| 115 | Calorii |
| 4g | Gras |
| 16g | Carbohidrați |
| 5g | Proteină |
| Suma pe servire | |
| Calorii | 115 |
| % Valoare zilnica * | |
| Grăsime totală 4g | 6% |
| Grăsimi saturate 3g | 13% |
| Colesterol 10 mg | 3% |
| Sodiu 480mg | 21% |
| Glucide totale 16g | 6% |
| Fibra dietetică 2g | 7% |
| Proteine 5g | |
| Calciu 22mg | 2% |
| * Valoarea% zilnică (DV) vă arată cât de mult contribuie un nutrient dintr-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru sfaturi generale de nutriție. | |
Această delicioasă rețetă de garnitură de oală de crock pentru pilaf de orez sălbatic este perfect servită alături de friptură sau pui la grătar. Este aromat și fraged și perfect. Un pilaf este definit ca o combinație de orez și alte ingrediente, cum ar fi legumele.
Când cumpărați orez sălbatic, asigurați-vă că achiziționați doar tipul care are boabe foarte lungi. Dacă cumpărați un pachet care are cereale sparte, orezul va fi moale. Uită-te la pachet cu atenție. Boabele nu trebuie să fie prăfuite sau să aibă murdărie sau pietricele în ele.
Orezul sălbatic este alegerea perfectă pentru crockpot. Timpul lung de gătit lent este ideal pentru orezul sălbatic. Și știați că orezul sălbatic nu este un bob, dar este sămânța unei plante de iarbă? Crește sălbatic în zonele mlăștinoase din Minnesota și Midwestul superior și a fost recoltat de indienii americani în canoe. În continuare se recoltează așa, dar majoritatea orezului sălbatic din supermarketuri a fost cultivat comercial.
Ați putea adăuga alte legume la acest pilaf dacă doriți. Unele usturoi tocat ar fi bune, la fel ca unele porumb congelate sau fasole verde. Uneori omitem ciupercile și amestecăm afine sau cireșe uscate în ultima oră de timp de gătit.
Conserve de ciuperci sunt folosite în această rețetă, deoarece ciupercile proaspete ar degaja prea mult lichid în timp ce gătesc. Conserve de ciuperci sunt deja fierte, așa că adaugă doar o aromă intensă de carne la fel de mâncare.
Serviți această rețetă cu orice, de la pâine de carne până la pui prăjit până la pește la grătar. Tot ce trebuie să adăugați este o salată verde aruncată cu roșii proaspete și câteva brownies sau fursecuri pentru desert.
- Rețetă Easy Pilaf Rice - Delicioasă prin Design
- Rețetă Pilaf cu orez de naut - Legume salvează ziua
- Caserola de orez cu broccoli brânză - Ne place această rețetă vegetariană!
- Pui la grătar, legume, Pilaf de orez
- Rețetă de orez prăjit de pui Cum să faci rețetă de orez prăjit de pui Rețetă de orez prăjit de casă