Iaurtul are un număr surprinzător de carbohidrați, ceea ce e de rahat, deoarece este un lucru care nu mă deranjează să mănânc la micul dejun. Această rețetă de iaurt cu conținut scăzut de carbohidrați este o versiune mai bogată și mai delicioasă a „iaurtului” în ceea ce mă privește și este perfectă atunci când trebuie să faceți un grăsime rapid.

sărac

Ce este un repede gras, întrebi?
Unii dintre noi suntem mai rezistenți la slăbit decât alții. Am un metabolism aproape zero din cauza lipsei de tiroidă și vă pot spune că medicamentul nu este un substitut perfect. Deci, atunci când întâmpinați probleme în a intra în cetoză SAU ați platit, atunci un post de grăsime vă poate face să începeți.

Practic este exact cum sună. Consumați mai ales grăsimi și cantități minime de proteine ​​- trebuie, de asemenea, să rămâneți sub 1.000 de calorii pe zi. Acesta nu este un plan pe termen lung și ar trebui să îl faceți doar cel mult 3-5 zile. De obicei, am nevoie doar de o zi sau două pentru a începe lucrurile din nou.

Ai crede că ai muri de foame, dar chiar ești sătul din cauza cantității de grăsime pe care o consumi. Mănânci patru mini-mese de 250 de calorii sau le poți descompune în cinci de 200 de calorii. 90% la sută din calorii ar trebui să provină din grăsimi.

Pe o notă fericită, ce altă dată din viața ta poți scăpa cu mâncarea de lucruri precum cremă de brânză, frișcă și slănină?

Acest „iaurt” este făcut din smântână, îndulcitorul tău preferat și aromă de vanilie sau arțar. Este aproape în întregime grasă. Se potrivește foarte bine în grăsime. Nucile de macadamia sunt un bun substitut pentru migdale. S-ar putea să sune puțin ciudat, dar într-adevăr, încearcă. Mi se pare că reduce pofta foarte repede.

Iată mai multe informații despre grăsimea rapidă.