Prospectul pacientului: Magneziu și bătăi neregulate ale inimii

Unii dintre pacienții mei au probleme cu bătăile neregulate ale inimii. Poate fi foarte obișnuit și oamenii numesc asta multe lucruri diferite. Unii simt că au „bătăi saltate” sau un „flip-flop” al inimii. Mulți vor numi aceste palpitații și cel mai bine este descris ca un sentiment că inima a sărit sau a bătut din secvență.

Resurse pentru slăbit

În timp ce o mulțime de oameni au sărit bătăi, mulți nu le vor simți și știu doar pentru că medicul lor a spus despre asta. În cea mai mare parte, bătăile neregulate sunt benigne și sunt efectul unei bătăi timpurii din ventriculul sau atriul inimii. Dacă este din ventricul, o numim contracție ventriculară prematură (PVC). Așa cum v-ați putea aștepta, bătăile care își au originea în atriu sunt contracțiile atriale premature (PAC).

Pot exista o serie de cauze și există multe probleme mult mai grave cu ritmurile cardiace. S-a demonstrat că magneziul poate juca un rol în bătăile premature, cum ar fi PAC-urile și PVC-urile. Într-un efort de a vedea dacă o dietă săracă în magneziu ar putea contribui la o creștere a ritmului cardiac timpuriu, cercetătorii de la Serviciul de Cercetări Agricole al USDA au studiat 22 de femei în post-menopauză cerându-le să ia o dietă care a fost concepută pentru a avea un conținut scăzut de magneziu (Sunt J Clin Nutr 2002; 75: 550-4).

Femeile au fost împărțite în două grupuri. Un grup a fost hrănit cu o dietă care conținea mai puțin de jumătate din alocația zilnică recomandată de magneziu (aceasta este de 320 mg pentru femei și 400 mg pentru bărbați). Celălalt grup a consumat o dietă care a fost suplimentată cu magneziu. Fiecare grup și-a mâncat dieta timp de 81 de zile și apoi a trecut la cealaltă dietă (cercetătorii numesc asta un design „crossover”).

Au fost efectuate teste de sânge pentru a măsura ritmurile de magneziu și inimă înregistrate folosind un dispozitiv pe care participanții l-au purtat timp de până la 21 de ore la rând. În timp ce analizele lor de sânge nu au arătat o scădere a nivelului de magneziu atunci când femeile urmau o dietă cu conținut scăzut de magneziu, au avut multe bătăi cardiace precoce documentate de monitor.

Cercetătorii au sugerat că cei care s-ar putea să nu obțină suficient magneziu în dietele lor sau cei care iau diuretice, ar putea dori să completeze cu magneziu. Există senzația că cei din zonele cu un aport de apă moale pot experimenta, de asemenea, o scădere a aportului lor de magneziu.

Ce înseamnă asta pentru tine: Dacă aveți bătăi, palpitații sau orice fel de bătăi cardiace, consultați medicul dumneavoastră. Nu este probabil grav. Este posibil ca dumneavoastră și medicul dumneavoastră să doriți să discutați despre suplimente, dar cel mai bun mod de a obține magneziu în dieta dvs. este acela că este bogat în leguminoase, nuci, fructe, legume și pește. Iată o listă a cantităților de magneziu din unele alimente.