Bine, așa că acum două săptămâni am urmat o dietă care a durat aproximativ o lună.
Practic am tăiat toate porcăriile din dietă (ciocolată, chipsuri etc.) și am oprit gustarea între mese. Am trecut de la a 9-a a 3-a la a fi 8 de piatră 9 (am 5 ft 4).

fost

În ultimele două săptămâni am fost rău și am început să mănânc din nou ciocolată și chipsuri. Nu gustăm între mese, dar uneori am o bară de ciocolată la micul dejun și o pungă de chipsuri pentru cină sau ceva de genul. Totuși, încă slăbesc? Am trecut de la 8 pietre 9 la 8 pietre 6 în două săptămâni? Știu că nu este o cantitate uriașă de slăbit, dar nu mă așteptam să slăbesc în timp ce mănânc junk food, dacă mă așteptam să pun câteva kilograme.

Știu că mănâncă ciocolată la micul dejun și alte chestii, așa că mă întorc la dieta mea anterioară de cereale pentru micul dejun, sandviș pentru prânz și o masă gătită pentru cină. Dar poate cineva să explice de ce slăbesc în continuare?

Nu ceea ce cauți? Încerca…

(Postare originală de RainbowDoll)
Bine, așa că acum două săptămâni am urmat o dietă care a durat aproximativ o lună.
Practic am tăiat toate porcăriile din dietă (ciocolată, chipsuri etc.) și am oprit gustarea între mese. Am trecut de la a 9-a a 3-a la a fi 8 de piatră 9 (am 5 ft 4).

În ultimele două săptămâni am fost rău și am început să mănânc din nou ciocolată și chipsuri. Nu gustăm între mese, dar uneori am o bară de ciocolată la micul dejun și o pungă de chipsuri pentru cină sau ceva de genul. Totuși, încă slăbesc? Am trecut de la 8 pietre 9 la 8 pietre 6 în două săptămâni? Știu că nu este o cantitate uriașă de slăbit, dar nu mă așteptam să slăbesc în timp ce mănânc junk food, dacă mă așteptam să pun câteva kilograme.

Știu că mănânci ciocolată la micul dejun și așa ceva, așa că mă întorc la dieta mea anterioară de cereale la micul dejun, sandviș la prânz și o masă gătită la cină. Dar poate cineva să explice de ce slăbesc în continuare?

probabil mănânci mai puțin decât caloriile recomandate. Recent, în știri, au spus fără exerciții fizice dacă mâncați caloriile recomandate (sau mai puțin, nu este recomandat) puteți pierde în continuare greutatea.

ÎNAPOI ȘI DIETA ! laugh out Loud

(Postare originală de pluse de șoim)
probabil mănânci mai puțin decât caloriile recomandate. Recent, în știri, au spus fără exerciții fizice dacă mâncați caloriile recomandate (sau mai puțin, nu este recomandat) puteți pierde în continuare greutatea.

ÎNAPOI ȘI DIETA ! laugh out Loud

(Postare originală de RainbowDoll)
Bine, așa că acum două săptămâni am urmat o dietă care a durat aproximativ o lună.
Practic am tăiat toate porcăriile din dietă (ciocolată, chipsuri etc.) și am oprit gustarea între mese. Am trecut de la a 9-a a 3-a la a fi 8 de piatră 9 (am 5 ft 4).

În ultimele două săptămâni am fost rău și am început să mănânc din nou ciocolată și chipsuri. Nu gustăm între mese, dar uneori am un mic de ciocolată la micul dejun și o pungă de chipsuri pentru cină sau ceva de genul acesta. Totuși, încă slăbesc? Am trecut de la 8 pietre 9 la 8 pietre 6 în două săptămâni? Știu că nu este o cantitate enormă de slăbit, dar nu mă așteptam să slăbesc în timp ce mănânc junk food, dacă mă așteptam să pun câteva kilograme.

Știu că mănânci ciocolată la micul dejun și așa ceva, așa că mă întorc la dieta mea anterioară de cereale la micul dejun, sandviș la prânz și o masă gătită la cină. Dar poate cineva să explice de ce slăbesc în continuare?

Un baton de ciocolată sau o pungă de chipsuri este probabil mai puține calorii decât o cină sănătoasă, așa că s-ar putea să consumați mai puține calorii acum decât erați atunci când urmați o dietă. Știi că nu este sănătos!

Alternativ, dacă mănânci acum mai multe calorii decât erai înainte, s-ar putea să pierzi în greutate din cauza creșterii metabolismului - ieșind din „modul de înfometare”.