Sarea sau sodiul s-a spus adesea că este atât bună, cât și rea pentru dinți. În timp ce aportul ridicat de sodiu a fost în general asociat cu multe efecte dăunătoare, (motiv pentru care alimentația sănătoasă a fost asociată și cu starea departe de alimentele bogate în sodiu) mulți oameni care practică o igienă orală bună își vor clăti gura cu sare. Sarea este de fapt bună sau rea pentru dinții tăi? Iată câteva dintre avantajele și dezavantajele:

dinții

De ce sarea poate fi bună pentru dinții tăi

Chimicul de sodiu în sine s-a dovedit a fi bun pentru dinții dvs. în câteva moduri:

  1. Pe termen scurt, clătirile cu apă de gură cu apă sărată sunt tratamente excelente pentru gură și pentru orice răni pe care le-ați putea avea. Dacă ați suferit recent o intervenție chirurgicală pe cale orală, infecții sau umflături ale gingiilor, apa sărată vă va ajuta să îndepărtați umflătura, deoarece este un dezinfectant natural.
  2. Sarea ajută la creșterea echilibrului pH-ului din gură, ceea ce face dificilă supraviețuirea bacteriilor abrazive în acest mediu alcalin.
  3. Potrivit American Dental Association, sarea este un ingredient obișnuit în spumarea detergenților din pasta de dinți, care ajută pasta de dinți să rămână în gură, prevenind driblingul.

De ce sarea poate fi rău pentru dinții tăi

În timp ce spălările cu sare au fost utilizate în mod obișnuit și sunt considerate bune pentru dinții tăi, opusul este adevărat pentru alimentele bogate în sodiu. Este posibil ca sodiul să nu provoace direct cariile dentare, dar s-a constatat că dietele bogate în sodiu sunt dăunătoare pentru dinți. Iată câteva dintre motivele pentru care:

  1. Bacteriile orale se dezvoltă prin zaharuri simple, care sunt produse atunci când ingerați alimente sau băuturi bogate în carbohidrați. Glucidele, cum ar fi pâinea, pastele, biscuiții, tind să fie bogate în sodiu. Aceste alimente sunt împărțite în zaharuri simple și amidon. Interacțiunea dintre bacteriile orale și zaharurile simple creează acizi duri care au același efect ca alimentele zaharate, erodând smalțul dinților și ducând la cariile dentare.
  2. Dintii se bazează adesea pe calciu pentru a produce structură și rezistență. O dietă bogată în sodiu determină corpul tău să elimine excesul de calciu, ducând la pierderea dinților și chiar la osteoporoză!

În concluzie, în timp ce s-a constatat că sarea are multe efecte pozitive asupra dinților, o dietă bogată în sodiu poate avea diverse efecte dăunătoare, asemănătoare unei diete cu zahăr. Pentru a evita cariile și cariile dentare, depuneți eforturi pentru a avea o dietă săracă în sodiu. Cariile dentare pot fi, de asemenea, prevenite prin periaj, folosirea aței dentare și o igienă orală adecvată. Dacă dinții tăi au fost afectați, lasă Water Tower Dental vă ajută astăzi!