Cine nu se bucură ocazional de un mic dejun tip bufet, prânz sau cină? Cred că majoritatea oamenilor se bucură de acest tratament, dar întrebarea este .... o faci bine?

secretul

Credeți sau nu, există o modalitate eficientă de a vă răsfăța cu bufete fără a vă simți umflat sau vinovat după aceea. Secretul este pur și simplu să faci alegeri inteligente și să te educi cu privire la ce feluri de mâncare ar trebui să consumi. Totul este despre alegerea mâncării ADEVĂRATE peste cele care au nimic altceva decât zahăr si are fără valoare nutritivă deloc.

Iată câteva sfaturi încercate și testate Mâncare inteligentă tip bufet. Dacă le urmați, sunt sigur că vă veți bucura cu atât mai mult de bufete. Bucurați-vă!

1. Mergeți mai întâi

Este intotdeauna bine să te miști și să mergi mai des, iar un bufet vă oferă șansa perfectă. Asigură-te că verificați toate ofertele de la bufet înainte de a vă umple prima farfurie. Este posibil să vă lipsească unul dintre obiectele preferate ascuns în colțul bufetului.

2. Utilizați plăci mici și mergeți încet

Încerc să fac mereu folosește farfurie de salată în locul celei mai mari plăci principale disponibile. În acest fel, fac mai mult exercițiu, deoarece aș putea merge la bufet de 5 sau 6 ori și este mai puțin probabil să vă umpleți farfuria cu un produs alimentar care nu vă place. Apoi, dacă găsesc un fel de mâncare care îmi place foarte mult, mă pot întoarce mai mult.

3. Lăsați articolele mai ieftine pentru alții și mergeți la cele mai scumpe!

Restaurantele vor să completați cele mai ieftine articole disponibile, cum ar fi pâine, orez, paste și mâncăruri de tăiței. Este mai bine pentru ei dacă vă umpleți produsele alimentare mai puțin hrănitoare, deoarece veți avea mai puțin spațiu pentru cei mai scumpi, amorsat obiecte precum fructe de mare, carne, salate și legume de sezon.

Alegeți carne slabă, fructe de mare proaspete și încărcați legume!

4. Bea ceai fierbinte pentru a ajuta digestia

Dacă vă umpleți băuturi precum ceai cu gheață fără fund, băuturi răcoritoare și bere care vă lasă umflat, astfel încât să nu puteți mânca la fel de mult și să nu vă bucurați de mâncarea dvs. cum ar trebui. Încercați un ceai fierbinte în schimb, deoarece acest lucru ajută digestia și nu vă va umple prea mult.

5. Alegeți o alternativă de desert delicioasă

De obicei, nu există multe deserturi disponibile la bufete care sunt preparate, cu excepția fructelor și nucilor proaspete, dar am o sugestie. De ce nu lăsați loc pentru un bucată delicioasă de fructe de mare ca desert? M-am bucurat de un homar suculent și dulce la care am terminat masa Cusina la Marco Polo. A fost proaspăt, delicios și mult superior oricăruia dintre deserturile oferite.

Restaurantele tip bufet pe care le-am încercat recent sunt Cercuri la Makati Shangri-La, Cusina la Marco Polo Ortigas, Vikings la SM Mega Mall și YakiMIX la Podium, Ortigas.

Amintiți-vă aceste sfaturi despre următoarea experiență de bufet și nu vă veți simți umflat a doua zi!

Dacă aveți nevoie de coaching pentru wellness și doriți, de asemenea, să încercați DIETA PRIMATA, nu ezitați să mă contactați cu următoarele detalii:

Pregătit pentru viața ta

Facebook: https://www.facebook.com/primedforyourlife

pentru întrebări: 0929.421.2148 (m)

[email protected] (e-mail)

SECRETUL DE A BUFFET Mâncare fără a obține grăsime

Îmi place să trăiesc în Filipine. Oamenii sunt minunați și există întotdeauna multe de făcut. Îmi place să mă mențin în formă prin triatloni și evenimente de alergare. Destinațiile mele preferate din Filipine sunt Benaue, Boracay și Dumaguete. Îmi plac Kinilaw și Adobo, dar cu legume suplimentare adăugate. Sunt blogger, antrenor Wellness și consultant și antrenor F&B. Îmi iubesc familia și iubesc viața.