Mâncare de luptă împotriva flegmelor - Lista Top 7

Există multe modalități naturale de a preveni flegma și de a vă menține sănătatea respiratorie.

dintre cele

Miere

Este unul dintre cele mai recomandate alimente. Nu veți crede cât de eficientă poate fi mierea împotriva infecțiilor respiratorii. Există dovezi ale vindecării tusei de miere mai bine decât drogurile! Consumul adecvat de miere duce la o calitate mai bună a somnului și la mai puțin tuse în timpul nopții. Aceasta este o terapie de talie mondială pentru oameni de orice vârstă. Cu toate acestea, conține o cantitate mare de zahăr. Deci, vă rog, luați miere moderat. De asemenea, mierea crudă nefiertă este cea pentru tine!

Usturoi

Este una dintre cele mai sănătoase plante din lume. Toată lumea știe că usturoiul poate preveni cancerul și poate oferi numeroase beneficii pentru sănătate. Dar când vine vorba de tuse, este unul dintre cei mai buni aliați ai tăi.

Usturoiul a fost utilizat pentru tratarea inflamației căilor respiratorii și a tusei încă din epoca de aur a Greciei. Puteți citi acest studiu pentru mai multe informații despre efectele sale asupra sănătății. O modalitate excelentă de a trata răceala! Oamenii tradiționali știau ce fac!

Lămâie

Lămâia are un gust acru, dar este puternic încărcată cu vitamina C, care este esențială pentru creșterea imunității. În timpul unei răceli sau infecții, numărul leucocitelor crește. Problemele de respirație sunt frecvente. Dar uită-te la partea luminoasă - acidul citric luptă cu flegma ca un pescăruș care iubește un cip! Lămâia te alcalinizează și corpul. Înseamnă că corpul tău va avea un sistem defensiv mai bun împotriva virușilor și bacteriilor.

Ceapă

Ai auzit vreodată bătrâni spunând că ar trebui să mănânci mâncare picantă pentru a preveni răcelile? Bunicii mei erau de fapt mari fani ai cepei. Raw și mâncându-le întregi.

Da, ceapa îți va pune părul pe piept, dar îți va forța și mucusul și flegma din corp! Iată secretul suprem - această minunată plantă conține quercetină! Este un ingredient fantastic care duce la reducerea producției de mucus. De asemenea, vă curăță căile respiratorii cu stil.

Ghimbir

Ghimbirul este plin de ingrediente antiinflamatoare. Este, de asemenea, un mare antioxidant și una dintre cele mai sănătoase plante de pe Pământ. Dacă consumați această plantă magică în mod regulat, căile respiratorii ar putea fi mai curate decât preoții catolici duminică. Mucusul va fi istorie!

Ghimbirul are un efect pozitiv asupra imunității tale. Este o modalitate naturală excelentă de a preveni sau trata răcelile. Și o rețetă perfectă pentru organele respiratorii sănătoase!

Ulei de masline

Măslinul este plin de grăsimi nesaturate. Această plantă este, de asemenea, o sursă excelentă de oleuropeină. Această substanță uimitoare luptă eficient împotriva inflamației din corpul uman. Funcția principală a acestei plante este legată de prevenirea supraproducției de mucus.

Uleiul de măsline virgin are câteva beneficii anti-flegmă sub centură. Dar nu consuma prea mult din el, te rog. Se adaugă într-o salată. Sau folosiți-l pentru gătit - este cu siguranță mult mai bun decât grăsimea animală. Știți că fiecare 20 de persoane folosește măsline în loc de ulei de floarea soarelui? Fii excepția.

Ananas

Oh, cel puțin o plantă dulce pe această listă! Ananasul este un fruct tropical uimitor, cu multe caracteristici remarcabile.

Flegma este foarte sensibilă la bioflavonoidul său numit bromelaină. Combate mucusul prin descompunerea proteinelor! De asemenea, vă va crește imunitatea la nivelul următor și va fi aliatul dvs. de clasă mondială față de inflamație. Și, în cele din urmă, dar cu siguranță nu în ultimul rând, are câteva beneficii minime pentru cei băieți ...