slăbire

Formula secretă despre cum Janet Jackson a aruncat 70 de lire sterline

Clătitele și fileul mignon sunt noul aliment dietetic

RUTINA FITNITĂȚII ȘI EXERCIȚIULUI JANET

Rutina de antrenament a lui Janet, cea proiectată de antrenorul personal Tony Martinez, îl face pe Janet să facă antrenamente intense pentru a rămâne în formă.

Rutina de antrenament a lui Janet Jackson:

Picioare de două ori pe săptămână (lunges invers, dimineața bună, atingeri de la picioare și apăsarea piciorului împingând înapoi la un unghi de 30 de grade).

Partea superioară a corpului lucrează de două ori pe săptămână (flotări, fluturări, mușchi de piept, superseturi de biceps și triceps și ridicări laterale ale umărului).

3 zile de antrenament ab

5-6 zile de exerciții cardiovasculare (inclusiv kickboxing, baschet, tenis, baseball, sărituri pe coardă și alergare)

JANETS DIET SECRET

Secretul lui Janet nu este lipo, nu foamete, nu bypass gastric. Janet pune accentul pe alimentele sărace în carbohidrați și bogate în proteine.

Micul dejun al lui Janet variază de la clătite de hrișcă până la ouă amestecate cu o latură de slănină de curcan. Prânzurile ei au venit cu accent pe salate - tonul ars cu verdeață proaspătă este un favorit. De asemenea, a mâncat salată de afine cu verdeață proaspătă, nuci prăjite și brânză albastră.

Pentru cină, icoana cântătoare s-a ospățat cu filet mignon, precum și somon prins cu linte și legume proaspete pentru bebeluși. Fresh Dining este, de asemenea, specializat în mese pentru paste cu conținut scăzut de carbohidrați.

Mesele variază între 1000 și 1400 de calorii pe zi.

Ni se spune că alți clienți celebri Fresh Dining includ Portia de Rossi, Ellen DeGeneres, Michelle Branch, Denise Richards și Mark McGrath.

Fresh Dining nu ar comenta despre clienții lor - știi, întreaga problemă a confidențialității. Dar duceți-l la bancă - stelele scad tone de greutate prin utilizarea serviciului.