Japonezii au mai multe trucuri în mâneci atunci când este vorba de sănătate. În loc să se bazeze pe analgezice și medicamente, o tehnică specială numită exercițiu japonez de pește de aur a fost o furie printre cercurile de sănătate de acum câțiva ani, motiv pentru care aceasta ar fi o informație valoroasă pentru cititorii acestui site web.

Problemele coloanei vertebrale și durerile lombare sunt pur și simplu ucigătoare. Durerile lombare afectează milioane de oameni din întreaga lume din cauza mai multor factori. O postură incorectă, stiluri de viață sedentare, un loc de muncă la birou și chiar și o saltea greșită contribuie la problemele coloanei vertebrale în diferite moduri.

japonez pește
img src -lockerdome

Problemele coloanei vertebrale provoacă inflamații severe și regenerarea coloanei vertebrale

Durerea lombară este cel mai frecvent simptom al degenerării coloanei vertebrale care provoacă inflamația discurilor coloanei vertebrale. Medicația și terapia pot ameliora simptomele, dar nu pentru mult timp. În timp ce presopunctura este o modalitate excelentă de a gestiona durerile de spate, acest exercițiu japonez de pește auriu, numit și Kingyo Undo, este o tehnică uimitoare, ușor de realizat.

Tot ce trebuie să faceți este să vă scoateți doar trei minute din timp și să vă mișcați ca un pește de aur în timp ce stați pe podea. Exercițiul îmbunătățește, de asemenea, circulația sângelui care oxigenează organele pe care nu le veți realiza în timp ce alergați sau mergeți.

Omul din spatele exercițiului de pește de aur

Omul din spatele exercițiului japonez de pește de aur este un renumit maestru japonez de Aikido numit KATSUZO NISHI. Nishi a fondat Kingyo Undo, care făcea parte din cele 6 legi ale sistemului de sănătate japonez NISHI. Exercițiul de pește auriu a stimulat zona pelviană și a retrăit presiunea în coloana vertebrală. De asemenea, a întinerit fibrele coloanei vertebrale încâlcite de postura incorectă, de curbă și de stresul fiziologic.

Pentru a efectua exercițiul de pește auriu, trebuie mai întâi să vă încălziți. Folosind un covor de yoga sau întins pe podea. Picioarele trebuie să fie drepte, cu tocurile și coapsele atingând podeaua. Picioarele trebuie să fie perpendiculare pe sol, cu palmele atingând podeaua. Corpul tău trebuie să fie relaxat. De asemenea, ați putea efectua câteva întinderi benefice.

Principalul exercițiu Goldfish

Așezați palmele sub gât sau vertebrele cervicale. Acum puteți efectua acest lucru cu picioarele plate sau cu genunchii trase în sus pentru a forma un „V” inversat. Arcul cauzat de micul spate și de podea este redus și ar putea spori efectul exercițiului. Acum, la fel cum îl vedeți pe om în videoclip, trebuie să faceți același lucru, dar nu uitați să vă așezați picioarele ferm pe pământ. Evitați să vă îndoiți coloana vertebrală. În schimb, ar trebui să vă răsuciți ca un pește de aur dintr-o parte în alta. Efectuați timp de 3 minute de două ori pe zi

Exercițiul Goldfish vă va garanta o greutate Coloana vertebrală

Exercițiul japonez de pește roșu sau Kingyo Undo se bazează pe practici naturale combinate de fiziologie și filozofie în sistemele lor antice, care s-au dovedit fructuoase în vindecarea naturală. Kingyo Undo sau Goldfish vă vor aduce cu siguranță beneficii în ceea ce privește sănătatea coloanei vertebrale, în cazul în care durerea de spate va dispărea cu siguranță într-un timp scurt. Cu toate acestea, dacă suferiți de orice afecțiune ortopedică, consultați întotdeauna medicul înainte de a încerca orice exercițiu nou.