Într-o săptămână, rușii pot mânca până la patru ouă. Acest număr numit doctor în domeniul dietetică Regina Margareta trăiește pe NSN.

numit

„Putem lua până la patru ouă pe săptămână, de fapt, două micuri dejun în timpul săptămânii pe care le-am furnizat ouăle pot fi preparate sub orice formă: fiert, faceți o omletă, ouă amestecate, adăugați la salată”, a spus dieticianul, subliniind că oul este util atât proteine, cât și gălbenușuri. Aceasta, spune ea, produce produsul din ouă, care este necesar în dieta fiecărei persoane.

Cu toate acestea, regina a menționat că menținerea unei greutăți normale, dieta trebuie să fie variată și să conțină produse de origine animală și vegetală. „Să fie cereale, legume. Apropo, oul este încă util din cauza colesterolului care poate pătrunde în organism din exterior ”, a spus nutriționistul.

Doctorul informat în științe medicale Michael Ginzburg i-a avertizat pe ruși că consumul de pepene verde în cantități mari poate afecta sănătatea și poate duce, în special, la tulburări metabolice, hipertensiune și ateroscleroză. Potrivit acestuia, o „doză” sigură de pepene verde pe zi nu ar trebui să depășească 150 de grame. Ginsburg a adăugat că restricționarea consumului de pepeni nu este doar pentru adulți, ci și pentru copii. „Acum suprasolicităm foarte des zaharurile din corpul copilului. Pe de altă parte, dacă nu pepeni și pepeni verzi, va folosi alte zaharuri, chiar mai rău, Coca-Cola, Pepsi-Cola ”, a spus expertul.