Această supă de mazăre împărțită este o opțiune excelentă de prânz rapid în lunile mai reci. Începeți prin a fierbe ceapa și țelina în ulei de măsline până când devin translucide. Apoi adăugați usturoi, oregano, sare și piper. Mazărea despărțită uscată se adaugă împreună cu stocul de pui. Când mazărea este fragedă, se amestecă rapid și ușor folosind un blender de imersie chiar în oala de gătit. Supa este servită cu crutoane pregătite pentru o garnitură frumoasă, precum și pentru a adăuga un pic de crocant la fiecare mușcătură. (Încercați cu crutoane de secară pentru o adevărată aventură aromatică!) Această masă de oală este gata să fie servită în doar o oră.
Electrocasnice
Pentru cele mai bune rezultate, vă recomandăm să utilizați:
Directii
Știați că în Finlanda supa de mazăre împărțită este servită în mod tradițional pentru cina de joi seara? În zilele dinaintea Reformei era menit să te mențină plin și mulțumit într-o zi de post de vineri. Se asociază cu clătite și gem pentru desert!
Per portie: 191 calorii; 9g grăsime; 21,5g carbohidrați; 8g proteine; 1mg colesterol; 737mg sodiu.
Informații nutriționale
Servire pe container 4
| Calorii din Fat80 | ||
| % Valoare zilnica * | ||
| 14% | ||
| 8% | ||
| 0% | ||
| 31% | ||
| 7% | ||
| 17% | ||
| Vitamina A 11% | Vitamina C 21% | |
| Calciu 6% | Fier 11% | |
* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Valorile zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de necesarul de calorii:
- Supă de mazăre despărțită Slow Cooker - Stele călăuzitoare
- Cârnați afumați, supă de kale și cartofi Rețetă ușoară de supă de 30 de minute
- Rețetă de supă de mazăre și linte despărțită cu bacon și șuncă
- Fără făină fără zahăr Rețete rapide și ușor de mâncat curate pentru slăbit de James Houck
- Supă de mazăre pentru bucătărie lentă