Chris Hemsworth și Elsa Pataky au lansat ambele manuale de wellness. Luke Ryan încearcă să urmeze împreună cu unul dintre cele mai potrivite cupluri din lume

săptămâna

Soția mea ezită. - Vrei să lucrăm împreună?

„Nu te antrenezi: antrenează-te. Elsa și Chris spun că antrenamentul împreună este cheia relației lor. ” Vorbesc, desigur, despre cel mai potrivit cuplu al lui Byron Bay, Elsa Pataky și Chris Hemsworth. Ea este Elena din seria Fast and Furious. El este Thor. Tonifiat, sculptat, definit: ale lor sunt trupurile zeilor înșiși, în cazul său aproape literal.

Dar cum au reușit Elsa și Chris să obțină astfel de fizici impecabile? Antrenori personali de talie mondială, nutriționiști de gardă și timp și bani nelimitați? Ei bine, da. Dar Elsa și Chris au învățat câteva lucruri prin căutarea lor implacabilă a perfecțiunii corporale și acum le împărtășesc lumii: Elsa în noua ei carte, Strong: How to Eat, Move and Living with Strength and Vitality; Chris prin intermediul aplicației sale Centr, care promite să ajute pe cineva să devină „mai în formă, mai puternic și mai fericit”.

Așa că acum încerc să combate propriul meu ennui fizic de la mijlocul anilor '30 cu un curs accidentat de fitness în stilul Elsa + Chris, iar soția mea se dovedește a fi o conversie mai dificilă decât anticipasem. „Va fi amuzant”, îi spun. „Elsa spune că ar trebui să facem din ea o competiție. Cine poate face cele mai multe ședințe! ”

Se întoarce către fiul nostru de un an. - Cred că tati are o defecțiune.

Prima zi

La îndemnul Elsei, încep prima zi din noua mea viață cu două pahare de apă călduță, înțepenite cu suc de lămâie. Ca simbol al viitorului, este atât dezamăgitor, cât și prematur dezamăgitor. Micul dejun este o omletă cu brânză de praz și capră, servită cu pesto de caju și o salată verde cu frunze. Deși este incontestabil delicios, este nevoie de o parte mai bună dintr-o oră pentru a se pregăti, iar soția mea a plecat deja la serviciu până la momentul în care plătesc. Încerc să îi hrănesc o parte din partea ei fiului nostru, dar el găsește pestoul abraziv.

Cu două micuri dejun sănătoase și hrănitoare sub curea mea, este timpul să ajung la sesiunea de exerciții din ziua respectivă. Elsa este o mare credincioasă în puterea HIIT - antrenament la intervale de intensitate mare. După cum îmi dau seama, asta înseamnă să faci exerciții scurte la un ritm atât de mare încât să simți că ești pe punctul de a muri. Efectele asupra sănătății ar trebui să fie semnificative: arderea crescută a caloriilor, atât în ​​timpul antrenamentului, cât și după acesta; mai multă creștere musculară; niveluri mai mari de fitness aerob. Având în vedere că am transpirat în timp ce ud grădina, HIIT sună de parcă m-ar putea îndrepta cu adevărat.

Navigând prin Strong, decid să încerc Circuitul 4, în primul rând pentru că nu necesită echipament de exercițiu. Timp de 40 de minute, lucrez printr-un model care se repetă la nesfârșit, cu târâșuri de urși, genuflexiuni, flotări, plonje, scânduri, crăpături și o invenție deosebit de infernală numită sit-through. Finalizez primul circuit și sunt îngrozit să descopăr că abia au trecut cinci minute. Totuși, sunt angajat și, pe măsură ce circuitele rulează, mă simt intrând într-o stare de transcendență aproape de moarte. Transpirația este abundentă, mârâitul trudit și îngrijorător.

Luke Ryan: „Abia după ce am terminat totul, văd că rețeta a fost destinată pentru doi.” Fotografie: Mark Gambino

În cele din urmă termin și mă prăbușesc la pământ. În timp ce stau acolo, lăsând să scape mici scâncete de nemulțumire, continuu să intonez mental mantra Elsei: bucură-te de călătorie, bucură-te de călătorie. În acest moment, călătoria pare că se va desfășura pe pista Kokoda, dar sunt sigur că recompensele vor merita.

Ziua a doua

Sunt atât de dureros încât abia mai pot merge. Când mă așez fac un zgomot care ar putea fi descris doar ca „agonisit”. Soția mea se bucură mult mai mult decât simt că e corect.

Ziua a patra

Corpul meu începe să se simtă din nou normal. Decid să las deoparte serviciile Elsei și să văd ce îmi poate oferi Chris. Deschid aplicația Centr și sunt plin de întrebări: sex, înălțime, greutate, frecvență de exerciții, dietă. Mă întreabă care sunt obiectivele mele. Aleg „Fii în formă și tonifiat”. Mă întreabă cât timp vreau să fie abonamentul meu. Aleg „Test gratuit de 1 săptămână”. Sunt informat că Planul meu de centru este acum gata pentru vizualizare.

Prima mea impresie despre Planul meu Centr este că va trebui să renunț la locul de muncă și să angajez un PA doar pentru a ține pasul. Micul dejun, prânzul și cina sunt prescrise. Astăzi are loc o sesiune de pilates, precum și o meditație ghidată. Dacă mă simt foarte angajat, pot citi un blog despre opt moduri de a rămâne sănătos în timpul sărbătorilor. Valorile producției sunt ridicate, imaginile sărutat de soare și conținutul extins. Dacă cartea Elsei se simte ușor aspirațională, aplicația lui Chris se simte ca o tabără de boot de cult.

După ce am băgat un smoothie de condimente de dovleac la micul dejun - ah, deci de aceea oamenii urăsc mâncarea sănătoasă - încerc pilates. O femeie pe nume Sylvia Roberts pune o altă femeie, fără nume, printr-o jumătate de oră de întinderi pulverizatoare, ridică și ține. Încep, plin de încredere. Termin, umilit, învins de climatul „sculptor de pradă” de șapte minute.

Totuși, nu ai timp să te oprești asupra eșecului: există o quesadilla de spanac și feta de pregătit! O îmbunătățire a micului dejun, încă ne lasă să ne întrebăm ce au exact cei conștienți de sănătate împotriva aromei. Îmi distrag atenția de la foamea mea roșie cu meditația de astăzi, o „eliberare de tensiune a scanării corporale” cu Sergio Perera, care, descopăr, este și bucătarul de platou al lui Chris. Super, acum mi-e foame din nou. Cina este o salată de vermicelli de vită, pe care o consum ca un om salvat de pe o insulă pustie. Abia după ce am terminat totul, văd că rețeta a fost destinată pentru doi. Mă uit la castronul gol și deschid o bere.

Ziua a cincea

Am renunțat la Elsa și Chris. Nu există nimic controversat în ceea ce privește traficul: mâncarea proaspătă, porțiile mici și exercițiile fizice variate și abundente ar fi sfatul așteptat de la majoritatea profesioniștilor din domeniul sănătății. Dar am devenit convins că aceste campanii de pământ ars, totul sau nimic oferă pur și simplu scuze convenabile pentru eșec și o regresie la vechile obiceiuri. O viață sănătoasă nu ar trebui să fie ceva extraordinar, dar, făcându-l să pară așa, devine din ce în ce mai imposibil de obținut.

Le spun soției mele toate acestea la micul dejun - pâine prăjită cu Vegemite și o cafea uriașă. „E în regulă”, spune ea, bătându-mă pe umăr cu sprijin. - Oricum nu aveai să semeni niciodată cu Thor.