Acest amestec tropical este o alternativă proaspătă la o garnitură de legume. Pentru a-l întinde într-un vas principal pentru patru persoane, acoperiți cu 1 cană de caju prăjit și serviți-l peste orez aburit.
Imparte asta
Alătură-te Vegetarian Times
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Alătură-te Vegetarian Times
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Ingrediente
- 3 căni de ananas proaspăt tăiat în cuburi
- 1 ardei gras roșu mediu, tăiat în cuburi (1 1/2 căni)
- 1 ceapă roșie medie, tăiată în pene subțiri (1 1/2 căni)
- 1 lingură. ulei de susan prăjit
- 1 lingură. ulei vegetal
- 1 lingură. zahăr brun închis sau deschis
- 1 lingură. fulgi de cocos îndulcit, opțional
- 1 lingură. suc de lămâie
Pregătirea
1. Preîncălziți cuptorul la 400 ° F. Aranjați cuburi de ananas, cuburi de ardei gras roșu și pene de ceapă roșie pe o foaie de copt negrasă. Stropiți cu ulei de susan prăjit și ulei vegetal, presărați cu zahăr brun și condimentați cu sare și piper, dacă doriți. Aruncați pentru a acoperi.
2. Prăjiți amestecul de ananas pe grătarul central al cuptorului 30 de minute sau până când se rumenesc ușor, rotind o dată. Scoateți din cuptor și presărați fulgi de nucă de cocos îndulcită, dacă utilizați, apoi stropiți cu suc de lămâie. Scoateți în vasul de servire și aruncați bine pentru a combina. Se servește fierbinte sau la temperatura camerei.
- Rețetă sănătoasă Varză de Bruxelles prăjită balsamic
- Pui Kienyeji, cartofi prăjiți și legume Rețetă de Njeri Ngigi - Cookpad
- Miere prăjită Butternut Squash Rețetă Cum să prăjești Butternut Squash Rețetă
- Rețetă de tofu prăjit pentru prepararea mâncărurilor - Tofu de preparare ușoară pentru tigaie
- Rețetă irlandeză de varză prăjită cu conținut scăzut de carbohidrați - O perspectivă picantă