Utilizarea unui șablon săptămânal de planificare a meselor pentru pierderea în greutate și sănătate bună

Indiferent dacă încercați să pierdeți în greutate nedorită, să mențineți o pierdere în greutate actuală sau chiar să rămâneți în formă și sănătos, un șablon săptămânal de planificare a meselor s-ar dovedi extrem de benefic. Deși există o serie de provocări asociate cu dieta și exercițiile fizice, una în special cu care majoritatea oamenilor se luptă este planificarea. La urma urmei, majoritatea oamenilor au vieți aglomerate, ceea ce face aproape imposibilă organizarea.

În realitate, mulți oameni fac planificarea meselor mult mai complicată decât ar trebui să fie. Desigur, ar fi mai multe lucruri de luat în considerare, cum ar fi cumpărăturile alimentare pentru alimentele adecvate, timpul de preparare și depozitarea, concentrându-se în același timp pe o nutriție bună și pierderea în greutate, toate lucrurile care necesită timp și atenție. Cu toate acestea, datorită șabloanelor gratuite și plătite găsite online, planificarea meselor nu trebuie să fie dificilă.

Cu cât o persoană planifică mai mult cu atât este mai ușor să slăbească și să rămână sănătos. Prin urmare, chiar dacă cineva ar trebui să cheltuiască câțiva bani pentru șablonul potrivit, ar fi o investiție utilă. De fapt, cu utilizarea regulată, utilizarea unui șablon săptămânal de planificare a meselor pentru planificarea și pregătirea alimentelor ar deveni rapid o a doua natură. Gândește-te cât de valoros este timpul tău când vrei să obții rezultate!

Șablon planificator de mese săptămânal Considerații speciale

Deși există câteva șabloane de planificare a meselor săptămânale de bază care ar funcționa, vă recomand să căutați unul cu un anumit grad de flexibilitate sau un șablon specific tipului de dietă de care are nevoie un individ. De exemplu, unele șabloane descărcabile pot fi personalizate, dar în plus, există șabloane reale pentru un anumit program de dietă, dietă vegetariană, dietă pentru diabet și așa mai departe.

Deoarece există numeroase tipuri de planificatori de mese, o persoană ar trebui să petreacă timp pentru a privi în jur. Din nou, majoritatea acestor șabloane sunt gratuite, de unde unele pot fi descărcate fără costuri, dar numai după plata unei taxe de membru pe site. Un exemplu perfect de șablon excelent de planificare săptămânală a meselor vine de la Team Beachbody. Acest planificator special este ideal, deoarece oferă suport nu numai pentru pierderea în greutate, ci și o stare de fitness optimă.

Deoarece șablonul de planificator de mese săptămânal Team Beachbody este clasificat ca unul dintre cele mai bune, am vrut să-l folosesc de exemplu pentru ceea ce ar trebui să ofere un planificator de mese săptămânal. Unele dintre beneficiile cheie pentru acest instrument special au fost enumerate mai jos.

Planificatorul poate fi complet personalizat pe baza obiectivelor, dar și a cerințelor nutriționale

Planificatorul, precum și meniurile și listele de cumpărături pot fi completate online și apoi tipărite pentru o utilizare convenabilă

Șablon de planificare săptămânală a meselor de către echipa Beachbody:

Planificatorul de mese Team Beachbody este încărcat cu caracteristici abundente, ceea ce face mai ușor ca niciodată să slăbești și să te formezi

Folosind Wizard Plan Wizard, o persoană ar avea opțiunea de a alege dintre planuri de dietă și fitness cunoscute sau de a crea unul. Planurile disponibile dintre care ar putea alege o persoană includ:

șablon
Șablon de planificare săptămânală a meselor

Balanced Slim Down - De asemenea, denumit un program 40/30/30, acest plan de masă se bazează pe 40% din caloriile provenite din carbohidrați sănătoși, 30% din proteine ​​și încă 30% din grăsimi, perfect pentru pierderea în greutate sau energie îmbunătățită

Low-Carb Express - Cineva dornic să renunțe la kilogramele nedorite ar alege acest program, care constă în alimente sănătoase care stimulează metabolismul și reglează nivelul zahărului din sânge pentru a preveni poftele

Puternic vegetarian - Pentru persoana care trăiește un stil de viață vegetarian, dar dorește totuși să ardă grăsimi, să aibă mai multă energie, să construiască mușchi slabi și să ofere organismului o nutriție bună, acest plan este excelent.

Stil de viață activ - Alegerea perfectă pentru cineva cu un stil de viață sănătos și un regim de antrenament riguros datorită carbohidraților care promovează energia și proteinelor care construiesc mușchii

Beneficii suplimentare din acest șablon săptămânal de planificare a meselor

Din nou folosind Team Beachbody ca exemplu, vreau să subliniez că, pe lângă șablonul săptămânal de planificare a meselor, o persoană ar avea ocazia să beneficieze de o serie de caracteristici suplimentare găsite pe site-ul companiei. De exemplu, există multe rețete minunate și bine echilibrate, sfaturi și instrumente nutriționale, smoothie-uri pentru scăderea în greutate, informații și produse suplimentare, precum și diferite tipuri de echipamente și echipamente de fitness, cum ar fi scara de agilitate, set de barbie, coardă de viteză, DVD-uri Beachbody Workout, minge de stabilitate, minge medicamentoasă și multe altele.

Rezumat șablon planificator de mese săptămânal

În loc să fie provocat atunci când încearcă să piardă sau să mențină greutatea, o persoană ar putea alege dintre orice număr de șabloane de planificare săptămânale disponibile online. Cu aceasta, planificarea meselor delicioase, dar și sănătoase din punct de vedere nutrițional, ar fi o briză. Deși există o serie de opțiuni excelente, planificatorul de mese și caracteristicile suplimentare găsite pe site-ul Beachbody sunt considerate de experți ca fiind printre cele mai bune.

A sustine

Asistența este cheia mare pentru pierderea în greutate și o stare bună de sănătate. Puteți avea toate instrumentele, dar de multe ori aveți nevoie de acel antrenor sau mentor pentru a vă înregistra. Asta oferă Team Beachbody ca parte a calității de membru. Veți primi un antrenor gratuit Team Beachbody pentru a vă ajuta să rămâneți motivați, să puneți întrebări și să obțineți rezultate. Puteți obține contul dvs. gratuit Team Beachbody completând un formular simplu. Apoi, veți avea acces la multe dintre funcțiile site-ului!