Scăderea în greutate și eliminarea obezității, a grăsimii abdominale și a feselor Scopul multor femei și multiple mijloace de scădere în greutate pentru a accesa textura grațioasă și cele mai noi metode de slăbire, despre care se știe că este pentru scăderea în greutate, care depinde de consumul de cantități de alimente care ajută la accelerarea organismului pentru a pierde în greutate.

chimică

Dietă chimică rapidă

Dietă chimică Prima săptămână:

Mic dejun zilnic pentru o săptămână: o jumătate de grapefruit sau portocală și îl puteți mânca sub formă de suc proaspăt + 1-2 ouă fierte.

Ziua 1: salată + 2 ouă fierte.

Cina: 2 ouă fierte sau 2 căni cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi + fructe de portocală sau grapefruit.

Ziua 2: Carne la grătar sau fiartă + salată.

Cina: 2 ouă fierte + fructe de portocală sau grapefruit.

A treia zi este la fel ca a doua zi

Ziua 4: 2 ouă fierte + brânză Quraish (sau orice brânză albă degresată) + legume fierte.

Cina: 2 ouă fierte sau o ceașcă mică de iaurt degresat + legume fierte + roșii.

Ziua 5: Pește sau creveți (fierți, la grătar sau ton fără ulei)

Cina: 2 oua fierte + legume fierte.

Ziua 6: Carne la grătar sau fiartă + roșii + fructe de portocală sau grapefruit.

Cina: Un amestec de fructe proaspete (cu excepția curmalei - smochine - struguri - banane - mango)

Ziua 7: Pui + roșii + legume fierte + fructe de portocală sau grapefruit.

Cina: pui + roșii + 1 portocală.

Dieta chimică săptămâna a doua:

Prima zi: orice fel de fructe și orice cantitate (cu excepția strugurilor - mango - curmale - banane - smochine) lungimea zilei.

Ziua 2: Orice tip de legume fierte și orice fel de salată (cu excepția cartofilor sau a legumelor uscate).

Ziua 3: Orice fel de fructe anterioare și orice fel de legume și salate fierte în orice moment și orice lungime a zilei.

Ziua 4: Pește, creveți sau ton (fără ulei) și orice cantitate + salată.

Ziua 5: Carne la grătar sau fiert, pui fiert sau prăjit și orice cantitate + legume fierte dintr-o clasă.

Sadi și a șaptea zi: doar un fruct în două zile (numai măr - numai pere - numai piersică - numai portocală - numai pepene galben - doar caise - sau doar tărtăcuțe) și orice cantitate în orice moment.

Dietă chimică: săptămâna a treia

Cantitatea menționată în fiecare zi este distribuită pe întreaga zi, dar fără o creștere a cantității.

Prima zi: 4 felii mici de carne sau pui la grătar - 3 roșii - 4 castraveți - cutie mare de ton fără ulei - pâine prăjită - fructe de portocale și grapefruit.

Ziua 2: 2 felii mici de carne la grătar - 3 roșii - 4 castraveți - o bucată de pâine prăjită sau un sfert de pâine brună. Măr - Portocaliu.

Ziua 3: lingură de brânză Quraish sau orice altă brânză degresată - tavă de tablă - vas mic Legume - 2 roșii - 2 castraveți - pâine prăjită prăjită sau pâine prăjită sfert + suc de grapefruit portocaliu.

Ziua 4: jumătate de pui - 3 roșii - 4 castraveți - 1 bucată prăjită sau pâine prăjită sfert - fructe de portocală sau grapefruit.

Ziua 5: sfert de pui - 2 ouă - 1 salată - 3 roșii - 4 castraveți - portocaliu.

Ziua 6: 2 piept de pui - o bucată de brânză, orice tip degresat - bucată prăjită - 2 roșii - 2 castraveți - iaurt fără cremă - fructe de portocale sau de grapefruit.

Ziua 7: 1 lingură de brânză (ca mai sus) - tavă de tablă - vas mic legume fierte - 2 roșii - 2 castraveți - pâine prăjită prăjită - fructe de portocale și grapefruit.

Dieta chimică săptămâna a patra:

La fel ca prima săptămână.

Trebuie să vă angajați să faceți exerciții zilnice timp de cel puțin 30 de minute, având grijă să beți multă apă în fiecare zi până când ajungeți la greutate.