25 februarie 2018 7 comentarii

Ovăz copt cu ciocolată bogată și pere, delicios și indulgent, pentru a savura micul dejun sau desert.

rețete

O altă tranșă a delicioaselor mele rețete de ovăz la cuptor. O modalitate perfectă de a vă folosi o porție sănătoasă de ovăz atunci când vă place ceva dulce.

De data aceasta avem ovăz la cuptor cu ciocolată și pere, deoarece ciocolata și para merg uimitor de bine împreună.

Pară coaptă suculentă coaptă în centrul unui vas de ciocolată cu ovăz copt, ce s-ar mai putea cere?

Știu pentru mine, de obicei îmi păstrez ovăzul copt până la sfârșitul zilei. Asigurându-mă că îmi economisesc opțiunea de sănătate extra b, astfel încât să mă pot bucura de ea ca un tratament îngăduitor la sfârșitul zilei, când copiii s-au culcat și pot să-mi ridic picioarele cu o cupă frumoasă și să mă bucur din plin de fiecare gură. Total netulburat.

Seara poate fi vremea mea slabă, deci este important să am opțiuni pentru o gustare mai sănătoasă, indiferent dacă folosește suplimentele mele sănătoase sau sincronizările mele. În timpul zilei sunt destul de ocupat, așa că, în general, nu mă lupt și, dacă mă simt ca o gustare în timpul zilei, o bucată mică de fructe este de obicei abundentă.

Este întotdeauna bine să te uiți la momentele slabe ale zilei, astfel încât să poți fi pregătit salvându-ți syns-urile pentru a le folosi la o delicatese, dacă nu îți place ceva syn syn.

Ovazul la cuptor va fi întotdeauna o alegere bună dacă vă place ceva dulce și există multe variante dintre care să alegeți:

și dacă îți place Treacle Sponge. Acest Pouding Chomeur este destul de al naibii de aproape, este de fapt un desert francez canadian care a fost creat în Quebec, Canada în timpul primei depresiuni. Se traduce prin budinca omului sărac și chiar îmi amintește de un burete delicios cu melc.

Pe lângă toate rețetele uimitoare, există și acolo Biscuiți și mușcături de ovăz crem sau Mâncăruri sănătoase de ovăz din mere și Sultana care sunt destul de delicioase.

sau poți, de asemenea, să te îndrepți spre mine INDICE DE REȚETĂ COMPLETĂ unde veți găsi peste 700 de rețete delicioase Slimming World din care să alegeți și toate pot fi căutate după valoarea syn, tipul de masă, ingrediente etc.

Acest ovăz copt cu ciocolată și pere este atât de ușor de făcut. Pentru partea de ciocolată, folosesc pudră de cacao pură 100%. Am o mulțime de întrebări care interogă valoarea syn, amintiți-vă că valoarea syn online este o valoare generică syn, mărcile vor varia, există atât de multe tipuri diferite de pudră de cacao, îndulcite, procesate etc. Cu toate acestea, eu folosesc cacao pură 100%, iar acest lucru este, în general, destul de scăzut în syns la doar 1 syn per lingură de nivel (20 de calorii). Prin urmare, este posibil să trebuiască să ajustați valoarea syn în funcție de ceea ce utilizați, nu pur și simplu nu tratați pe toți cu aceeași valoare syn, este mai bine să calculați utilizând calculatorul syn, pentru o valoare syn sinceră. Tind să folosesc Ghiradhelli sau Trader Joes Cocoa Powder.

Pentru a îndulci ovăzul copt cu ciocolată și pere, îmi place să îl folosesc aur sukrin , care este o alternativă excelentă la zahărul brun. Sukrin este singurul îndulcitor pe care l-am găsit, care este natural, fără gust, dar nu ezitați să îl înlocuiți cu un îndulcitor preferat de dvs.

Pere este doar o pere proaspăt coaptă coaptă, dar amintiți-vă, pe măsură ce gătim acest lucru, fructul se sincronizează. Numai fructele în forma brută nu sunt sincronizate. Dacă preferați, puteți folosi conservă de pere, asigurați-vă că ajustați sincronizările dacă diferă.

Nu doriți să faceți un singur vas întreg de ovăz copt cu ciocolată și pere? Apoi împărțiți amestecul pentru a face 3 sau 4 mini în loc de care să vă bucurați pe tot parcursul zilei. Trebuie doar să urmăriți timpul de coacere, deoarece se vor coace puțin mai repede și, în loc să adăugați o jumătate de pere, puteți adăuga în loc niște pere proaspete coapte. Da!

CE ARTICOLE DE BUCĂTĂRIE TREBUIE SĂ FAC ACEASTA CIOCOLATĂ ȘI OAV COPUT DIN PERE

  • Cani de masurare
  • Linguri de măsurare
  • Lingura de lemn
  • Castron de amestecare
  • Tel
  • Castron de amestecare
  • Antena cuptorului

Să ne conectăm!

Găsește-mă ON FACEBOOK | INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER | și YOUTUBE, nu uitați, veniți după mine pentru a vă asigura că vă mențineți la curent cu toate rețetele noi 🙂

De asemenea, vă puteți abona la Slăbire pentru a fi la curent cu toate rețetele noi.

DACĂ ÎNCERCAȚI ACESTĂ REȚETĂ, SA NE STIM! Lăsați un comentariu, evaluați-l și marcați-ne în fotografii @SLIMMINGEATS PE INSTAGRAM