Fiind mult mai în vârstă decât oricare alte vedete de acțiune, Cruise trebuie să se asigure că mănâncă sănătos și obține la maximum din corpul său.

planului

Tom Cruise este cunoscut pentru rolul său în filme de acțiune de talie mondială, pentru producerea de filme și pentru că a fost filantrop. Fiind un erou de acțiune foarte faimos, munca sa în filme este pur și simplu de neegalat. Născut la 3 iulie 1962 în Syracuse, New York, Tom Cruise este pur american. Și-a început cariera în industria cinematografică în 1981 din filmul de succes - Endless Love. Urmărind imensa sa bază de fani, a reușit să acționeze în mai multe filme extrem de hit precum Mission Impossible, Jack Reacher și așa mai departe. De atunci, Cruise a fost nominalizat la trei premii Oscar și a reușit să câștige trei premii glob de aur.

Tom Cruise este deja la vârsta de 57 de ani și, totuși, este cumva capabil să gestioneze acțiuni reale în filmele sale. El își face cele mai multe cascadorii singur și nici nu obosește în acest proces. Pentru ca acest lucru să se întâmple, Cruise se asigură că își completează planurile de antrenament cu un plan nutritiv. El se asigură că consumă numai alimente sănătoase și curate. Fiind mult mai în vârstă decât oricare alte vedete de acțiune, Cruise trebuie să se asigure că mănâncă sănătos și obține la maximum din corpul său. Prin urmare, acest actor din lista A mănâncă alimente nutritive pentru a certifica că este complet în formă și că este plin de rezistență și putere.

Dieta Tom Cruise

Pentru a rămâne în formă, oamenii cred că Tom Cruise urmează o dietă care nu conține mai mult de 1200 de calorii. Cruise preferă o mulțime de legume decât farfuria sa. Prefera să aibă legume, fructe, salate, fasole sănătoasă și diverse feluri de sucuri în timpul zilei. Spre deosebire de alți actori, el nu ia mulți carbohidrați pentru a rămâne slab și puternic. Preferă să mănânce mai puține carbohidrați și mai multe proteine.

Printre sursele de proteine, el preferă să-și umple farfuria cu carne albă, cum ar fi piept de pui și pești. De asemenea, ia albușuri în timpul micului dejun. Oamenii au observat că Cruise ia proteine ​​din zer pentru a-și menține doza zilnică de proteine. Mai presus de toate, Cruise preferă să bea multă apă. Acest lucru îl ajută să rămână hidratat și să-și mențină mușchii întinși.

Pentru a interpreta rolul lui Ethan Hunt în cel mai recent film al său, mulți oameni l-au văzut pe Cruise urmându-și planul secret. Au existat zvonuri că i-ar fi cerut tuturor echipajelor sale să urmeze și planul său de dietă foarte strict. Evident, acest lucru a provocat fricțiuni între colegii săi care doreau să-și urmeze propriul plan de dietă. Cu toate acestea, toți au negat orice astfel de restricții impuse de dl. Croazieră. Evident, actorul se asigură că urmează un plan de dietă foarte strict pentru a-și păstra aspectul tânăr și puternic. El se concentrează practic pe consumul de alimente care nu au un conținut ridicat de grăsimi și sunt bogate doar în proteine. Împreună cu asta, el preferă să mănânce legume și fructe și le-a făcut ca parte a vieții sale. El bea shake-uri proteice și mănâncă nuci, iaurt și fructe ca gustări.

Pe același platou, rutina lui bizară de a mânca și activitățile din platou au fost, de asemenea, făcute publice. După ce au făcut o lună de filmări în Noua Zeelandă, oamenii au început să discute despre diferite obiceiuri de croazieră. Potrivit unei persoane care a lucrat la platoul de filmare din South Island, el preferă să mănânce gustări de 15 ori pe zi, decât să mănânce de 3 ori pe zi. De obicei, masa de 3 ori este considerată standard; cu toate acestea, Cruise este împotriva acestui lucru. Se știe că Cruise are propriul set de bucătari personali care îi pregătesc mici cursuri. Aceste cursuri includ produse mici de servire, cum ar fi afine organice congelate și uscate, împreună cu nuci.

Dacă credeți că nu este un comportament neobișnuit, veți fi uimiți să auziți că unul dintre co-vedetele lui Cruise a refuzat să își facă nevoile în pelerina setului de la distanță. În schimb, el a insistat să se întoarcă la rulotă printr-un elicopter de fiecare dată când avea nevoie să se elibereze. Se pare că rulota sa personală are ecrane negre pentru a menține intimitatea. Prin urmare, majoritatea lucrurilor care se întâmplă în rulota sa sunt destul de necunoscute. Pentru a menține intimitatea în continuare, sora lui lucrează ca intermediar Tom și restul echipajului. Deși, o sursă a menționat că avea o sală de gimnastică personală amenajată în rulota sa, care era păzită de doi dintre bodyguarzii săi personali.

Recent, Ois Frizzel și Sarah’s Lucky Taco food truck au arătat pe Facebook despre modul în care Cruise și-a cerut personal bunătățile pentru a-l distra în zborul înapoi în SUA. Încă nu este clar câte tacos au fost comandate și dacă aceste tacos ar constitui sau nu una dintre cele 15 gustări zilnice ale sale. Dar un lucru este clar; Croaziera are voie să mănânce și mâncare în afara.

Actrița Leah Remini deschide despre cum este să mănânci cu Tom Cruise. Ea ne spune că, dacă doriți să opriți Cruise de la o topire completă, va trebui să vă asigurați următoarele două lucruri:

Nu-l cumpărați niciodată aluat pentru biscuiți care a fost preambalat

Cruise și pricepuții săi bucătari au vrut să coacă prăjituri pentru Remini și soțul ei. În timp ce căuta în bucătărie după aluatul pentru biscuiți, a văzut un aluat care a venit de pe piață. Cruise a ignorat-o complet, crezând că ar putea fi pentru alții. Cu toate acestea, pe măsură ce treceau minute, a început să devină furios, deoarece nu a putut găsi aluatul de prăjituri de casă.

Asistenții săi știau ce urmează pentru ei, deoarece acum își aminteau că Cruise nu-i plăcuse niciodată aluatul prăjit de prăjituri.

Inspectați întotdeauna cănile înainte de a-i servi ceaiul

Remini a împărtășit o altă poveste care a dovedit că croazieră nu-i place niciodată ceaiul care este servit în cani neinspecționate. Odată, asistentul său i-a servit ceai într-o ceașcă care nu corespundea standardului Cruise. Devenind furios la asta, a țipat la asistent spunând că are standarde foarte ridicate de a bea ceai.

Până în prezent, niciun reporter de știri nu a reușit să confirme povestea sau să găsească baza acestei povești, dar dacă ar face-o, m-aș asigura că vă informez, oameni buni. Nu uitați să mă actualizați în comentarii dacă veți afla vești recente în acest sens.

Tom Cruise poate menține întotdeauna o stare atât de excelentă ， pe lângă o dietă perfectă; este și pentru că are un program excelent de antrenament. Ca mai jos ：

Rutină de antrenament pentru triceps și biceps

  • Tracțiuni la bară
  • Bucle de concentrare în picioare
  • Acest bar se buclă
  • Bara Pull Downs
  • Bucle Barbell
  • Bucle de ciocan
  • Bucle cu gantere

Antrenamente la piept

  • Barbell Bench Press
  • A zbura
  • Presă de declin și înclinare
  • Flotări

Exerciții de spate

  • Deadlift
  • Rând de cabluri așezat cu mâner larg
  • Trage Hopa
  • Bara T în picioare

Antrenament abdomen

  • Încetări
  • Ridicarea piciorului agățat
  • Scândură
  • Crunchii
  • Crunchii bicicletei

Antrenament picioare

  • Buclele piciorului mincinos
  • Extensii de picioare
  • Creșterea vițelului în picioare
  • Plămâni (ponderate)
  • Squats

Concluzie

Până acum, un lucru este clar - Tom Cruise nu împărtășește planul său de dietă anti-îmbătrânire cu lumea. Cu toate acestea, aș dori să fac un punct aici. Nu este nimic în neregulă cu idolatrizarea fitnessului fizic al unei vedete, dar urmarea directă a stilului lor de viață nu este altceva decât idioțenie. După cum sa menționat anterior, Cruise are o grămadă de bucătari și antrenori personali care îl mențin în formă. Dacă nu vă permiteți acest lucru, ar fi complet neînțelept să urmați planul său de dietă fără un sfat adecvat. Fii intelept. Câștigul sau pierderea musculară necesită întotdeauna timp. De fapt, nu trebuie să vă antrenați din greu și să construiți o tonă de mușchi pentru a arăta ca Tom Cruise. Pur și simplu trebuie să puneți mușchii în locurile potrivite. Reduceți grăsimea corporală și veți obține aspectul preferat în cel mai scurt timp.