Dieta Șarpelui nu este un fel de dietă „mănâncă ceea ce mănâncă un șarpe”. Dacă este luat literal, ar însemna să înghiți șoareci și pui viu.

șarpelui

Este un stil de viață de post care pune accentul pe un mod proactiv de a mânca.

Dieta cu șarpe se concentrează pe beneficiile care vin cu alimentele, mai degrabă decât pe tipul de mâncare în sine.

Mulți oameni din întreaga lume s-au adaptat la un fel de cultură care este axată pe mâncare în loc să se concentreze pe corp.

Acesta este genul de dietă pe care o evită dieta cu șarpe. Acesta vizează obținerea anumitor rezultate după o anumită perioadă de timp.

Este o dietă structurată care are ca scop detoxifierea organismului pe măsură ce se respectă dieta și se posteste regulat.

Mulți oameni se adaptează la această dietă care presupune în principal apă potabilă și sare.

Potrivit fondatorului dietelor cu șarpe, Cole Robinson, el susține că dieta cu șarpe poate vindeca cancerul și continuă să afirme că persoanele obeze nu ar trebui să ia niciun fel de mâncare, ci ar trebui să bea apă și sare.

Cititori de antrenament: LadyBoss oferă cititorilor noștri o încercare gratuită, pentru o perioadă limitată de timp. Faceți clic aici pentru această ofertă specială!

Cum funcționează dieta șarpelui?

Există diferite tipuri de dietă cu șarpe, cu toate acestea OMAD 48 este cel mai popular. Unde nu mănânci timp de 2 zile și apoi mănânci o masă noaptea. Puteți extinde timpul postului, dar cel mai popular interval este între 48 și 72 de ore.

Pasul 1

Posti 48 de ore și iei doar Suc de șarpe. Sucul de șarpe este compus în principal din sare de mare, apă și clorură de potasiu. Sucul de șarpe este destinat să vă reînvie electroliții, astfel încât să nu vă simțiți epuizați sau să vă epuizați energia. Puteți cumpăra pachete de aici dacă nu doriți să vă creați propriile.

Pasul 2

După post, mâncați o masă cu legume și puțină carne, grăsimi și pește. Grăsimea nu trebuie să provină din carne de animal. Puteți înlocui carnea animală cu avocado și ulei de măsline. Scopul acestui lucru este de a determina corpul tău să ardă mai multe grăsimi.

După aceea vi se recomandă să luați din nou sucul de șarpe pe măsură ce postiți pentru o perioadă de 72 de ore. Ar fi trei zile. Aceasta este menită să vă ajute să depășiți orice teamă pe care ați putea-o avea de post.

În afară de a lua suc de șarpe, veți bea, de asemenea, o mulțime de cidru de mere și o mulțime de suc de lămâie. Pentru cei care se trezesc că nu slăbesc după această perioadă de timp, li se recomandă să postească o perioadă mai lungă.

Dieta cu șarpe implică foarte puțină mâncare. Depinde de cetone pentru energie în loc de carbohidrați.

Cetoza se întâmplă atunci când evitați să luați carbohidrați complet în organism.

Cât de eficientă este dieta cu șarpe?

Dieta cu șarpe este foarte eficientă atunci când vine vorba de pierderea în greutate. Acest lucru se datorează faptului că implică privarea corpului de grăsimi și uleiuri. Cu toate acestea, ar trebui să se țină de dieta șarpelui dacă intenționează să mențină o greutate mai mică.

Dacă vă întoarceți la obiceiurile obișnuite, atunci veți recâștiga greutatea. Cu toate acestea, dieta vine cu propriile sale efecte și nu poate fi susținută de mulți oameni. Postul pentru perioade lungi de timp poate induce tulburări digestive, cum ar fi constipație, poate duce la schimbări ale dispoziției și iritabilitate ridicată cauzată de foame.

Constipația apare dacă corpul tău nu obține suficientă fibră. Dieta cu șarpe poate fi, de asemenea, un risc pentru persoanele diabetice datorită spațierii dintre mese. Dieta cu șarpe este, de asemenea, foarte conștientă de timp.

Timpul pe care îl consumați este la fel de important ca tipul de mâncare pe care îl consumați. Scopul principal al sucului de șarpe este să vă umpleți electroliții din corp. Este natural și poate fi ușor pregătit acasă.

Cum să faci suc de șarpe

După cum am menționat mai devreme, Sucul de șarpe poate fi preparat cu ușurință acasă cu ingrediente simple. În această perioadă, ar trebui să respectați anumite măsuri de austeritate, cum ar fi postul și evitarea fumatului.

Singurul lucru pe care îl iei în perioada de post este sucul de șarpe. Oamenii obezi tind să postească perioade mai lungi de timp decât persoanele mai subțiri. Vi se cere să păstrați o cantitate consistentă de alimente atunci când alimentați.

Dieta cu șarpe este concepută în întregime pentru a vă ajuta să vă hrăniți atunci când este necesar. Respectați perioadele regulate de post până când corpul dvs. obține greutatea optimă. După aceasta, ar trebui să păstrați un program de întreținere între 24 și 48 de ore.

Aici avem o rețetă completă de suc de șarpe.

Ingrediente pentru suc de șarpe

  • Bicarbonat de sodiu
  • Sulfat de magneziu, de exemplu, sare Epsom (opțional)
  • Clorura de potasiu
  • Clorura de sodiu
  • Apă

Următorii sunt pașii și sumele de utilizat pentru a pregăti Sucul de șarpe:

  • Măsurați 2 L de apă
  • 1 lingură de clorură de potasiu
  • Bicarbonatul de sodiu sau bicarbonatul de sodiu ar trebui să măsoare 1 lingură
  • Sulfat de magneziu aproximativ ½ lingură (opțional)

Cum să începeți rapid dieta dvs. cu șarpe

  1. Începeți postul de 48 de ore. Asigurați-vă că sunteți ocupat și luați sucul de șarpe. Aceasta urmărește să te rupă de orice dependență de alimente. De asemenea, elimină toxinele și zaharurile din corpul tău și scapă de fobia de post. Acest lucru se poate face într-un moment în care sunteți mai puțin activ.
  2. Verifică-ți greutatea și înregistrează la aceeași oră în fiecare zi în care postesti. Asigurați-vă că efectuați câteva teste pentru a afla dacă există cetone în urină în fiecare zi. Puteți continua activitățile zilnice.
  3. Puteți repeta acești pași cu o perioadă de post de 72 de ore. Este important să beți sucul de șarpe pe toată perioada. Aceasta păstrează apa în corp și îmbunătățește electroliții din corp.

Care sunt beneficiile dietei cu șarpe?

Dieta cu șarpe nu are limită de vârstă. Este deschis pentru practică tuturor. Resetează corpul la setările implicite ale celulelor. Odată cu dieta cu șarpe, obiceiurile precum mâncarea în exces devin un lucru din trecut. Ar trebui să vă străduiți să vă asigurați că dieta șarpelui este un obicei zilnic și nu un lucru săptămânal sau un lucru liber.

Beneficiile dietei cu șarpe includ:

  • Pierdere în greutate
  • Pierderea de grăsime din corp ducând la slăbirea corpului
  • Aceasta duce la creșterea producției de hormon de creștere uman care duce la dezvoltarea corpului
  • Îmbunătățește procesele metabolice din organism
  • Conduce la strângerea pielii, încetinind astfel procesul de îmbătrânire
  • Rezolvă o serie de afecțiuni ale pielii
  • Curăță părțile interne ale corpului și țesuturile

Efectele secundare ale dietei de șarpe

Când începeți dieta cu șarpe, cel mai imediat efect secundar va fi durerea de cap de retragere a cofeinei. Acest lucru vine ca urmare a abținerii de la consumul de cofeină. În plus, este posibil să suferiți de dureri de cap de retragere a zahărului.

Cu toate acestea, aceste reacții adverse trec rapid cu cât corpul tău se obișnuiește cu dieta șarpelui. Efectele secundare, cum ar fi crampele musculare și amețelile care apar odată cu postul, nu sunt disponibile cu dieta șarpelui. Acest lucru se datorează efectului sucului de șarpe pe care îl luați în perioada de post.

Ar trebui să respectați următoarele sfaturi pentru succesul final cu dieta șarpelui:

  1. Educați-vă mai mult pe dieta șarpelui. Puteți obține mai multe informații de pe pagina de Facebook a dietei de șarpe, a canalului YouTube și a contului de twitter. În cazul oricărei întrebări, le puteți direcționa către site-ul de dietă șarpe, unde puteți posta o întrebare.
  2. Alăturați-vă grupurilor de motivație Snake Diet și faceți legătura cu oameni cu aceeași idee. Acest lucru nu numai că te motivează să continui dieta, dar te ajută și să eviți posibile greșeli prin informații pe care le vei primi de la alte persoane.
  3. Observați-vă și țineți o evidență a progresului. Asigurați-vă întotdeauna că țineți o evidență a progresului cântărindu-vă în mod regulat și în același timp specific în perioada de post. La sfârșitul zilei, sunteți răspunzător doar pentru voi înșivă. Acest lucru poate fi îmbunătățit și mai mult prin fotografierea săptămânală a corpului, pentru a observa orice schimbare în perioada de post. Acest lucru vă ajută să creați un sentiment pozitiv în mintea dvs., ajutându-vă astfel să respectați și mai mult dieta.
  4. Participați la forumuri online. Puteți să comentați, să distribuiți și să apreciați povestirile altor persoane.

Dieta cu șarpe poate fi comparată cu modul în care un șarpe se hrănește o singură dată și nu mănâncă niciodată până la 22 de ore. Odată ce ați luat cetoza, veți găsi că postul este destul de ușor. În primele 24 de ore s-ar putea să vă copleșiți de post, dar acest lucru dispare rapid după 48 de ore și corpul dumneavoastră se obișnuiește cu postul.

În acest moment, oricine practică dieta șarpelui încetează pofta de mâncare, ceea ce reprezintă o realizare importantă. Cole Robinson, fondatorul dietei cu șarpe, afirmă că persoanele care urmează dieta cu șarpe își mănâncă pur și simplu propriile grăsimi. Cel mult ar trebui să luați o masă și suc de șarpe, apoi să reveniți la post.

După 72 de ore de dietă cu șarpe, este cel mai probabil să vă simțiți energic și foarte încrezător. Alte beneficii ale dietei cu șarpe includ.

În partea de jos, ar putea fi dificil să vă adaptați la postul obligatoriu din dieta șarpelui. În plus, încercarea de a explica oamenilor că nu mănânci poate fi ciudată, dar cu explicații adecvate te poate înțelege.

În primele zile ale postului, s-ar putea să vă lipsiți de somn. Uneori s-ar putea să te trezești prea devreme sau să nu dormi deloc.

Dieta cu șarpe pur și simplu pierde în greutate și menține forța în corpul tău. Postul ajută la resetarea corpului și, la rândul său, folosește grăsimea suplimentară care este stocată în corp. Aceasta este o metodă mai bună de scădere în greutate, deoarece nu implică cardio. Pur și simplu pierzi în greutate la confortul scaunului.

În timpul postului, vă puteți testa limitele corpului extinzându-l la cât doriți, atâta timp cât nu vă strângeți corpul. Este important să mâncați înainte de a merge la culcare. Puteți completa dieta cu șarpe cu niște exerciții zilnice și vă puteți antrena, deși nu fac parte din cerințele privind dieta șarpelui.

Dacă doriți să slăbiți, șarpele va face exact asta. Veți pierde în greutate într-un timp destul de rapid. Corpul tău obține toate mineralele de care are nevoie din sucul de șarpe. Sucul de șarpe ajută la eliminarea toxinelor din ficat. Postul va crește metabolismul corpului. Acest lucru duce la descompunerea grăsimilor corporale care eliberează energie în organism.

Concluzie

După postul îndelungat și luând o masă bogată în substanțe nutritive abundente, corpul tău devine stimulat și poate susține o perioadă mai lungă de post. Masa pe care o luați în perioada de post trebuie să fie săracă în carbohidrați și bogată în grăsimi.

Fondatorul dietei cu șarpe, Cole, susține că dieta cu șarpe are potențialul de a vindeca diabetul de tip doi, herpesul genital și mai multe inflamații ale corpului.

Cole îi instruiește pe cei care urmează dieta șarpelui să practice pe tot parcursul vieții pentru beneficii maxime pentru organism.

Dieta cu șarpe nu are nicio restricție de vârstă și nici nu este sensibilă la afecțiuni și alergii ale corpului.

Pentru o perioadă limitată, cititorii Workout Den pot accesa o perioadă de încercare specială gratuită a LadyBoss