650 de rețete Slimming World, plus două tipuri de grăsime vesele

Aici pentru salata de broccoli de arahide? Derulați în jos până la imagine și începeți să treceți degetele sub cuvintele de pe ecran. Postarea de astăzi nu va fi jucată pentru râs, deoarece ceva îmi trece prin cap. NHS. Da, astăzi nu ne vom îndepărta la fel de mult ca o tabără în pădure. Vezi, conduceam acasă ascultându-l pe profesionistul Chode, Jeremy Hunt, gâlgâind în felul acela plin de mâncare de rahat despre a ajunge la o înțelegere cu medicii juniori. Nu pot să suport bărbatul. Știi când cineva este descris ca făcându-ți pielea târâtă? Mă face să mă întorc pe dinăuntru ca un melc acoperit de sare cu probleme de timiditate. În opinia mea, sunt lipsit de scuze. El îl reprezintă pe cel mai rău - poate doar al doilea după George Osborne, un om atât de plin de încredere, încât are probabil un Fleshlight conceput în viziunea propriului său chip care oferă vești proaste - despre ceea ce nu este în regulă cu cine conduce țara. Dar asta este o altă dezbatere pentru altă dată.

Vezi, îmi place NHS. Eu chiar o fac. Am menționat mai devreme că am avut crize anterioare de anxietate pentru sănătate și, deși acest lucru este sub control, înseamnă, de asemenea, că am avut multe excursii la medici la vremea mea. Am, de asemenea, un ticker dicky pentru a porni. De fiecare dată când am intrat în spital, am fost tratat cu cel mai mare respect de către tot personalul, care își poartă zâmbetele largi și lucrează din greu pentru a aduce liniște și confort tuturor. Am fost acolo în această dimineață pentru fizioterapie pe gâtul meu Klicker-Klacker. Doctorul pe care l-am văzut a fost minunat, a știut de anxietatea mea, și-a făcut timp să explice care este problema (și, mai important, ce nu a fost!) Și chiar a avut harul bun de a nu se retrage când mi-am scos tricoul. Nu am fost grăbit, nu am fost făcut să simt că îi deranjez și mi s-a spus doar să sun dacă lucrurile se înrăutățesc.

Mă grăbesc să clarific ceva - am fost la spital doar când am greșit de fapt - nu sunt un timewaster (deși voi spune asta - nu respingeți pe nimeni cu anxietate de sănătate ca fiind un timewaster - luați un moment pentru a medita cum trebuie să fie de fapt îngrijorarea și îngrijorarea că mor). Nu am avut niciodată o singură experiență proastă cu NHS și îmi frânge inima (exact ceea ce am nevoie) să văd demontarea sistematică a acesteia intrând prin ușa din spate.

Și ascultă - Îmi plac în mod normal lucrurile care intră pe ușa din spate. Desigur, ar putea exista îmbunătățiri, dar ce organizație masivă nu suportă să piardă puțină grăsime? În plus, dacă trebuie să mai vizionez încă un videoclip „GO YOU” în sala de așteptare, unde mesajele pozitive sunt transmise de mine de către cineva mai mult decât din dinți decât oamenii, mă voi tăia. Cel puțin voi fi în locul potrivit. Voi preda dactilografierea lui Paul, care ne poate pune sentimentele în termeni mult mai buni. Peste tine, Fatty.

Tot ceea ce am auzit cu adevărat despre NHS este că este îngrozitor, lucrurile merg prost, greșelile se întâmplă - nu pot fi de acord cu asta în totalitate, atât cu propriile mele experiențe, cât și cu cele pe care le-am văzut despre alții (ca spectator și ca un dinț în mașina în sine).

Este destul de uimitor să ne gândim la această gigantică instituție care se află acolo în fundal, pe care cu toții o considerăm de la sine înțeles. Vă puteți imagina că trebuie să vindeți bani în fiecare dată când doriți să vedeți medicul? Am gustat-o ​​când am fost ultima dată în Florida și am suferit de un timpan perforat simplu. Costă aproape 500 de lire sterline timp de zece minute cu un șarlatan și o sticlă de picături pentru urechi Tiny-Tears. 500 GBP! James a început să-și strângă inima până i-am amintit că va trebui să ipotecăm casa pentru a plăti defibrilatorul. Am plătit-o pentru că aveam nevoie de ea - eram în agonie și trebuia să zbor înapoi și, din fericire, aveam o asigurare de călătorie care să o acopere, dar să ne imaginăm că așa ceva mi-a căzut în poală într-o zi normală credincioșilor cerșetori și este inutil să spun ar însemna că probabil ar trebui să mă auto-medicez cu whinging și căutare de atenție, și probabil și cu Ben și Jerry.

Toată această idee a valorii NHS m-a lovit astăzi exact când îmi pregăteam jurnalul - am câteva întâlniri medicale care vin cu medicul general și la spital (suntem la vârsta aceea, știi ) care sunt pentru lucruri care sunt toate până la grăsimea mea, iar James a avut o frecare rapidă de către fizioterapie astăzi pentru gâtul său întunecat. Am făcut un pic de căutare în legătură cu acest subiect și să am toate aceste lucruri fără NHS (adică ca în America) ar costa aproape 3.000 de lire sterline. Nu este uimitor? Știu că există asigurări și diverse scheme, dar, în general, ce mizerie.

Nu este grozav faptul că toate aceste servicii sunt oferite deocamdată, toate din cauza NHS-ului nostru. Acum, știu - mă enervez cu aceste lucruri - toate aceste tratamente sunt în întregime vina mea și sunt complet evitabile și mi-e puțin rușine că trebuie să folosesc resursele NHS pentru că sunt prea lacom, dar pentru pe de altă parte, ce serviciu public fantastic este - să știm că noi toți, oricine am fi, de unde venim, ce facem, putem avea cel mai fundamental lucru - supraviețuirea noastră continuă - la dispoziția noastră. Și, ce lucru este că putem fi atât de norocoși să avem ceva atât de grandios și minunat încât să-l luăm de la sine înțeles.

Așa că m-am angajat astăzi - să mă uit la NHS și să-l susțin și să-l apăr. James își va da ochii peste cap la asta (îl urăște când devin politic) (James editează: nu, nu, mi-e greu să-l ridic atunci când porți peruca Thatcher și pantofii plati), așa că poate o voi înmuia puțin - dar TOȚI trebuie să o apărăm de cei care vor să o ia . Este AL NOSTRU și trebuie să-l păstrăm AL NOSTRU, așa că trebuie să facem cu toții ce putem pentru a-l prețui, a-l folosi și pentru a ne asigura că este acolo pentru alții în viitor. Deci, de astăzi, îmi voi continua călătoria de scădere în greutate, astfel încât să pot fi sănătos, dar și să reduc presiunea asupra NHS în viitor - astăzi este un ficat gras, dar dacă voi continua cu ritmul pe care îl am, vor fi toate un fel de afecțiuni legate de obezitate care vin să bată la ușa mea scârțâită (și la genunchi - și am nevoie de ele pentru ... lucruri ...) și mă asigur că fac tot ce pot pentru a proteja și apăra NHS când pot. Nu doar într-o manieră furioasă, ci și pentru a apăra însăși esența NHS și cultura care vine cu ea, pentru că Dumnezeu știe că ne va fi dor când va dispărea.

Phew. Tot mai bine.

Să facem rețeta, atunci. Această salată ne-a umplut mai mult decât o masă principală - am servit cu ea două piepturi de pui de boia, rețeta pentru care gasesti aici - dar ar fi și o parte. Viteză multă și, mai important, gust din plin. Acest lucru este suficient pentru patru persoane ca o garnitură mare.

cububicubi

pentru a face salată de broccoli de arahide, veți avea nevoie de:

  • 1 sau 2 broccoli mari, tăiate în flori (sau folosiți 600g tămăligă/broccoli încolțit violet, așa cum am făcut noi)
  • 1 cutie de naut
  • 3 ceapă de primăvară, tăiate felii
  • 2 linguri de unt de arahide cu grăsimi reduse (8 syns)
  • 1 lingură oțet de orez
  • 1 lingură sos de soia
  • 1 lingură miere (2½ syns)
  • o picătură de ulei de susan (½ sin)

Dacă serviți cu pui, folosiți puiul Musclefood. Fără a spune acest lucru pentru a împinge produsul, pentru că primim un comision (deși o facem) - am uitat să dezghețăm niște pui și am fost nevoiți să cumpărăm câțiva sâni de la supermarket. Au intrat arătând umflate și gustoase, au ieșit micșorați și uscați ca pula unui câine mort. Puiul Musclefood este gustos, nu se micșorează și nu este plin de gristle, ceea ce face ca mâncarea să fie echivalentul mestecării inelului prezervativului. Faceți clic aici pentru a comanda umplutura congelatorului nostru, care vă va aduce o mulțime de pui!

Și uite - da, folosești syns, dar acest fel de mâncare funcționează ca 11 syns pentru lot. L-am împărțit în patru la 3 sincronizări fiecare, așa că sunt de fapt prea precaut acolo. Nu-l eliminați deoarece folosește sincronizări, pentru asta sunt acolo.

În cele din urmă, inspirația pentru această rețetă a venit de la gimmesomeoven - am luat-o și am făcut-o compatibilă cu SW.