De Candy Sagon, 10 iulie 2012 08:00 AM

îngrașă

Sifonul obișnuit este plin de zahăr și calorii care te pot îngrașa, dar ce zici de sifonul fără calorii, dietetic? Nu ar trebui să te ajute să nu te îngrășezi ?

Un număr tot mai mare de studii spun că nu. De fapt, consumul de sodă dietetică pare să aibă același efect asupra taliei ca băuturile alcoolice obișnuite, provocând creșterea în greutate și pofta de mai mult zahăr, relatează Msnbc.com.

O nouă lucrare publicată în Obesity Reviews constată că consumul de cantități mari de fructoză (un tip de zahăr), îndulcitori artificiali și alcooli de zahăr (un alt tip de îndulcitor cu conținut scăzut de calorii) poate interfera cu bacteriile naturale din intestinele lor, care la rândul lor se încurcă crește metabolismul și perturbă modul de a vă semnaliza organismului că sunteți plin și mulțumit, potrivit autorului studiului Amanda Payne de la Institutul Elvețian pentru Alimentație, Nutriție și Sănătate.

Cu alte cuvinte, băuturile răcoritoare pentru diete te fac să vrei să mănânci mai mult.

Ceea ce ar putea explica un studiu al Centrului de Științe al Sănătății din 2011 al Universității din Texas, care a constatat că adulții în vârstă au câștigat, nu au pierdut în greutate consumând sodă dietetică, după cum a raportat CBS News:

Desigur, acest lucru nu stabilește o cauză biologică exactă a motivului pentru care soda dietetică ar putea provoca creșterea în greutate. S-ar putea datora faptului că cei care beau băuturi răcoritoare dietetice se luptă deja cu greutatea lor sau că și-au dat seama că consumul unei băuturi dietetice înseamnă că ar putea avea porții foarte mari de alte alimente.

Dar ridică întrebări cu privire la efectul îndulcitorilor artificiali asupra metabolismului corpului.

În plus, cercetătorii elvețieni au remarcat un alt efect îndoielnic asupra sănătății a sifonului dietetic: acizii grași produși în timpul digestiei zaharurilor artificiale pot provoca inflamația mucoasei intestinale, un factor de risc legat de diabetul de tip 2, accident vascular cerebral și boli de inimă .

Dar dacă trebuie să aveți o soluție fizzy, există opțiuni de sifon mai sănătoase?

Editorii de la Rodale.com au venit cu opt băuturi răcoritoare netradiționale - inclusiv ceaiul verde spumant Steaz, berea rădăcină a lui Virgil și Ginger Ale de la Reed - care sunt ceva mai bune pentru dvs.

Am adăuga, de asemenea, Izze Sparkling Juice, disponibil în multe supermarketuri.

Sau încercați să vă faceți propriul preparat, cum ar fi această rețetă de Soda de rodie de pe marthastewart.com.

În alte știri despre sănătate:

Noua linie de produse pentru menopauză nu este atât de utilă, spun medicii. Linia de igienă feminină Poise a lui Kimberly-Clark lansează pe 23 iulie o linie de produse care vizează 50 de milioane de femei americane care sunt sau vor trece în curând prin menopauză, potrivit Associated Press. La prețuri cuprinse între 3,99 USD și 7,99 USD, linia include lubrifiant pentru uscăciunea vaginală, autocolante de împrospătare a chiloților și spălare feminină pentru miros și prosop de răcire și gel roll-on pentru femeile cu bufeuri, dar unii medici spun că multe dintre produse nu sunt deosebit de utile femeilor care trec prin menopauză.

Stenturi mai scumpe, mai noi, nu mai bune pentru toți. Reuters relatează un nou studiu care sugerează că mulți pacienți cu inimă primesc stenturi mai noi și scumpe în timpul procedurilor de curățare a arterelor, chiar dacă nu este clar că ar fi mai rău cu modele mai de bază. Pe lângă faptul că sunt mai costisitoare, așa-numitele stenturi de eluare a medicamentelor necesită pacienților să ia aspirină și alte medicamente pentru diluarea sângelui pentru o perioadă mai lungă de timp după procedura lor - ceea ce poate însemna că trebuie să amâne viitoarele intervenții chirurgicale elective din cauza riscurilor de sângerare, potrivit unui cercetător care a lucrat la raport.

Pe măsură ce donările de sânge scad, se examinează interdicția asupra donatorilor homosexuali. Crucea Roșie Americană raportează că donările de sânge au scăzut cu peste 10% în toată țara și grupul îndeamnă oamenii să doneze. Pentru a încuraja mai multe donații, un grup de 64 de legislatori a trimis o scrisoare către Departamentul de Sănătate și Servicii Umane, încurajându-l să înceteze interdicția donațiilor de sânge de la bărbați homosexuali, începută în anii 1980 în timpul epidemiei de SIDA.

Credit foto: bestbonesforever.gov

De asemenea, de interes

Consultați pagina de pornire AARP pentru oferte, sfaturi de economii, obiecte neobișnuite și multe altele