spanac

Această rețetă de salată de spanac cu căpșuni are doar patru ingrediente: spanac pentru copii, pui, căpșuni dulci și nuci crocante. Asta este.

Dacă aveți la îndemână pui gătit și o pungă de spanac pre-spălat, această delicioasă salată durează doar câteva minute.

Chiar și persoanele cu programe încărcate pot găsi timp pentru a face această masă sănătoasă! Finalizați-l cu un strop de oțet balsamic bun sau faceți această delicioasă vinaigretă de căpșuni.

Salată de spanac cu pui, căpșuni și nuci

Uneori, cele mai simple salate sunt cele mai bune, ca această rețetă de salată de spanac cu doar patru ingrediente.

Timp de pregătire 10 minute

Timp de gătit 0 min

Timp total 10 minute

Porții 1 Porție

Calorii 343 kcal

Ingrediente

  • 1½ cană de spanac proaspăt pentru bebeluși
  • 4 uncii. piept de pui gătit, dezosat, fără piele, feliat
  • 1 cană căpșuni feliate
  • 8 jumătăți de nuc crud

Instrucțiuni

Așezați spanacul într-un castron mediu de servit.

Adăugați pui, căpșuni și nuci; aruncați ușor pentru a amesteca.

Completați cu pansamentul preferat și bucurați-vă!

Note de rețetă

Caseta Fapte nutriționale de mai jos oferă informații nutriționale estimate pentru această rețetă.

1½ Verde
1 Violet
1 Ed
1 Albastru

2B Mindset Plate It!
O opțiune excelentă pentru prânz. Înlocuiți căpșunile cu mai multe legume pentru cină.

Dacă aveți întrebări despre porțiuni, vă rugăm să faceți clic aici pentru a posta o întrebare pe forumurile noastre, astfel încât experții noștri să vă poată ajuta. Vă rugăm să includeți un link către rețetă.

Articole similare

Rețete

15 rețete delicioase pentru iubitorii de patiserie

Rețete

25 de zile de rețete Shakeology de sărbători

Rețete

Cookie-uri cu amprente de migdale și caise

Informațiile furnizate pe acest site web (inclusiv blogurile, paginile comunității, materialele programului și toate celelalte conținuturi) au fost inițial destinate unui public din SUA. Reglementările din țara dvs. pot varia.

+Rezultatele variază în funcție de punctul de plecare, obiectivele și efortul. Exercițiile fizice și dieta adecvată sunt necesare pentru a obține și menține pierderea în greutate și definirea mușchilor. Mărturiile prezentate pot fi folosit mai multe produse Beachbody sau au extins programul pentru a obține rezultatele maxime.

* Aceste declarații nu au fost evaluate de Food and Drug Administration. Aceste produse nu sunt destinate diagnosticării, tratamentului, vindecării sau prevenirii oricărei boli.

Consultați-vă medicul și urmați toate instrucțiunile de siguranță înainte de a începe orice program de exerciții fizice sau de a utiliza orice supliment sau produs de înlocuire a meselor, mai ales dacă aveți afecțiuni sau nevoi medicale unice. Conținutul de pe site-ul nostru web are doar scop informativ și nu este destinat să diagnosticheze nicio afecțiune medicală, să înlocuiască sfatul unui profesionist din domeniul sănătății sau să ofere sfaturi medicale, diagnostic sau tratament.