Pentru o sursă bogată de proteine ​​sănătoase și acizi grași Omega-3, nu căutați mai departe decât peștele Aqua Star delicios, pur, plin de nutrienți. Oferim o gamă largă de soiuri de pește, fiecare cu propria sa aromă distinctă și profilul său nutritiv. USDA recomandă consumul a opt uncii de fructe de mare pe săptămână ca parte a unei diete sănătoase și echilibrate. Cu o selecție extinsă de pești, oferim aventuri gustative fără sfârșit care fac ca alimentația sănătoasă să fie atât distractivă, cât și delicioasă.

aqua

Pentru o experiență la masă care are un gust grozav și care este minunat pentru dvs., liniile directoare dietetice USDA 2015-2020 pentru americani încurajează două porții de fructe de mare pe săptămână pentru o dietă de 2.000 de calorii pe zi. Peștele Aqua Star are un conținut scăzut de calorii și o sursă excelentă de nutrienți. Somonul, de exemplu, este sărac în sodiu și este o sursă bună de acizi grași omega-3, precum și niacină, vitamina B12 și seleniu. Indiferent dacă este la grătar, coacere sau fierte, posibilitățile pentru mesele interesante sunt nelimitate. Consultați paginile noastre de rețete pentru inspirație delicioasă.

Mai jos sunt câteva elemente esențiale ale valorii nutriționale de la peștii populari, pe baza unei dimensiuni de servire de 3 uncii:

Fapte generale despre nutriția peștilor

de proteine

într-o singură porție de somon

calciu

valoarea zilnică recomandată, pentru majoritatea peștilor; bibanul conține 10% din valoarea zilnică recomandată zilnic

valoarea recomandată zilnic, în funcție de speciile de pești

Nivel scazut de calorii

majoritatea peștilor conțin între 80 și 200 de calorii pe porție

Proteine ​​dense

peștele cel mai frecvent consumat, inclusiv somonul, tonul și halibutul, au mai mult de 23 de grame de proteine ​​pe porție