Autor
Emily Dionne, RD
- Stare de nervozitate
- Youtube
Alegerea alimentelor de consum poate fi o provocare. Când încercați să mâncați sănătos, poate fi greu să sortați faptele de ficțiune. De aceea, Food and Drug Administration (FDA) solicită majorității companiilor alimentare să adauge o etichetă Nutrition Facts la produsele lor.
Această etichetă este ca un Cuprins pentru mâncarea dvs. Descompune părțile de bază ale alimentelor, cunoscute sub numele de nutrienți. Când este utilizat corect, este un instrument puternic. Dar interpretarea etichetei poate fi confuză și uneori înșelătoare.
Iată lucrurile cheie pe care trebuie să le căutați pe eticheta nutrițională:
Așadar, data viitoare când vă aflați în magazinul alimentar, întoarceți-vă în spatele alimentelor preferate și aruncați o privire asupra faptelor nutriționale. Ceea ce găsești te poate surprinde.
Citiți mai multe despre nutriție cu South Shore Health.
- Fapte nutriționale din soia și beneficii pentru sănătate
- Fapte nutriționale ale boabelor cu aripi și beneficii pentru sănătate
- Tequila Date nutriționale și sfaturi de sănătate
- Fapte nutriționale Yuca (rădăcină de manioc) și beneficii pentru sănătate
- Ce este nou pe eticheta nutrițională - Actualizări 2020