De la sfârșitul licenței în 2014, Sam Frost a slăbit 12 kg impresionant, dar a subliniat că nu a fost lipsită de multă muncă grea. ‘Am fost foarte, foarte mândru de mine ... am muncit atât de mult și nu este ușor.”
Antrenorul personal al lui Sam, Blake Worral-Thompson, a declarat pentru OK! Revista că rutina ei strictă de antrenament consta în antrenamente de 5 zile pe săptămână - trei sesiuni de greutăți și două sesiuni de cardio. „Ne-am concentrat pe antrenamentul cu greutăți cu impact ridicat și cu un atac puternic pentru a arde grăsimile.”
Antrenamentul pe intervale, adesea cunoscut sub numele de HIIT (High-Intensity Interval Training), este un antrenament popular printre multe celebrități. Acest antrenament super-eficient este o combinație excelentă de antrenament cardio și de forță și induce iubita după arsură. Aceasta înseamnă că vă veți declanșa metabolismul și veți continua să ardeți grăsimi după antrenament (de exemplu, antrenament de 20 de minute ardeți grăsimi timp de 4 ore). Sam se laudă, de asemenea, că merge până la 7 km pe zi!
Dar nu-l veți vedea pe tânărul de 27 de ani urmând următoarea dietă de modă: „Îmi place să fiu sănătos și să urmez un stil de viață sănătos, dar, de asemenea, nu-mi dau greu când ies cu prietenele mele și să ia o masă mare. Mă bucur. ”
Sam demonstrează că toată acea muncă grea dă roade - mulțumesc pentru inspirație!
- Importanța exercițiului cardio Centrul de pierdere în greutate McCarty
- Voi câștiga în greutate după C-Section Livrare Pierdere în greutate la livrare, exerciții fizice, naștere și muncă Postare pe blog de
- Tamoxifen și pierderea în greutate și exerciții fizice - Forum pentru cancerul de sân acum - 571100
- Pastile de slăbit de top care funcționează rapid fără exerciții fizice Keto Select Remedii de slăbire pe bază de plante - Furtună
- Mod de a pierde în greutate fără exerciții Dovadă clinică - Sfaturi dovedite pentru slăbit