, ceai, băuturi răcoritoare.
  • Purtați o sticlă de apă reîncărcabilă și beți în timp ce stați la coadă, blocați în trafic sau așteptați un lift și este mai bine să urcați pe jos.
  • Bea cel puțin 2 litri pe zi.

Ce fel de apă să bei?

Calitate brută, filtrată pură. Nu beți fiert! Înainte de a bea, pentru că exista apă de calitate.