gestionarea

Un procent covârșitor din publicul nostru gestionează în prezent una dintre lungele liste de simptome care intră sub umbrela bolii inflamatorii intestinale (IBD). Pentru unii, aceasta este singura lor stare autoimună, iar pentru alții, însoțește alte boli care afectează diferite zone ale corpului. Oricum ar fi, este prolific în lumea autoimună.

Din fericire, sa demonstrat că AIP (acum într-un studiu medical!) Are un impact remarcabil asupra simptomelor IBD. Astăzi acordăm cuvântul lui Alexa Federico de pe blogul Fata în vindecare pentru a vă împărtăși o prezentare detaliată a exact ceea ce constituie IBD, tratamentele obișnuite, modul în care AIP poate ajuta și o listă lungă de resurse și grupuri comunitare pentru veți găsi solidaritate pe măsură ce vă gestionați simptomele. Există câteva informații fantastice în această postare de pe blog și îi suntem foarte recunoscători lui Alexa pentru că le-a pus împreună!

Pentru cei care doresc să afle mai multe, Alexa a publicat recent o minunată carte, Ghidul complet al bolii Crohn și colitei ulcerative: o hartă pentru vindecarea pe termen lung, care este acum disponibil pe Amazon! Verifică-l aici.

Boli inflamatorii intestinale (IBD)

Boala inflamatorie intestinală sau IBD este o afecțiune autoimună complexă și este denumirea generală a bolii Crohn și a colitei ulcerative. Uneori, Crohn și colita sunt privite ca având doar un „stomac rău” sau IBS general. Cu toate acestea, la fel ca toate bolile autoimune, se întâmplă multe în organism cu semnale mixte între celule și inflamație cronică. Îngrijirea unui corp cu IBD are o abordare individualistă. Fiecare caz de IBD va avea semne, simptome, reacții diferite la tratamente și, prin urmare, un regim de vindecare adaptat.

Diferențele dintre boala Crohn și colita ulcerativă

Boala Crohn poate apărea în orice punct al tractului gastro-intestinal (GI) și poate sări peste unele părți ale mucoasei intestinului, lăsând unele părți ale intestinului sănătoase și fără boli. Colita ulcerativă apare numai în intestinul gros (alias colonul) și nu trece peste părți ale colonului, deci nu există părți fără boli în mijlocul inflamației.

Tratamente comune pentru IBD

Până în prezent, există diferite tipuri de medicamente utilizate pentru tratarea IBD. În funcție de severitatea și locul bolii, va fi luată în considerare pentru oricine ar putea avea nevoie de asistență farmaceutică.

Principalele tipuri de tratament pentru IBD sunt:

Medicamente biologice (aka agenți anti-TNF, care blochează o proteină numită TNF-alfa, care creează inflamații în intestine) - Acestea includ adalimumab, certolizumab pego, golimumab, infliximab, infliximab-dyyb, natalizumab și vedolizumab.

Imunomodulatori (slăbește sistemul imunitar pentru a regla în jos răspunsul inflamator) - Acestea includ azatioprină, 6-mercaptopurină, ciclosporină A, tacrolimus și metotrexat.

Corticosteroizi (medicamente puternice, cu acțiune rapidă, de obicei pe termen scurt) - Acestea includ prednison, metilprednison, hidrocortizon și budesonid.

Antibiotice (utilizat în situații acute de infecție) - Acestea pot include Metronidazol (Flagyl), Ciprofloxacin (Cipro) și Amoxicilină.

Aminosalicilați (ajută la menținerea remisiunii și la prevenirea recidivelor) - Acestea includ sulfasalazină, mesalamină, olsalazină și balsalazidă.

IBD și eficacitatea AIP

Mulți dintre noi cu IBD s-au confruntat cu reacții adverse de la medicii noștri care nu susțin în mod deosebit schimbările dietetice pentru a ne gestiona condițiile. Acum le putem prezenta primul studiu realizat vreodată asupra pacienților cu AIP și IBD, implicând propriul nostru Angie Alt!

Mă simt incredibil de recunoscător că a fost (a) un studiu efectuat pe AIP pentru boli autoimune și (b) că a fost pentru IBD! În acest studiu, un grup de adulți cu boală Crohn activă sau colită ulcerativă au fost ghidați prin faza de eliminare a AIP pe parcursul a șase săptămâni și au fost urmăriți timp de cinci săptămâni ca fază de întreținere. Nu este surprinzător că rezultatele au susținut utilizarea dietei AIP pentru IBD! Dintre cei 15 participanți, 11 au obținut remisiunea clinică (73%) până în săptămâna a șasea și au menținut remisia pe tot parcursul fazei de întreținere a studiului.

Am folosit personal alimentele ca medicamente ca strategie pe termen lung pentru gestionarea bolii mele Crohn. În timp ce nu eram conștient de AIP când am fost diagnosticat în 2007, am găsit un practicant cu care lucrează, care folosește nutriția pentru a îmbunătăți tot felul de boli, și atunci am început să văd în sfârșit îmbunătățirea stării mele.

Există mai mulți oameni ca mine cu povești despre utilizarea unui șablon dens de nutrienți pentru a se vindeca de IBD. Există Stella, care a suferit timp de 10 ani cu diagnosticul greșit al lui Crohn ca IBS. Stella și cu mine am avut împrejurări similare; amândoi am suferit de diaree, scădere în greutate, dureri artritice și am fost foarte aproape de a fi operați. Stella a folosit cele mai bune medicamente moderne (un steroid temporar) și o dietă alimentară reală pe AIP pentru a pune simptomele IBD în remisie, evitând nevoia de a continua un medicament pe termen lung.

Și Brandi, care a suferit de ani de zile o disfuncție digestivă și a fost diagnosticat ulterior cu boala Crohn. Brandi s-a orientat devreme spre modalități holistice de vindecare, dar s-a confruntat cu umflături pe drum care se ocupă de H. pylori, virusul Epstein Barr și Salmonella. Ea a trecut prin diferite modificări ale dietei pentru a-și vindeca intestinele, precum și a suplimentelor și a terapiilor medicamentoase, cum ar fi antibioticele, atunci când SIBO a trebuit abordat. Brandi este capabilă să-și împlinească dragostea de a călători și să-i învețe pe ceilalți cum să gătească!

consideratii speciale

Este minunat că un protocol dens cu nutrienți precum AIP poate avea astfel de efecte benefice asupra celor dintre noi cu IBD. Rețineți aceste circumstanțe în timp ce parcurgeți protocolul care ar putea avea nevoie de o atenție suplimentară.

  • Prea multe fibre pot fi iritante pentru intestinul inflamat. Când vine vorba de fructe și legume, începeți încet și mic. Evaluează modul în care corpul tău se ocupă cu un pic de produse brute. Măriți-l puțin dacă vă simțiți bine. Reduceți-l deocamdată dacă provoacă suferință digestivă. Alimentele fibroase sunt mai ușor de digerat atunci când sunt gătite, astfel încât legumele gătite și/sau în piure sunt un mod sigur de urmat. În plus, asigurați-vă că mâncați o grăsime de înaltă calitate pentru a crește absorbția nutrienților din aceste legume!
  • Inflamația afectează digestia și absorbția, deci, deși s-ar putea să simți că mănânci o mulțime de alimente dense în nutrienți, este probabil să nu absorbi tot ce au de oferit. Acesta este momentul în care suplimentarea poate fi necesară. Este important să lucrați întotdeauna cu un medic pentru a determina ce suplimente are nevoie corpul dvs. și pentru a utiliza suplimente de înaltă calitate în formele lor cele mai ușor absorbite.
  • Pierderea în greutate și menținerea în greutate pot fi foarte dificile pentru cei care se luptă cu absorbția afectată și diaree. Aceasta poate fi o circumstanță în care poate fi necesară o reintroducere timpurie, cum ar fi introducerea orezului alb mai devreme decât s-a sugerat, de exemplu.

Unde să vă conectați

Știm că puterea conexiunii cu alte persoane este atât de importantă, mai ales atunci când avem de-a face cu afecțiuni autoimune. Comunitatea IBD crește în fiecare zi, personal și online!

Grupuri Facebook la care să vă înscrieți

  • Ghidul complet al comunității Crohn și colită (grupul meu însoțitor pentru cartea mea)
  • Paleo AIP pentru IBD
  • Autoimună împuternicită
  • Colită ulcerativă, Crohn’s- Cures Natural.
  • Vindecare alternativă pentru IBD
  • Viață sănătoasă cu IBD: dietă, suplimente, ameliorare a stresului și multe altele

Bloggeri IBD

Acești oameni își pun propriile alimente cu alimente dense în nutrienți și trăiesc bine cu boli autoimune. (Notă: Nu toate rețetele sunt conforme cu faza de eliminare AIP, deci verificați întotdeauna și modificați-le în funcție de nevoile dvs.)

Grupuri de sprijin

  • Fundația Crohn’s & Colitis găzduiește săptămânal un grup de asistență online.
  • De asemenea, puteți căuta un grup de asistență personal prin intermediul Fundației Crohn’s & Colitis.

Tabăra Oasis

  • Tabăra Oasis este o tabără de vară co-edită pentru copiii cu IBD care să stea împreună și să devină doar copii!

Resurse aditionale

  • Fundația Crohn și Colita - Acesta este cel mai mare hub pentru toate lucrurile IBD, inclusiv tratament, găsirea grupurilor de sprijin, resurse utile și multe altele.
  • CrohnsandColitis.com - Iată un alt hub pentru a găsi informații de bază despre IBD și cum să le gestionați. În plus, puteți comanda un card de toaletă.
  • CrohnsDisease.com - Acesta este un loc pentru a citi articole ale altor persoane cu IBD și include un forum pentru a pune întrebări, conecta și învăța.
  • Manualul Autoimmune Wellness - Dacă nu ați citit acest lucru de Angie și Mickey, trebuie! O recomand oricui are o boală autoimună sau altă boală cronică.
  • Ghidul complet al bolii Crohn și colitei ulcerative: o foaie de parcurs către vindecarea pe termen lung - Cartea mea despre IBD pentru începători și pentru cei care caută o varietate de strategii pe care să le adauge în cutia lor de instrumente de vindecare. Îmbrățișez o abordare multifacetică a vindecării care ia în considerare bioindividualitatea.

Faceți un impact

Cure pentru IBD

Doriți să aduceți o contribuție monetară pentru a sprijini cercetarea IBD? Cura pentru IBD este o bază remarcabilă pe care ați putea dori să o luați în considerare. Fondatorul, Chris Pedicone, are o poveste de inspirație pentru a începe Cure for IBD.

Fiul lui Chris a fost diagnosticat cu Crohn în 2011, când avea doar 11 ani. Chris a fost hotărât să se apropie de un remediu și a intrat direct în toate eforturile de strângere de fonduri pe care ar putea să le pună mâna, inclusiv alergări, ciclism și chiar triatloni. A devenit o afacere de familie.

Cu toate acestea, au dorit ca fiecare bănuț din eforturile lor să meargă la cercetarea pentru o vindecare. Nu au reușit să găsească o fundație care să facă asta, așa că și-au început propriile lor și s-a născut Cure for IBD! Este condus 100% de voluntari și este munca cu normă întreagă a lui Chris. Ei încurajează oamenii să strângă bani și să nu plaseze niciodată cerințe minime. Ele oferă, de asemenea, opțiunea pentru strângătorii de fonduri de a alege centrul de cercetare IBD sau spitalul pentru care vor strânge fonduri, ca o modalitate de a da înapoi unui loc care i-a ajutat.

Începând din ianuarie 2016, peste 600.000 de dolari au fost strânși de Cure pentru IBD, care a mers direct la cercetare pentru o vindecare!

Fundația Crohn’s & Colitis

Fundația Crohn’s & Colitis găzduiește mai multe modalități de strângere de fonduri pentru IBD.

  • Faceți pași - O scurtă plimbare, găzduită în toată SUA.
  • Provocare în echipă - Antrenament de anduranță și strângere de fonduri cu opțiuni de mers pe jos sau alergare la un semimaraton, ciclism sau completarea unui triatlon
  • Cure Spin4 crohn’s și colită - O strângere de fonduri pentru ciclism pe biciclete staționare

Nu există o singură cale spre vindecare. Dar, împreună cu fundamentul unei diete hrănitoare, schimbări adecvate ale stilului de viață și medicamente atunci când este necesar, se poate realiza o viață sănătoasă și satisfăcătoare cu IBD!

Spuneți-mi, ați implementat AIP pentru colita Crohn sau ulcerativă? Ce alte strategii de vindecare vi s-au părut utile? Răspundeți în comentarii!

Doriți să aflați mai multe despre IBD și cum să o gestionați cu succes prin dieta și stilul de viață? Consultați minunata carte Alexa, The Complete Guide to Crohn’s Disease & Ulcerative Colitis: A Road Map to Long-Term Healing, care este acum disponibilă pe Amazon! Verifică-l aici.

Despre Alexa Federico

Alexa Federico este bloggerul din spatele Girl in Healing, un site dedicat furnizării de rețete și resurse pe bază de alimente pentru comunitatea IBD. Este autorul „Ghidului complet al bolii Crohn și colitei ulcerative: o hartă către vindecarea pe termen lung”, disponibil pe Amazon. Este practicantă în terapie nutrițională și antrenor certificat AIP, care lucrează cu clienți online care au Crohn, colită ulcerativă și alte afecțiuni digestive și autoimune.

6 comentarii

Mulțumesc pentru această postare grozavă. Am boala Crohn și, după o erupție severă în martie, agravată de achiziționarea unui C.Diff. infecție în spital, m-am angajat la dieta AIP pe măsură ce îmi continui recuperarea. De asemenea, îmi dau seama de modificările medicamentelor împreună cu medicul meu - nu sunt gata să renunț complet la medicamente, dar simt că această dietă îmi ajută cu adevărat la recuperarea mea și mă simt cu atât mai bine decât înainte, chiar înainte de izbucnirea mea.

Apreciez faptul că Alexa arată că cei dintre noi cu IBD ar putea avea nevoie să modifice și mai mult dieta AIP. Cu siguranță găsesc acest lucru. Încă mănânc foarte puține legume crude și am reacționat negativ atât la făina de manioc, cât și la făina de nucă. Am încercat să fac rețete cu amândouă, ceea ce m-a lăsat aproape imediat umflat și inconfortabil. Weekendul trecut, am făcut o salată de sparanghel în care sparanghelul a fost doar albit, nu gătit complet și mi-a dat destul de repede o durere de stomac (am încercat-o din nou aseară cu aceeași reacție). Îmi amintesc că Danielle Walker de la Against All Grain a postat recent pe Instagram că se umflă din făină de manioc și asta m-a îndemnat să fiu atent când am încercat-o. Este o greșeală, deoarece atât de multe rețete bune de la AIP folosesc aceste făini, dar așa merge. Îi mulțumesc că par să tolerez destul de bine făina de cocos și toate produsele din nucă de cocos. Un alt set de alimente pe care nu le tolerez foarte bine sunt legumele crucifere, în special conopida, deci nu există orez pentru conopidă pentru mine! Am văzut recent o rețetă de orez cu cartofi dulci pe care sunt încântată să o încerc.

Vă mulțumim pentru toate celelalte resurse extraordinare enumerate. Aștept cu nerăbdare să le verific.

Hei Kathleen! Vă mulțumim că ne-ați împărtășit o parte din povestea dvs. aici - și sunt de acord, modificările Alexa sunt la fața locului. Când avem tulburări ale IA care afectează tractul digestiv, uneori este necesară modificarea suplimentară pentru a forma în care fructele, legumele, fibrele sau amidonul funcționează sau nu funcționează pentru sistemele noastre. Iti doresc ce e mai bun!

Încercând să mănânc bine. Ce suplimente sunt bune pentru calmarea inflamației, vă rog. Fizice recente au arătat colesterolul 247; LDL.148; HDL: 83. C-Reactive Protein 1.6 și Triglyceride.76.0. Vit. D 52.

Eliz-
Suntem profesioniști din domeniul medical și nu putem oferi recomandări specifice, dar, în general, dieta AIP este de obicei utilă pentru reducerea inflamației.

Salut Eliz,
Din păcate, nu suntem practicanți medicali și nu putem sfătui cu privire la munca de laborator. Vă recomandăm să contactați un antrenor certificat AIP pentru ajutor personalizat - https://aipcertified.com!

[…] Ultimul ghid pentru gestionarea bolilor inflamatorii intestinale (Crohn și colita ulcerativă) cu inteligență… (Scris de mine pentru Autoimmune Wellness) […]