Fapt verificat

rosea

Scris de

Ultima actualizare 10 octombrie 2020

Rhodiola rosea este o plantă despre care unii cred că poate fi utilizată pentru anxietate. Suplimentul cu rhodiola rosea este în general luat ca antidepresiv. Cu toate acestea, multe antidepresive sunt recomandate și persoanelor care suferă de anxietate. Atunci când luați un antidepresiv pentru tulburarea de anxietate, este important să stabiliți dacă efectele medicamentului sau efectele secundare ale acestuia au potențialul de a agrava anxietatea.

Acest articol va analiza beneficiile asociate cu administrarea de rhodiola rosea, precum și potențialele probleme de care trebuie să aveți grijă dacă intenționați să luați acest supliment ca tratament pentru anxietate.

A Rosea, Cu orice alt nume

Este extrem de popular să căutați opțiuni alternative pentru anxietate, dar rețineți că foarte puține dintre ele funcționează și chiar dacă o fac, ar trebui să căutați întotdeauna modalități de a reduce anxietatea fără niciun supliment sau medicament.

Rhodiola rosea crește în frig și poartă multe alte nume, inclusiv rădăcină arctică, rădăcină aurie, rădăcină de trandafir, genul lui Aaron și coroana regelui. Toate acestea se referă la o plantă mică cu tulpini de înflorire galbene.

În Rusia, Scandinavia și regiunile muntoase ale Chinei, planta a fost colectată și consumată în mod tradițional pentru a face față stresului vieții în climatul rece. Mai exact, este menit să trateze oboseala, să mărească potența sexuală și să promoveze fericirea.

În SUA, unde s-au făcut studii care să susțină utilizarea acestuia ca antidepresiv, SUA Food and Drug Administration (FDA) a eliminat de pe piață unele produse care conțin rhodiola rosea. Acest lucru se datorează afirmațiilor din ce în ce mai mari din cercurile de medicină alternativă cu potențialul său ca tratament pentru gripă, migrene, infecții bacteriene, răceli și chiar cancer - toate acestea s-au dovedit false sau deloc dovedite.

Se crede că planta a combinat calități stimulante și relaxante, făcând-o una bună pentru persoanele care suferă de depresie, dar o alegere mai complicată dintre persoanele care suferă de anxietate în mod regulat. Următoarea secțiune va analiza posibilele efecte pozitive ale rhodiolei pentru persoanele care suferă de anxietate.

Relief Prin Rhodiola Rosea

Se crede că Rhodiola are efecte benefice pentru persoanele care suferă de depresie, care ar trebui să fie benefice și pentru persoanele cu anxietate. Acestea includ:

Deși astfel de teste arată promițătoare, nu este încă clar ce componente ale rhodiola rosea o fac să funcționeze așa cum face și îi determină pe unii oameni să se întrebe dacă efectul ar putea fi în primul rând placebo. Există puține studii controlate, dacă este posibil, și este posibil ca mecanismul să fie ceva dăunător. În orice caz, împreună cu potențialele beneficii ale administrării de rhodiola rosea, există și câteva riscuri potențiale pe care poate doriți să le aveți în vedere.

Riscurile utilizării Rhodiola Rosea

În timp ce efectele antifatigue sau stimulente ale rhodiola rosea pot fi explicate parțial prin capacitatea raportată de a promova gândirea clară și de a îmbunătăți memoria, ele se pot datora, de asemenea, componentelor energizante care, de asemenea, la persoanele care suferă de anxietate pot promova anxietatea. Efectele rhodiolei care îi determină pe unii să suspecteze un risc de interacțiuni negative cu anxietatea sunt următoarele:

  • Valuri beta stimulatoare La unii oameni, dozele mari de rhodiola rosea provoacă niveluri mai ridicate de unde beta în creier. Spre deosebire de undele alfa, care sunt promovate de suplimente anti-anxietate, cum ar fi L-teanina și apar în creier atunci când corpul se află într-o stare de relaxare de veghe, undele beta semnalează conștiința normală de veghe, în timp ce mai multe unde beta sau unde cu frecvențe variate semnalează anxietate . Prin urmare, a lua prea mult rhodiola rosea are riscul de a provoca anxietate, mai degrabă decât de a o trata.
  • Stimulant metabolic Rhodiola conține compuși cunoscuți sub numele de rosavin, inclusiv rozarin, colofoniu și salidrosid. Acești compuși ajută organismul să proceseze acizii grași, favorizând pierderea în greutate. Cu toate acestea, această stimulare metabolică oferă, de asemenea, organismului un impuls energetic care, la unii oameni, ajută la îmbunătățirea stării de spirit, dar la cei deja stimulați de anxietate poate risca stimularea ulterioară și atacurile de anxietate rezultante. Cu toate acestea, acest tip de stimulare poate fi oarecum compensat de stimularea simultană a serotoninei în creier.

De asemenea, pot exista riscuri pe termen lung. Deoarece rhodiola nu a fost niciodată studiată cu adevărat, este foarte dificil să știm ce poate provoca, dacă este ceva.

Ar trebui să utilizați Rhodiola Rosea?

Ca și în cazul majorității ierburilor și suplimentelor, nu există suficiente informații pentru a ști dacă merită sau nu utilizarea acestei plante pentru anxietate. Cercetări preliminare au fost efectuate în general pe șoareci, cu puține studii la om. Un studiu publicat în 2008 a arătat că Rhodiola Rosea sub forma medicamentului Rhodax a prezentat o îmbunătățire semnificativă a simptomelor GAD pe parcursul a zece săptămâni atunci când a luat 340 mg din extract.

Cu toate acestea, deși nu se știu prea multe despre funcționalitatea rhodiola rosea, este un supliment de risc relativ scăzut pentru persoanele cu anxietate dacă este luat în cantitățile de dozare recomandate. Ca și în cazul oricărui supliment fără prescripție medicală, este recomandabil să vă consultați medicul înainte de a-l utiliza în mod regulat.