De către directorul de site al WLR, Laurence Beeken

Această salată proaspătă cu conținut scăzut de grăsimi conține peste jumătate din cele 5 pe zi, ceea ce o face o rețetă excelentă pentru prânz sau cină ușoară!

    Rețeta face: 2 porții Timp de pregatire:
    25 de minute Calorii: 373
    pe portie Temperatura cuptorului ->

Ingrediente

  • 2 pere
  • 200g piept de pui
  • 1 lămâie sucată
  • 250g legume mixte
  • 2 linguri de sos de salată cu conținut scăzut de grăsimi

Metodă

  • Feliați pere în jumătate, îndepărtați miezul și tăiați-le în pene. Scufundați-vă în sucul de lămâie pentru a preveni rumenirea.
  • Tăiați puiul gătit în fâșii
  • Luați legumele și frunzele de salată și puneți-le într-un castron mare
  • Adăugați pene tocate de pui și pere, apoi stropiți peste un pansament fără grăsime și serviți.
Informații nutriționale pe porție
Calorii (kcal)373
Carbohidrați (g)48.3
Grăsime (g)6.0
Proteine ​​(g)31.3
Fibra (g)7.5
Alcool (g)0,0
Fructe și legume3.5

Începeți o încercare gratuită astăzi

WLR are o gamă largă de rețete cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de calorii pentru a vă ajuta să urmați o dietă sănătoasă și echilibrată. Încercați-l gratuit timp de 24 de ore.

slăbit

Carte de rețete cu conținut scăzut de calorii

50 de rețete alimentare reale pentru sub 500 de calorii. Doar gătește, servește și bucură-te
Află mai multe

Ai putea pierde o piatră prin:

Cu provocarea noastră pierde o piatră!

daca tu bucurat acest articol, încercați buletinul nostru informativ. este liber.

Primiți cele mai recente informații despre ceea ce funcționează pentru pierderea în greutate direct în căsuța de e-mail. Nu vă vom împărtăși adresa de e-mail. Politica de Confidențialitate