9 septembrie 2020 1 comentariu

Hakes Browns de cartofi dulci la cuptor - Serviți aceste delicioase Hash Browns de cartofi dulci la micul dejun cu câteva ouă la alegere.

dulci

Cartofi dulci Hash Browns

După succesul meu Syn Free Crispy Golden Hash Browns, Am vrut să creez câteva cartofi dulci. Am experimentat încercând diferite tehnici diferite și cred că acesta este de departe cel mai bun rezultat pentru cartofi dulci la cuptor Hash Browns.

Am deja al meu Hash de cartof dulce în spirală ceea ce este minunat pentru micul dejun și este sincronizat, dar când doriți mai mult un tip hash maro de tip Pattie, atunci aceasta este rețeta pentru dvs.

Singura parte dificilă a acestor Browns Hash de cartofi dulci este răzuirea cartofului dulce drăguț (gândiți-vă la acea magie a corpului, lucrând acele brațe lol), dar dacă doriți să fie ras rapid, atunci un robot de bucătărie cu un atașament de răzătoare este și un instrument minunat.

Cum să legați cartoful dulce ras pentru Hash Browns

Pentru a face ardei dulci de cartof dulce, aveți nevoie de un albus de ou și un pic de amidon de porumb (sau făina de rădăcină sau amidonul de tapioca va funcționa și). Apoi adăugați condimentul și formați în maronii hash.

Îmi place un aspect mai rustic, așa că am doar o formă aproximativă pe tavă folosind mâinile mele, dar dacă doriți un cerc mai perfect, puteți folosi ceva de genul acesta inele de ouă pentru a obține forma rotundă perfectă.

Pot fi cartofii dulci Hash Browns congelați?

Aceste maronii de cartofi dulci pot fi, de asemenea, congelați, vă recomand să coaceți parțial, doar pentru a-i face să se țină împreună și apoi să se răcească și să înghețe, plasând pe o tavă tapetată cu hârtie de pergament, odată înghețată, puteți adăuga la congelator pungă sau recipient și apoi tot ce trebuie să faceți este să terminați coacerea din congelat - frumos și ușor și perfect pentru micul dejun atunci când sunteți în grabă.

Am nevoie de hârtie de pergament pentru coacere?

Pentru un anumit lucru este o necesitate. Ultimul lucru pe care îl doriți este maronii de cartofi dulci gătiti perfect, doar pentru a afla că s-au lipit de tavă și nu le puteți scoate. Hârtia pergament va face atât de ușor să le întoarceți și să ghiciți ce? mai puțină mizerie pe tava dvs., atât de ușor de curățat și după aceea.

Ce să serviți cu cartofi dulci Hash Browns?

Vă întrebați ce să serviți cu aceste Browns Hash de cartof dulce perfect aurii? Pentru mine trebuie să fie un Sunny Side up Egg perfect, niște avocado și niște micro-verdețuri.

Nu vă fie teamă să vă bucurați de avocado la micul dejun, consultați această postare aici: Avocado pe Slimming World. Este super sănătos și se potrivește ușor în orice regim alimentar sănătos pe care îl urmați. Este prezentat în mod regulat în micul dejun.

Ocazional, folosesc două dintre acestea ca un coc pentru unul dintre acestea Torturi de mezeluri de porc de casă și un ou - delicios!

Mai multe Rețete de mic dejun

Căutați alte rețete de mic dejun? Verificați aceste:

sau mergeți la mine Index de rețetă complet cu peste 900 de delicioase rețete prietenoase pentru Slimming World și Weight Watchers, toate pe deplin căutabile după tipul de masă, ingrediente, valoarea syn și punctele inteligente etc.

Să ne conectăm!

Găsește-mă ON FACEBOOK | INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER | și YOUTUBE, vino și urmărește-mă pentru a te asigura că ții la curent cu toate rețetele noi.

De asemenea, vă puteți abona la Slimming Eats, astfel încât să nu pierdeți niciodată noi actualizări.

Aveți nevoie de asistență suplimentară? Vino să vezi uimitorul meu Grupul de asistență Facebook

DACĂ ÎNCERCAȚI ACESTĂ REȚETĂ, SA NE STIM! Lăsați un comentariu, evaluați-l și marcați-ne în fotografii @SLIMMINGEATS PE INSTAGRAM

Cartofi dulci copți la cuptor Hash Browns

Hakes Browns de cartofi dulci la cuptor - Serviți aceste delicioase Hash Browns de cartofi dulci la micul dejun cu câteva ouă la alegere.

Ingrediente

  • 800g (28oz) de cartof dulce decojit ras
  • 1 albus de ou mare
  • 1 lingură de amidon de porumb (sau sămânță sau amidon de tapioca)
  • 1 linguriță de boia
  • 1/2 linguriță de pulbere de ceapă
  • sare de mare
  • spray cu ulei de gătit

Instrucțiuni

  1. Preîncălziți cuptorul la 220c, ventilator 200c, 425f sau marca de gaz 7)
  2. Strângeți orice exces de lichid din cartoful dulce ras.
  3. Se adaugă într-un castron mare.
  4. Bateți împreună albușul de ou, amidonul de porumb, boiaua și praful de ceapă.
  5. Adăugați la cartoful dulce și un vârf de sare de mare și amestecați pentru a acoperi bine.
  6. Tapetați o tavă de copt cu hârtie pergament și pulverizați cu o ceață de ulei de gătit spray.
  7. Formați aproximativ cartoful dulce în 8 runde de dimensiuni egale, puneți-l pe tavă și aplatizați-l.
  8. Pulverizați deasupra cu ulei de gătit spray.
  9. Așezați în cuptor și coaceți timp de 15-20 de minute, apoi glisați cu grijă o spatulă dedesubt, răsturnați hashul de cartof dulce maro, presărați cu un vârf de sare de mare și gătiți încă 15-20 de minute până când este auriu.
  10. Serviți cu părțile alese la micul dejun, prânz sau cină.

Note

Această rețetă este fără gluten, fără lactate, vegetariană, paleo, Whole30, Slimming World și Weight Watchers

  • Slimming World - 0,5 syns pentru 2 hash browns
  • WW Green Smart Points - 6 per portie (2 hash browns)
  • WW Blue Smart Points - 6 pe porție (2 hash browns)
  • WW Purple Smart Points - 0 pe porție (2 hash browns)
  • Fără gluten - folosiți un amidon fără gluten

Potrivit pentru îngheț - pentru a congela, împărțiți coacerea, așezați pe tava tapetată cu pergament și înghețați. Odată înghețat, puteți plasa într-o pungă pentru cadă sau congelator.

Dacă doriți să partajați această rețetă, vă rugăm să faceți acest lucru folosind butoanele de partajare furnizate.

NU COPIAȚI ȘI/SAU NU LIPURAȚI REȚETELE COMPLETE SAU SCREENSHOTS A NICIUNULUI CONȚINUT DE LA MÂNCĂRILE SLIMMING ÎN ORICE MEDIU SOCIAL, ESTE STRICT INTERZIS.

TOATE IMAGinile ȘI CONȚINUTUL PE MÂNCĂRILE SUBȚIRIȘTE SUNT PROTEJATE CU DREPTUL DE AUTOR.

Informațiile nutriționale, valorile syn, punctele etc. sunt o estimare și trebuie utilizate numai în scop informativ. Ingredientele pot varia foarte mult de la o marcă la alta și, prin urmare, ar fi imposibil să se furnizeze informații exacte. Este întotdeauna recomandat să calculați după ingredientele pe care le utilizați.

Cititorul are responsabilitatea de a se asigura că produsele sau ingredientele pe care le folosesc în orice rețetă de la Slimming Eats nu conțin alergeni (fără gluten, fără ouă, fără soia și/sau fără lactate, de exemplu). Slimming Eats nu își asumă nicio răspundere pentru inexactități sau denaturări cu privire la produse, opinii sau comentarii de pe acest site.

Verifica Legal secțiunea, pentru Disclaimer complet, divulgarea și politica de confidențialitate.

Produse Recomandate

Ca asociat Amazon și membru al altor programe afiliate, câștig din achiziții eligibile.

Informatii nutritionale:

Ai făcut această rețetă?

Vă rugăm să lăsați un comentariu pe blog sau să distribuiți o fotografie pe Instagram

Cititorul are responsabilitatea să asigure că produsele sau ingredientele pe care le utilizează în orice rețetă de la Slimming Eats sunt lipsite de alergeni (fără gluten, fără ouă și/sau fără lactate, de exemplu) sau prietenoase pentru vegetarieni. Slimming Eats nu își asumă nicio răspundere pentru inexactități sau denaturări cu privire la produse, opinii sau comentarii de pe acest site.

Informațiile nutriționale sunt o estimare și trebuie utilizate numai în scop informativ

Căutați asistență suplimentară în călătoria dvs. de slăbire? Știați că Slimming Eats are un prieten Slimming World Facebook Support Group de unde puteți obține idei zilnice de masă și idei de rețete? Vino și verifică-ne, ne-ar plăcea să te alături.

Căutați alte rețete? Mergeți la mine INDICE DE REȚETĂ pentru peste 900 de rețete Slimming World & Weight Watchers pe care le puteți naviga, toate complet căutabile în funcție de tipul de masă, ingrediente, valoare syn și WW Smart Points etc.

Toate imaginile și conținutul pe Slăbire mănâncă sunt protejate prin drepturi de autor.

Dacă doriți să partajați această rețetă, vă rugăm să faceți acest lucru folosind butoanele de partajare furnizate. Nu faceți capturi de ecran și nu postați rețeta sau conținut integral.