Această postare poate conține linkuri de afiliere, deci dacă cumpărați de la un link, putem câștiga un comision fără niciun cost pentru dvs.

Salată de linte de rucola cu ingrediente ușor de găsit. Este simplu, gustos, vegan și foarte sănătos!

linte

Când Howie mi-a spus pentru prima dată că tocmai a încercat o rețetă nouă minunată, l-am crezut pe deplin - dar inima mi s-a scufundat când mi-a spus că este o salată de linte de rucola.

Nu pentru că este o salată - am făcut câteva rele - ci din cauza ruculei.

„Ce este bugul de rucola?” M-am întrebat. Și unde aș găsi un astfel de ingredient exotic în Hamburg?

Un google rapid mi-a spus tot ce trebuia să știu - acest ingredient atrăgător care sună nu este altul decât racheta (sau rucola) deghizată! Așa este, rachetă veche și simplă. Ușor de găsit, și mai ușor de mâncat.

Poate că „pentru că sunt britanic pe care nu l-am auzit niciodată așa - dar am decis să păstrăm numele, deoarece sună oricum.

Oricare ar fi numele, acesta este un fel de mâncare simplu, clasic. Este foarte ușor de preparat, cu doar câteva ingrediente - și urmează tema „mai puțin este mai mult”.

Gustul persistă pe partea de nuci și sărat și este foarte mult pentru iubitorii de sărat.

Dacă nu puteți rezista, adăugați câteva stafide și o picătură de miere/nectar de agave. Vezi ce crezi.

Beneficii pentru sănătate - Salată de linte de rucola

Caju, linte, rucola. Nu este o listă proastă pe măsură ce sănătatea merge, într-adevăr.

Cajuii au unele proprietăți uimitoare, inclusiv reducerea riscului de deces prin inimă și boli cardiovasculare, prevenirea calculilor biliari, ajutarea oaselor să crească și chiar acționează ca un antioxidant.

Este deja impresionant și nu se termină aici - consultați acest link „caju” pentru câteva beneficii mai strălucitoare.

Nici lintea nu este cu adevărat slăbită. Vă vor crește nivelul de fier, fibre și proteine, vă vor stabiliza glicemia și chiar vor combate diabetul și problemele digestive. Vezi aici pentru mai multe detalii minunate.

Cu siguranță nu suntem perfecti și, deși nu suntem acolo, chiar credem că veganismul este un mare pas înainte.

Această rețetă este doar una dintre multele, multele rețete gustoase, rapide, sănătoase și cu un gust minunat - fără animale.

Vrei să știi ceva nebunesc? Caju nu este chiar o nucă ... este o sămânță. Într-adevăr.