Reparați, restaurați și reconstruiți articulațiile pentru a crește mobilitatea

Aveți probleme articulare: ce puteți face în legătură cu aceasta?

Treceți la o dietă antiinflamatorie

Indiferent de motivul problemelor articulare, controlul inflamației cu dieta - evitarea carbohidraților rafinați, a zahărului, a cărnii procesate și a mâncării rapide - poate contribui la îmbunătățirea sănătății și funcționalității articulațiilor. Proteinele naturale, neprelucrate, grăsimile sănătoase și multe porții de fructe și legume (dar nu sucuri de fructe încărcate cu zahăr) sunt o modalitate mult mai bună de a controla răspunsurile inflamatorii care generează ravagii la nivelul articulațiilor. Și sunt și mai bune pentru tine.

reparați

Reconstruiți-vă articulațiile

COLAGEN TIP II este cercetat clinic pentru a ajuta la reconstrucția articulațiilor deteriorate. Colagenul de tip II reprezintă până la 90% din cartilajul articular - cartilajul din articulații. Este esențial pentru combaterea daunelor și durerii osteoartritei, artritei reumatoide și a altor tulburări articulare.

HIDROCLORURĂ DE GLUCOSAMINĂ ȘI SULFAT DE CONDROITINĂ sunt două dintre cele mai cunoscute materii prime pe care corpul dvs. le folosește pentru a construi și a menține articulații puternice și flexibile. Dacă aveți ambele în regim, vă oferă o gamă mai largă de nutrienți care repară articulațiile. Atât glucozamina, cât și condroitina întăresc cartilajul, reduc inflamația și durerea, iar condroitina întărește oasele din articulații.

ACID HIALURONIC este o componentă necesară a colagenului, cartilajului și fluidului articular. Ajută la hrănirea „pernelor” absorbante de șocuri din coloana vertebrală și articulații, le ajută să le ungă pentru flexibilitate, reduce durerea și te ajută să rămâi mobil.

BOSWELLIA (Boswellia serrata) oprește durerea și leziunile inflamatorii care se uzează la nivelul cartilajului și oaselor din articulații. Este una dintre puținele modalități eficiente de a opri inflamația 5-LOX (5-lipoxigenază), care este un factor major în reumatoidă și osteoartrita. Extractul potrivit de boswellia face mai mult decât reduce durerea - vă ajută corpul să se vindece.

Boli comune comune

Genunchii vă dor, spatele vă este rigid, iar articulațiile degetelor sunt umflate și stângace. Ați observat aceste simptome din ce în ce mai mult în ultima vreme și vă întrebați ce puteți face în acest sens. Sau s-ar putea să observați o încetinire a mersului, ceva mai multe probleme când vă ridicați din pat dimineața sau un mers mai rigid atunci când vă deplasați. Durerile articulare se pot strecura asupra ta.

Poate că sunteți unul dintre milioanele de americani cu osteoartrita, poliartrită reumatoidă sau alte afecțiuni articulare. Dacă aveți un loc de muncă solicitant din punct de vedere fizic, probabil că simțiți o anumită cantitate de dureri articulare în fiecare zi - și este posibil să luați medicamente potențial periculoase pentru a le contracara.

Acestea sunt toate semnele că articulațiile dvs. au nevoie gravă de reparații și stabilizare.

OSTEOARTRITA

Dacă genunchii sau spatele dvs. au fugit pentru a face zgomote de „crăpături și zgomote” sau articulațiile par să se măcine împreună după ce ați stat pe picioare (sau v-ați ridicat după o perioadă lungă de timp așezat), este posibil să aveți osteoartrita (OA). Este tulburarea articulară numărul unu, afectând 30 de milioane de adulți americani și este considerată, în general, drept forma de „uzură” a artritei.

Osteoartrita se dezvoltă atunci când cartilajul se deteriorează. În timp, spațiul în care oasele se întâlnesc la o articulație se îngustează și suprafețele oaselor își schimbă forma. Fricțiunea rezultată provoacă dureri și leziuni articulare și este frecventă la genunchi, șolduri, spate, gât și degete.

Leziunile anterioare pot crește riscul pentru această formă de artrită. Mulți sportivi în vârstă se luptă cu rate accelerate de modificări degenerative ale articulațiilor.

ARTRITA REUMATOIDA

Artrita reumatoidă (RA) diferă de osteoartrită prin faptul că nu este asociată cu uzura articulațiilor, ci mai degrabă cu sistemul autoimun care atacă țesutul articular sănătos. Afectează aproximativ 1,5 milioane de americani și, în timp ce simptomele cresc odată cu vârsta pentru cei deja diagnosticați cu boala, boala poate afecta și persoanele mai tinere.

Una dintre caracteristicile RA este că implică un tip foarte specific de enzimă inflamatorie numită „5-LOX” (5-lipoxigenază). Din această cauză, activitatea 5-LOX a fost o țintă a tratamentului pentru boală. Dar, așa cum se întâmplă, inflamația 5-LOX este dificil de depășit, deși o plantă prezintă beneficii extraordinare (dar mai multe despre asta mai târziu).

Ce poate rezolva aceste probleme? Nutrienți puternici.

COLAGEN TIP II este una dintre multele forme ale proteinei, dar este și cea mai importantă pentru articulațiile articulare - cele care se mișcă. De fapt, reprezintă până la 90% din colagenul din aceste structuri. În timp ce colagenul este produs în mod natural în corpul nostru, și sursele suplimentare pot fi foarte eficiente.

Timp de cel puțin douăzeci de ani, cercetătorii au investigat rolul colagenului suplimentar de tip II la persoanele cu dureri articulare (de obicei dureri de genunchi) datorate osteoartritei și artritei reumatoide. În general, rezultatele au fost impresionante. La fel ca toți nutrienții care reconstruiesc articulațiile, poate dura ceva timp - unele studii durează trei luni sau mai mult. În afară de oprirea simptomelor durerii, colagenul de tip II suplimentar poate interfera și cu celulele T care atacă colagenul existent în articulații, așa cum ați vedea în cazurile de poliartrită reumatoidă.

Într-un studiu clinic, colagenul de tip II a fost utilizat alături de acetaminofen (un nume de marcă este Tylenol) și testat împotriva acetaminofenului singur în două grupuri de voluntari cu osteoartrita. Grupul care utilizează colagen de tip II a ieșit cu siguranță înainte - a avut dureri semnificativ mai mici la genunchi, o flexibilitate mai bună a genunchiului și scoruri mai bune la mers. De fapt, uitându-ne la studiu, este greu să vedem cât de mult a avut deloc medicamentul fără prescripție medicală acetaminofen.

Desigur, nu trebuie să fiți afectat de osteoartrită sau artrită reumatoidă pentru a profita de beneficiile colagenului de tip II. Un studiu clinic efectuat pe persoane active și sănătoase a constatat că le-a ajutat să facă exerciții mai lungi fără durere, să atenueze durerea din exerciții și să îmbunătățească extensia și flexibilitatea genunchiului.

Într-un alt studiu efectuat la om pe șase luni, cercetătorii au descoperit că, prin combinarea colagenului de tip II cu glucozamină și condroitină, persoanele cu simptome de osteoartrită de mână s-au descurcat mai bine decât cele care utilizează doar glucozamină și condroitină în monoterapie. Cercetătorii au remarcat, de asemenea, că cei care primesc un plus de colagen de tip II s-au îmbunătățit mai repede și mai constant pe parcursul anului, cu îmbunătățiri suplimentare și o mai bună ameliorare a simptomelor.

Clorhidratul de glucozamină și sulfatul de condroitină sunt, de asemenea, foarte utile pentru articulațiile dumneavoastră. Ambii nutrienți sunt materii prime pe care corpul dumneavoastră le folosește pentru a repara și reconstrui articulațiile. Din acest motiv, ele funcționează mai lent decât colagenul de tip II, dar sunt destul de valoroase. Combinarea lor cu alți nutrienți îi poate face și mai eficienți pentru prevenirea și repararea leziunilor articulare și ameliorarea durerilor articulare.

În organism, glucozamina este un compus polizaharidic care se găsește în mod natural în cartilaj. Pentru persoanele cu osteoartrita și artrita reumatoidă, aceasta nu numai că ajută la reconstruirea acelor structuri amortizante, care absorb absorbția șocurilor, dar, în timp, ameliorează și durerea.

CONDROITIN SULFAT este un glicozaminoglican (adesea scurtat la GAG) care, la rândul său, alcătuiește cartilajul, țesutul conjunctiv, osul și pielea. Ajută la prelungirea duratei de viață și a activității condrocitelor (celule producătoare de cartilaj), reduce inflamația și întărește oasele portante din articulațiile care stau chiar sub cartilaj, numite os „subcondral”.

Adesea cercetate în combinație, condroitina și glucozamina pe care le prefer sunt o pereche puternică: sunt egale cu medicamentul eliberat pe bază de rețetă celecoxib (cunoscut și sub numele de Celebrex) pentru oprirea durerilor de genunchi. Chiar și condroitina singură a fost demonstrată în mod obiectiv că reduce senzația de durere la scanarea RMN a creierului pacienților într-un studiu clinic.

Atât grupurile de glucozamină/condroitină, cât și grupurile de celecoxib au înregistrat reduceri cu aproximativ 50% a umflăturii durerii, a lichidului în jurul articulațiilor și a altor simptome ale osteoartritei genunchiului până la sfârșitul studiului de șase luni. Rețineți că aceștia au fost pacienți cu dureri severe de genunchi osteoartrită și că glucozamina și condroitina nu provoacă efecte secundare periculoase, cum ar fi durerile corpului, diareea, gazele, insomnia și riscul de insuficiență cardiacă congestivă observată cu celecoxib. Deci, în acest sens, opțiunea nutrienților este mult superioară - rezolvă problema fără a provoca complicații.

ACID HIALURONIC, un alt GAG, este unul dintre elementele de bază ale colagenului și cartilajului. Se adaugă la spațiul dintre articulații, elimină radicalii liberi și este esențial pentru lubrifierea articulațiilor, așa că doriți să aveți acid hialuronic la bord cu orice regim de reconstrucție a articulațiilor. Pe măsură ce osteoartrita progresează, acidul hialuronic își pierde forma și structura pe măsură ce afecțiunea își consumă greutatea moleculară. Când se întâmplă acest lucru, nu poate lubrifia corect articulațiile și nu le poate împiedica să se măcine împreună.

S-a demonstrat că nutrientul suplimentar al acidului hialuronic pe care îl recomand ameliorează durerile musculare și durerile articulare cu 75% în doar opt săptămâni.

Într-un studiu de trei luni, același ingredient nu numai că a ameliorat durerile musculare și a redus acumularea lichidului sinovial în genunchi, ci a ajutat și la regenerarea mușchilor. Arată cu adevărat cât de important poate fi acidul hialuronic în regimul de refacere a articulațiilor.

BOSWELLIA SERRATA este remarcat pentru durerile articulare și are peste 2.500 de ani de utilizare în practica clasică ayurvedică din India, unde a fost prescris pentru orice, de la astm până la pecingine.

Unul dintre compușii cheie din boswellia se numește acid acetil-11-ceto-B-boswellic, cunoscut popular sub numele de AKBA. De fapt, în majoritatea cercetărilor despre boswellia, AKBA este citat ca principal motiv pentru care extractul funcționează atât de bine pentru a ameliora durerea, inflamația digestivă, afecțiunile respiratorii și poate chiar proteja creierul împotriva accidentului vascular cerebral.

Pe baza acestui fapt, cred că nivelurile superioare ale AKBA sunt obligatorii, dar în limite. Nu este neobișnuit să găsiți extrase care au crescut artificial (au crescut) nivelurile de AKBA sau care sunt în esență toate AKBA. Aceasta este o problemă, deoarece există și alți compuși în plantă care sunt benefici.

Un compus care nu este benefic în boswellia se numește acid beta-boswellic (BBA). Acest acid boswellic reprezintă 25% din familie și este pro-inflamator. Cele mai medicinale și mai puternice extracte de boswellia sunt purificate și standardizate pentru a elimina practic BBA, menținându-l sub 5%. De aceea, extractul de boswellia pe care îl recomand este standardizat, astfel încât să obțineți cel puțin 10% AKBA și practic nici un acid beta-boswellic.

Boswellia este o centrală de medicină naturală. Cercetătorii au descoperit că acizii boswellici sunt mai buni decât anumite medicamente convenționale (și alte medicamente botanice) pentru a opri un anumit tip de inflamație cunoscut pentru leziuni articulare numite „5-LOX”.

Cunoscută oficial sub numele de „5-lipoxigenază”, 5-LOX este o enzimă inflamatorie adesea asociată cu artrita reumatoidă și alte boli autoimune. Acest tip de inflamație se aprinde în articulațiile deteriorate, astfel încât controlul acesteia este o necesitate pentru combaterea durerii și distrugerea ulterioară a articulațiilor.

În afară de reducerea 5-LOX, cercetările științifice arată că boswellia inhibă enzimele de distrugere a cartilajului asemănătoare acțiunilor glucozaminei, deci nu doar oprește durerea, ci oprește progresia efectivă a deteriorării articulațiilor și mușchilor. Spre deosebire de medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală sau fără prescripție medicală, nu maschează nimic - vindecă articulațiile.

Opriți durerea articulară - Fiți activ și mobil

Durerea, rigiditatea și alte simptome ale artritei și leziunilor articulare sunt dificil de trăit, iar medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală atât de des utilizate pentru tratarea acesteia pot crea complicații devastatoare. Aceste medicamente nu facilitează repararea și întărirea. Combinația despre care am discutat aici ameliorează durerea și ajută la reconstruirea structurii de amortizare a articulațiilor. Dacă v-ați săturat de abordările convenționale în tratarea artritei reumatoide, a osteoartritei sau doar a durerilor articulare de rutină care vin cu niveluri ridicate de activitate fizică, este timpul să luați în considerare aceste ingrediente uimitoare, eficiente și să redescoperiți mobilitatea și ușurarea fără riscuri.

Dacă doriți să reconstruiți și să refaceți articulațiile, să păstrați și să reparați cartilajul și să vă protejați oasele articulațiilor, vă recomand o combinație de boswellia (Boswellia serrata), clorhidrat de glucozamină, sulfat de condroitină, acid hialuronic și colagen de tip II, administrat zilnic.