postat: Feb. 27, 2017.

atunci când

Numărul unu este că trebuie să rămâi hidratat. Dacă nu primești suficientă apă, atunci corpul tău nu poate prelucra și digera mâncarea - nu poate mișca lucrurile așa cum trebuie. Deci, hidratarea este necesară pentru funcționarea corectă a sistemului digestiv digestiv. Uneori oamenii nu sunt neapărat flămânzi, ci de fapt sete. Deci, mai ales în timpul verii, doriți să vă luați greutatea corporală, împărțiți-o la două, aceasta este cantitatea. Acesta este numărul de uncii de apă pe care ar trebui să o beți zilnic. Dacă sunteți afară la soare sau dacă lucrați sau transpirați, atunci doriți să beți cel puțin mai mult decât oricare ar fi numărul respectiv.

Al doilea lucru ar fi mai întâi fibra proaspătă. Deci, orice ai mânca, mănâncă-l. Dacă vrei să mergi la o pizza, ia-o. Dar mai întâi să ia o salată. Așadar, consumul unui fel de fructe sau legume proaspete crude cu fiecare masă este o cerință și veți observa că poftele pentru alte alimente (alimentele care nu sunt neapărat bune pentru noi) vor scădea atunci când începeți să mâncați proaspete fibra mai intai.

Al treilea lucru ar fi acea grăsime. Mulți oameni cred: „Hei, trebuie să evit grăsimile”. Nu grăsimea ne îngrașă. Incapacitatea noastră pentru corpul nostru de a arde grăsimi este cea care ne îngrașă. Și evitând astfel grăsimea atunci când mergem pentru produsele fără grăsime, de multe ori este înlocuită cu zahăr și îndulcitori artificiali și astfel zahărul este de fapt un vinovat major pentru a ne îngrășa. Zahărul este depozitat ca grăsime. Așadar, avem mai mult zahăr acum decât oricare altă dată din dieta noastră din istorie și nu este doar zahăr adăugat. Este zahăr ascuns în alimentele pe care le consumăm.

Asta ne aduce la al patrulea lucru care este citirea etichetelor. Uită-te la ce pun în mâncare. Industria alimentară se ocupă de a face bani, așa că pun aditivi diferiți, neurotoxine diferite. Lucruri diferite pe care le fac pentru ca mâncarea să aibă un gust mai bun, ne face să mâncăm mai mult. Este dezastruos pentru sănătatea noastră, practic este toxic. Corpul nostru trebuie să amortizeze toxicitatea și astfel stochează mai multe grăsimi și este stocată în celulele adipoase.

Apoi, ultimul lucru ar fi să vă verificați sistemul nervos. Dacă există o presiune asupra nervilor sau a sistemului nervos care se îndreaptă spre stomac sau se îndreaptă către intestine și corpul tău nu produce hormoni chimici potriviți, enzimele potrivite pentru a extrage vitaminele, mineralele, nutrienții din toate acele lucruri bune, toate acele alimente bune pe care le introduci bine în corpul tău atunci, îți învârtii cam anvelopele și îți pierzi timpul.

Deci, acesta este punctul central. Cheia este că trebuie să vă asigurați că corpul dvs. funcționează corect, în primul rând și cel mai simplu mod de a face acest lucru este să vă verificați sistemul nervos la un medic chiropractic care face filmul pentru studiul mișcării. Deci, el poate vedea de unde provin acele probleme la nivelul coloanei vertebrale și cum vă pot afecta sistemul digestiv și cum vă pot împiedica să slăbiți.

Dr. Matthew Phinney are o preocupare reală pentru sănătatea și bunăstarea comunității și este dedicat să ajute oamenii să își atingă obiectivele de sănătate și bunăstare. Pacienții care solicită tratamentul său pot fi siguri că primesc îngrijiri de cea mai înaltă calitate! Dr. Matthew Phinney de la Chiropractic Doctors poate fi accesat la (616) 432-3103 și este situat la 5747 28th St. SE, Suite 101, Grand Rapids, MI 49546.