remedii

Îmbinările sunt foarte folosite de-a lungul anilor și, dacă nu avem grijă de ele, pot începe să dea probleme. Problemele comune se numesc artrită.

Există două tipuri principale de artrită: osteoartrita (sandhivata), unde cartilajul și osul încep să se descompună și artrita reumatoidă (amavata), unde există inflamații excesive. După cum puteți vedea din termenii ayurvedici sanscrită, există un element de vata dezechilibrat în ambii.

Osteoartrita de tip Vata

Dacă există vată excesivă, articulațiile se vor sparge și vor sparge. Se vor simți reci la atingere și vor fi uscați. Sunt dureroși după mișcare, iar exercițiile fizice intense o vor agrava.

Urmați o dietă pacificatoare cu alimente calde, untuoase (uleioase) cu gusturi dulci, acre și sărate. Evitați alimentele reci (chiar și salatele) și băuturile și evitați uscarea alimentelor precum orz și porumb, precum și a membrilor familiei solanelor, precum roșii, cartofi și vinete.

Înmuiați aproximativ două linguri de semințe de muștar în apă clocotită. Când este mai rece, înmuiați îmbinarea în ea. Ia ceai de ghimbir cu ulei de ricin.

Faceți poziții blânde de yoga care lucrează articulațiile fără prea multă presiune.

Osteoartrita de tip Pitta

În acest tip de artrită, există inflamație și căldură, arată roșu și se simte fierbinte la atingere.

Urmați o dietă de pacificare pitta, consumând alimente și băuturi răcoritoare cu gusturi dulci, amare și astringente. Evitați alimentele picante fierbinți, condimentele și murăturile acre, chipsurile sărate și alimentele procesate, precum și membrii familiei solanelor (a se vedea mai sus).

Aplicați ulei de ricin rece sau ulei de cocos pe zona dureroasă sau, alternativ, pastă de lemn de santal (pudră de lemn de santal amestecată cu puțină apă).

În plus, creșteți aportul de turmeric în alimente sau fiert în lapte și aplicați pastă de turmeric în zonele afectate. Aflați mai multe despre proprietățile și utilizările turmericului aici.

Faceți poziții de yoga blânde care lucrează articulațiile fără prea multă presiune. De asemenea, puteți practica respirația răcoritoare, cum ar fi shitali pranayama.

Curcumă

Osteoartrita de tip Kapha

Acest tip de artrită este caracterizat de durere, umflare, rigiditate, iar articulația se simte rece și îngroșată la atingere. Oamenii de tip Kapha tind să aibă probleme articulare din cauza greutății excesive, astfel încât pierderea în greutate poate fi un obiectiv cheie.

Urmați o dietă de echilibrare kapha, care include alimente calde, uscate, ușoare cu gusturi picante (picante), amare și astringente. Evitați grăsimile și uleiurile și mâncați cantități mici, mai ales la cină. Nu consumați produse lactate și băuturi reci.

Puteți utiliza semințe de muștar sub formă de pudră, ghimbir sau turmeric sau un amestec din fiecare, combinat cu apă fierbinte într-o pastă și aplicat pe zonele afectate.

Posturile de yoga pot fi mai viguroase, dar evită prea multă presiune asupra articulațiilor afectate.

Artrita reumatoida

Acest lucru este similar cu osteoartrita de tip Pitta; cu toate acestea, există un factor major de toxicitate numit Ama.

Prin urmare, abordarea ayurvedică ar fi să începeți cu un program de detoxifiere, cum ar fi postul sau panchakarma, pentru a elimina ama și pentru a aprinde din nou Agni, focul digestiv și metabolic.

Apoi aplicați celelalte practici ca în cazul osteoartritei de tip Pitta. În plus, puteți lua ceai de ghimbir amestecat cu 2 lingurițe de ulei de ricin înainte de culcare. Acesta are un efect antiinflamator și, de asemenea, un efect laxativ.

Mențineți agni puternici consumând cantități adecvate de alimente (adică nu mâncați în exces) numai atunci când vă este foame și evitați alimentele procesate, resturile și alimentele greu de digerat. Luați masa de prânz ca masă principală și mâncați mai puțin la cină, care ar trebui să fie la 18-19.

Când aveți nevoie de ajutor profesional

Recomandările de mai sus pot fi utile pentru condiții ușoare sau intermitente, când obiceiurile bune de viață vor corecta dezechilibrele. Cu toate acestea, dacă durerile articulare persistă sau sunt severe, este o idee bună să consultați un profesionist din domeniul sănătății.

Ayurveda are o gamă largă de tratamente, planuri de dietă și formule pe bază de plante care sunt eficiente pentru artrită. Există diverse formulări tradiționale care conțin Guggul (Commiphora mukul), care este un antiinflamator bine cunoscut și testat pentru articulații. Consultați un medic ayurvedic cu experiență pentru un program de tratament adecvat afecțiunii și tipului de corp.