rinichi

Institutul Național de Sănătate (NIH) estimează că una din 10 persoane va dezvolta cel puțin o piatră la rinichi în timpul vieții. Dacă ați avut deja o piatră la rinichi, știți că aceste mase dure care se formează din cristale în urină pot fi extrem de dureroase și pot necesita intervenții chirurgicale.

Alex Lesani, MD, urolog expert în Las Vegas, Nevada, dorește să prevină următoarea piatră la rinichi. Aici oferă modificări dietetice care vă pot menține rinichii fără pietre.

Bea multa apa

Indiferent ce fel de piatră ați avea, cel mai bun mod de a preveni apariția alteia este să rămâneți hidratat. Dacă ați trecut singură de o piatră, este posibil să fi făcut acest lucru consumând până la trei litri de apă (adică, 8-12 căni) pe zi. Bea atât de mult poate preveni și pietrele.

Puteți număra cafeaua, ceaiul și supa ca parte a aportului de lichide, dar evitați băuturile cu zahăr - în special cele care conțin sirop de porumb bogat în fructoză. Hidratarea vă menține urina departe de acumulările de cristale, făcându-vă să treceți apa frecvent pe tot parcursul zilei, indiferent dacă aveți:

  • Pietre de oxalat de calciu
  • Pietre cu fosfat de calciu
  • Pietre de acid uric
  • Pietre cu cistină

Dacă te antrenezi până la transpirație, folosești saune sau trăiești într-un climat cald, bea mai multe lichide pentru a înlocui ceea ce pierzi în timp ce transpiri.

Reduceți sodiul și proteinele animale

Dacă aveți pietre de oxalat de calciu, pietre de fosfat de calciu sau pietre de acid uric, o parte majoră a prevenirii este reducerea cantității de sodiu (adică sare) și a proteinelor animale.

Sodiul este o problemă, deoarece transportă calciu în urină, unde calciul se poate colecta și crea o piatră. Păstrați aportul total de sodiu sub 2.300 mg (aproximativ o linguriță) pe zi. Verificați cu atenție etichetele alimentelor pentru a găsi surse ascunse de sodiu.

Consumul de proteine ​​animale crește riscul pentru toate formele de pietre la rinichi. Limită:

  • Vită
  • Pui
  • Porc
  • Ouă
  • Peşte
  • Crustacee
  • Lactat
  • Carne de organe

Puteți înlocui unele dintre mesele cu proteine ​​animale cu surse vegetale de proteine, cum ar fi nucile, semințele și unele leguminoase. Dar nu mâncați arahide dacă ați avut o piatră de oxalat de calciu.

Se adaugă legume proaspete, fructe și lămâi

Pentru a înlocui băuturile răcoritoare cu zahăr, adăugați în apă suc de lămâie sau de lămâie proaspăt stors. Nu numai că conferă apei o anumită aromă, dar și acidul citric împiedică legarea calciului cu alte substanțe care pot provoca pietre. În plus, sucul previne ca cristalele care pot fi prezente în urină să se lege și să crească.

Împachetarea farfuriei cu fructe și legume proaspete vă poate menține atât papilele gustative, cât și pofta de mâncare pe măsură ce modificați dieta. De asemenea, legumele și fructele proaspete vă îmbunătățesc sănătatea generală și vă ajută să pierdeți în greutate atunci când este nevoie.

Dacă ați avut calculi cu oxalat de calciu

Varza crudă - acea mâncare sănătoasă pe care toată lumea se preface că o iubește, dar pe care o urăște în secret - ar trebui să apară pe lista „Nu mâncați” dacă ați avut pietre cu oxalat de calciu, cel mai frecvent tip de calculi renali. De ce? Kale este plin de o substanță chimică numită oxalat, care a ajutat la formarea pietrei tale.

Alte alimente pe care trebuie să le limitați deoarece sunt bogate în oxalat includ:

  • Cartofi dulci
  • Spanac
  • Sfecla
  • Rubarbă
  • Arahide
  • Ciocolată
  • Fructe de padure
  • Tărâțe de grâu

Vestea bună este că puteți mânca unele dintre alimentele preferate bogate în oxalat dacă le asociați cu un aliment bogat în calciu - cum ar fi lapte, iaurt sau brânză - în aceeași masă. Calciul și oxalatul se leagă împreună în intestin înainte de a intra în rinichi, astfel încât oxalatul este mai puțin probabil să provoace pietre. Scopul pentru 1.000-1.200 mg de calciu pe zi. Gatiti-va verdele pentru a reduce oxalatul.

Și nu uitați: limitați proteinele de sodiu și animale, în timp ce umpleți apă.

Dacă ați avea pietre cu fosfat de calciu

Contraintuitiv, pentru a reduce riscul unei alte pietre cu fosfat de calciu, trebuie să consumați mai mult calciu. Dar, deoarece trebuie să reduceți sodiul și proteinele animale, luați în considerare sursele de calciu pe bază de plante, cum ar fi:

  • Brocoli
  • Fasole
  • Tofu
  • Alge
  • Cereale
  • Nuci si seminte
  • Sucuri îmbogățite cu calciu, produse de patiserie și lapte ne lactate

Nu luați un supliment de calciu decât dacă Dr. Lesani prescrie unul. Bea multă apă, reduceți sodiul și evitați proteinele animale.

Dacă ai avea calculi cu acid uric

Limitarea proteinelor animale este deosebit de importantă dacă ați avut calculi cu acid uric. Când acidul uric se colectează, poate crea pietre la rinichi, dar se deplasează și în articulații pentru a declanșa o formă de artrită numită gută.

Alimentele bogate în purine pot provoca atât pietre de acid uric, cât și gută. Evitați în special carnea roșie, carnea de organe și crustacee (limitând totodată și alte surse de proteine ​​animale). Limitați tot alcoolul, deoarece crește acidul uric din sânge.

Dacă aveți nevoie de ajutor pentru prevenirea sau tratarea pietrelor la rinichi, contactați Dr. Lesani azi. Puteți telefona personalul nostru de birou prietenos la numărul 702-470-2579 sau puteți utiliza formularul de rezervare online .

S-ar putea să te bucuri și tu.

Grozav. De parcă nu ar fi suficiente probleme de sănătate pentru care să vă faceți griji acum, aveți probleme cu urinarea. Este doar stres? Sau ai putea avea o strictură ureterală? Stricturile ureterale sunt tratabile. Iată cum puteți afla dacă le aveți.

Dacă nu aveți antecedente familiale de cancer la rinichi, probabil că nu v-ați gândit prea mult. Însă, cancerul la rinichi are aproape 15.000 de vieți în Statele Unite în fiecare an. Riscul de cancer renal crește odată cu îmbătrânirea.

Vă gândiți la o vasectomie pentru că nu doriți niciun copil (sau mai mulți) copii. Totuși, te descurajezi. Chiar dacă o vasectomie este mai puțin invazivă și periculoasă decât ligatura tubară la femei, aceasta implică totuși cuțite și cusături, nu-i așa? Nu mai.

Doar 3-11% dintre bărbați suferă de incontinență urinară. Dar dacă vă aflați în acea minoritate, probabil că vă simțiți destul de „supărat” chiar acum. De ce nu mai poți să ții urina? Ar putea exista o serie de motive.

Când veți afla că aproape 200.000 de bărbați vor fi diagnosticați cu cancer de prostată anul acesta și peste 33.000 vor muri, luați o decizie: vă veți reduce riscul în orice mod puteți. De unde ar trebui să începi?

Oh Doamne. S-a întâmplat din nou. Erai în mijlocul dragostei cu partenerul tău și tocmai ai pierdut-o. Adică erecția ta. Ați prefera să nu luați pastile sau hormoni. Ei bine, se pare că nu ai nevoie de ele.